Bisnis.com, JAKARTA – Gaya berpakaian ketat sering dianggap lebih modis dan menonjolkan bentuk tubuh. Namun, penggunaan pakaian ketat dalam waktu lama dapat berdampak buruk bagi kesehatan, terutama bila dikenakan setiap hari tanpa jeda.

Secara medis, pakaian yang terlalu ketat menghambat sirkulasi darah dan menekan saraf, terutama di area perut, dada, dan paha. Healthline menjelaskan bahwa tekanan konstan pada bagian tersebut dapat menyebabkan sensasi kesemutan, mati rasa, hingga nyeri otot.

Dalam kasus ekstrem, hal ini bisa memicu kondisi yang disebut (meralgia paresthetica) gangguan saraf akibat tekanan pada pangkal paha.

Selain itu, pakaian ketat di area perut juga berisiko menyebabkan asam lambung naik (GERD) karna menekan perut dan mendorong asam lambung naik kembali ke kerongkongan, menyebabkan rasa panas di dada (heartburn) atau mual.

Tekanan ini juga dapat memperlambat proses pencernaan, yang bisa berujung pada perut kembung, gas, dan rasa tidak nyaman.

Bukan hanya itu, pakaian berbahan sintetis yang ketat juga menciptakan lingkungan lembap dan hangat, memicu pertumbuhan bakteri dan jamur.

Efeknya bisa berupa iritasi kulit, jerawat di punggung, atau infeksi jamur di area genital. Pakaian yang sangat ketat di sekitar dada atau perut bagian atas (seperti bra, korset, atau shapewear yang terlalu kencang) dapat membatasi pergerakan diafragma dan tulang rusuk Anda.

Akibatnya, Anda mungkin cenderung mengambil napas yang lebih pendek, yang bisa membuat merasa sesak atau pusing.

Untuk mencegahnya, para ahli merekomendasikan:

• Hindari mengenakan pakaian super ketat lebih dari 6 jam berturut-turut
• Pilih bahan bernapas seperti katun atau linen
• Gunakan pakaian longgar saat tidur agar sirkulasi darah lancar.

Prioritaskan pakaian yang memungkinkan tubuh Anda bergerak dan bernapas dengan leluasa untuk aktivitas sehari-hari.