Bisnis.com, JAKARTA — Dalam hubungan sering kali membawa perubahan besar dalam rutinitas harian seseorang, termasuk pola makan dan gaya hidup.

Sebagian besar kencan diawal hubungan memang melibatkan makanan. Saat makan di luar, banyak orang melihatnya sebagai kesempatan untuk memanjakan diri.

Kebiasaan ini biasanya membuat seseorang mengonsumsi makanan berlemak, gorengan, atau menu tinggi kalori yang jarang mereka makan di rumah. Porsi restoran yang besar turut mempercepat peningkatan asupan kalori tanpa disadari.

Selain itu, waktu yang dihabiskan bersama pasangan ikut mendorong rutinitas sehat mulai tersingkir. Niat untuk hidup sehat sering kali kalah oleh keinginan untuk menghabiskan momen bersama.

Selama berpacaran, pasangan mulai menciptakan kebiasaan bersama. Jika pasangan gemar menikmati es krim atau camilan di malam hari, mungkin ikut terbawa melakukan hal yang sama.

Kenaikan berat badan sebenarnya wajar saat menjalani hubungan berpacaran. Namun jika mulai merasa kurang berenergi atau pakaian terasa lebih sempit, maka harus berolahraga agar tubuh tetap bugar.

Dilansir dari Henryford.com, berikut perilaku dalam hubungan yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan:

1. Sering Makan di Luar

Umumnya destinasi untuk berkencan ialah mencoba berbagai restoran atau kuliner baru. Porsi makanan yang banyak dan menu tinggi kalori dapat memicu kenaikan berat badan.

2. Banyak Mengonsumsi Alkohol

Saat hangout pasangan sering kali mengonsumsi alkhol dengan jumlah yang banyak. Kalori yang ada pada alkohol dapat menaikkan asupan harian.

3. Jarang Berolahraga

Dalam hubungan sering kali memprioritaskan waktu bersama pasangan dibandingkan berolahraga bersama. Kebiasaan buruk ini berisiko terhadap kenaikan berat badan ketika mengonsumsi lebih banyak kalori dan mengurangi aktivitas fisik.

4. Perubahan Kebiasaan Makan

Beberapa orang mengubah pola makan agar selaras dengan pasangannya. Seperti, mulai melewatkan sarapan jika pasangan tidak makan sampai siang. Semakin lama menunda makan, semakin lapar dan semakin banyak kalori yang konsumsi.

5. Kurang Peduli Terhadap Penampilan

Di awal hubungan, masing-masing berusaha tampil sebaik mungkin. Seiring berjalannya waktu, mungkin merasa semakin nyaman dan tidak lagi memprioritaskan pola makan sehat maupun olahraga untuk menjaga berat badan. (Angel Rinella)