Bisnis.com, MALANG — Fenomena kutu loncat atau kebiasaan berpindah-pindah pekerjaan kerap dilekatkan pada generasi Z (Gen Z), sehingga memunculkan stigma mereka kurang loyal dan mudah menyerah. Fenomena ini sebenarnya pergeseran mendasar terkait cara mereka memandang makna dan tujuan dari sebuah pekerjaan.

Dosen Program Studi Manajemen Fakultas Ekonomi dan Bisnis Universitas Muhammadiyah Malang (UMM), Kenny Roz, menilai jika generasi sebelumnya menjadikan pekerjaan sebagai sumber stabilitas ekonomi jangka panjang, Gen Z justru melihat dunia kerja sebagai wadah untuk terus belajar, berkembang, dan mengaktualisasikan diri.

Menurutnya, tingginya perputaran karyawan muda ini sangat dipengaruhi oleh ekosistem digital yang serba cepat, di mana ketidakcocokan antara janji perusahaan dan kondisi asli di lapangan menjadi pemicu utama kepergian mereka.

“Faktor utama yang membuat mereka lebih rentan resign adalah ketidaksesuaian antara ekspektasi dan realitas kerja. Karena mereka terbiasa memperoleh informasi secara instan, ketika perusahaan tidak memberikan ruang berkembang atau visi misinya tidak sejalan, mereka tidak ragu mencari peluang lain yang dirasa lebih pas,” ujar Kenny, sapaan akrab Kenny Roz, dikutip Jumat (19/6/2026).

Lebih dari itu, kata dia, kompensasi finansial atau gaji besar kini bukan lagi senjata pamungkas untuk mengikat loyalitas Gen Z. Talenta muda masa kini memiliki standar evaluasi yang lebih kompleks saat memilih tempat berkarier, yang mencakup fleksibilitas jam kerja, keseimbangan hidup (work-life balance), kesehatan mental yang terjaga, serta hubungan atasan-bawahan yang suportif.

“Kini mereka tidak hanya bertanya soal besaran gaji, tetapi juga apakah pekerjaan tersebut memberikan kesempatan berkembang, memiliki makna, dan membuat mereka merasa dihargai sebagai individu seutuhnya. Bahkan, banyak yang bersedia menerima gaji lebih rendah jika lingkungan kerjanya sehat dan tidak toksik,” jelasnya.

Menyikapi dinamika angkatan kerja baru ini, perusahaan dituntut untuk segera merombak strategi retensi karyawan agar tidak terus-menerus kehilangan talenta potensial.

Langkah strategis yang krusial adalah menjembatani kesenjangan komunikasi antara pemimpin senior yang masih mendewakan hierarki dan senioritas, dengan Gen Z yang lebih menyukai transparansi, budaya kerja inklusif, dan kolaborasi aktif.

“Perusahaan yang berhasil mempertahankan talenta Gen Z bukanlah yang sekadar menawarkan gaji tertinggi, tetapi yang mampu mendengarkan kebutuhan karyawannya secara proaktif. Perusahaan harus bisa menciptakan lingkungan kerja yang menghargai manusia sebagai aset utama melalui survei kepuasan maupun kanal dialog yang aman,” tegasnya.

Pada akhirnya, dia menilai, fenomena Gen Z sebagai kutu loncat ini semestinya tidak lagi dilihat sebagai kelemahan, melainkan sinyal dan kritik konstruktif bagi dunia industri agar mau beradaptasi.

Sinergi antara perusahaan yang responsif terhadap budaya kerja modern dan generasi muda yang terus mengasah kompetensinya akan bermuara pada terbentuknya ekosistem profesional yang jauh lebih produktif, inovatif, dan berkelanjutan di masa depan. (k24)

Jakarta: Menjalankan bisnis tidak selalu berjalan mulus. Ada kalanya penjualan menurun, biaya operasional naik, pasar berubah cepat, hingga ketidakpastian ekonomi global membuat banyak pelaku usaha harus bekerja ekstra keras.

Di tengah tekanan tersebut, kesehatan mental sering kali menjadi aspek yang terlupakan. Padahal, kondisi psikologis yang stabil justru menjadi modal penting bagi pengusaha untuk tetap fokus, produktif, dan mampu mengambil keputusan yang tepat.

Saat mental terjaga, pebisnis akan lebih siap menghadapi tantangan, beradaptasi dengan perubahan, dan menemukan peluang baru meski kondisi pasar sedang tidak ideal.

Mengapa kesehatan mental penting bagi pebisnis?

Menjaga kesehatan mental bukan hanya soal kesejahteraan pribadi. Dampaknya juga sangat besar terhadap performa bisnis.

Melansir laman BCA Prioritas, Sabtu, 13 Juni 2026, sebuah studi yang dipublikasikan Frontiers in Psychology terhadap 217 pengusaha menemukan bahwa kesehatan mental memiliki hubungan positif dengan efisiensi dan operasional usaha.

Sementara itu, penelitian yang dipublikasikan PubMed menunjukkan bahwa tekanan mental yang tinggi dapat menurunkan produktivitas, kualitas pengambilan keputusan, hingga performa kerja secara keseluruhan.

Artinya, menjaga kesehatan mental bukan lagi sekadar kebutuhan pribadi, melainkan bagian dari strategi bisnis jangka panjang.

1. Kenali sumber stres sejak awal

Menjadi pemilik bisnis berarti harus siap menghadapi berbagai risiko, mulai dari masalah keuangan, persaingan pasar, hingga tekanan operasional sehari-hari.

Karena itu, langkah pertama yang perlu dilakukan adalah mengenali sumber stres yang paling sering muncul.

Dengan memahami apa yang menjadi pemicu tekanan, kamu bisa menyusun solusi yang lebih rasional dan terukur dibanding bereaksi secara emosional.

2. Tetapkan batas antara kerja dan waktu pribadi

Salah satu kesalahan yang sering dilakukan pelaku usaha adalah bekerja tanpa mengenal waktu.

Padahal, penelitian menunjukkan bahwa batas yang jelas antara waktu kerja dan waktu istirahat dapat membantu mengurangi risiko burnout sekaligus meningkatkan produktivitas.

Meski bisnis sedang menghadapi tekanan, usahakan tetap memiliki waktu untuk beristirahat, berkumpul bersama keluarga, atau melakukan aktivitas yang disukai.

3. Jaga pola hidup sehat

Tubuh yang sehat akan membantu pikiran tetap stabil saat menghadapi tekanan bisnis. Penelitian dari Aston University menemukan bahwa pengusaha yang memiliki pola hidup sehat cenderung memiliki daya tahan mental atau resilience yang lebih baik dibandingkan mereka yang mengabaikan kesehatan fisik.

4. Bangun lingkaran dukungan yang positif

Menjalankan bisnis sendirian sering kali membuat seseorang merasa terisolasi. Karena itu, penting untuk memiliki mentor, komunitas bisnis, atau teman diskusi yang bisa menjadi tempat bertukar pikiran saat menghadapi tantangan.

Dukungan sosial terbukti mampu membantu menjaga kestabilan mental dan memberikan perspektif baru terhadap masalah yang sedang dihadapi. Tidak jarang solusi terbaik justru muncul dari pengalaman orang lain yang pernah mengalami situasi serupa.

5. Jangan samakan nilai diri dengan hasil bisnis

Salah satu kesalahan terbesar yang sering dilakukan pengusaha adalah menganggap kegagalan bisnis sebagai kegagalan pribadi. Padahal, naik turunnya performa usaha merupakan bagian alami dari perjalanan bisnis.

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa pebisnis yang mampu memisahkan identitas diri dari hasil bisnis cenderung lebih tenang, objektif, dan cepat bangkit ketika menghadapi kegagalan.

Ketika kondisi ekonomi sedang tidak menentu, menjaga kesehatan mental bisa menjadi investasi yang sama pentingnya dengan mengelola keuangan atau strategi pemasaran. Mental yang kuat membantu pengusaha tetap fokus, adaptif, dan mampu melihat peluang di tengah tekanan.

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(ANN)