Bisnis.com, JAKARTA - Gerd bukan hanya penyakit yang bisa menyerang dewasa, tapi juga bisa dialami anak-anak lho.

Refluks umumnya terjadi pada anak lebih besar dan dewasa.

Refluks normal, umumnya terjadi secara singkat, tanpa gejala, dan jarang terjadi refluks yang sampai masuk ke dalam mulut.

Sedangkan, Refluks yang sampai menyebabkan GERD pada anak lebih besar jarang terjadi.

Refluks yang sampai menyebabkan GERD pada anak lebih besar jarang terjadi. Meski demikian, Sri Kesuma Astuti Divisi Gastrohepatologi Anak RS Mohammad Hoesin Palembang Bagian Kesehatan Anak Fakultas Kedokteran Universitas Sriwijaya mengatakan ada populasi dengan risiko tinggi mengalami GERD.

Antaralain mereka yang memiliki gangguan neurologis, atresia eksofagus, hernia diafragmatika, penyakit paru kronis, obesitas, laringomalacia dan trakeomalacia.

"Kalau penyebab gerd pada anak yang sehat tanpa penyakit bawaan bisa disebabkan oleh kebanyakan makan, makan di malam hari, minum soda, makanan asin, pedas dan makanan berminyak," ujar dr Sri.

Gejala dan Tanda Klinis tidak Spesifik

1. Gejala Umum: sandifier syndrome, irritability, erosi gigi, dan menolak makan

2. Masalah saluran cerna: muntah darah, refluks, sakit dada dan sakit sekitar perut

3. Gangguan pernapasan: batuk, sesak napas, napas berbunyi, dan bisa sleep apnea.

Sedangkan gejala tipikal gerd pada anak adalah sebagai berikut

• Nyeri atau tidak nyaman di bawah tulang dada
• Sensasi Seperti Terbakar Dekat Ulu hati
• Memburuk setelah makan atau saat berbaring

Cara mengatasi gejala gerd pada anak

• Anamnesis dan pemeriksaan fisik
• Identifikasi tanda bahaya (menyingkirkan kemungkinan diagnosis lain)
• Modifikasi gaya hidup dan diet
• Terapi obat penekan asam lambung

Bisnis.com, JAKARTA - Pascalibur lebaran Idulfitri banyak masyarakat yang merasakan rasa tidak nyaman ketika langsung kembali melakukan aktivitas.

Sebagian orang akan merasa sedih dan malas saat melakukan aktivitas seperti kembali sekolah, atau bekerja.

Rasa tersebut muncul karena adanya "post holiday blues" karena terlalu lama berlibur.

Post Holiday Blues artinya sindrom yang muncul setelah liburan, yang dapat disebabkan oleh sejumlah faktor mental dan fisik.

Melansir situs resmi Kemenkes, Post Holiday Blues adalah keadaan mental yang sering muncul setelah seseorang selesai dari masa liburan.

Gejalanya meliputi perasaan sedih, kelelahan, demotivasi, dan kesulitan beraktivitas karena perlu menyesuaikan diri lagi.

Meskipun begitu, sindrom ini disebut normal karena terjadi peralihan suasana dari yang semula santai menjadi sibuk kembali.

Berikut ini cara mengatasi sindrom Post Holiday Blues, lengkap dengan tips mencegah munculnya demotivasi.

Cara Atasi Post Holiday Blues

1. Kembali ke Rutinitas Secara Bertahap

Cara pertama mengatasi post holiday blues adalah dengan berhenti memaksakan diri secara berlebihan untuk langsung bekerja keras setelah masa liburan.

Pastikan anda bekerja secara bertahap agar bisa menemukan pace atau kecepatan yang tepat untuk bisa mengejar pekerjaan yang dilakukan.

Tips menghindari post holiday blues adalah apabila memungkinkan, coba untuk sisihkan satu atau dua hari sebelum kembali untuk beradaptasi. Manfaatkan masa ini untuk beristirahat, menyusun jadwal, dan mempersiapkan mental.

2. Atur Pola Tidur dan Pola Makan

Atur kembali pola tidur dan pola makan setelah liburan selesai. Kembali pada kebiasaan sehat dengan tidur yang cukup dan menyantap makanan bergizi.

Tipsnya, kurangi konsumsi makanan berat atau tidak sehat agar tubuh lebih segar dan bertenaga.

3. Bawa Energi Positif dari Liburan

Jangan berlarut-larut dalam menikmati masa liburan yang sudah habis. Ambil kenangan positif dan menyenangkan dari liburan yang sudah anda nikmati.

4. Buat Rencana Baru

Salah satu penyebab post holiday blues adalah perasaan bahwa kesenangan telah berakhir. Oleh sebab itu, anda perlu membuat rencana baru untuk menghindari rasa sedih.

Coba lakukan kegiatan positif setelah bekerja dengan cara berkumpul dengan teman di akhir pekan, melakukan olahraga secara rutin, atau bahkan merencanakan liburan berikutnya.

Hal ini dapat memberikan motivasi untuk kembali menjalani aktivitas.

Jakarta, CNBC Indonesia - Google Drive kerap menjadi pilihan untuk menyimpan dokumen, foto, hingga video sebagai cadangan selain penyimpanan bawaan ponsel atau laptop. Namun tak sedikit pengguna yang mendapati ruang penyimpanannya cepat habis.

Layanan berbasis cloud milik Google ini memang menyediakan kapasitas gratis, tetapi hanya sekitar 15GB. Bagi banyak orang, angka tersebut terasa sangat terbatas, terutama jika harus menyimpan banyak berkas berukuran besar.

Jika Google Drive sampai penuh, pengguna bakal kerepotan sebab pengguna jadi tidak bisa lagi mengunggah dan menyimpan file di Google Drive.

Oleh karena itu, penting tahu cara mengatasi Google Drive penuh. Sebab, dengan ruang penyimpanan yang lebih lega, pengguna bisa menyimpan file-file yang lebih penting di Google Drive.

Cara mengatasi penyimpanan Google Drive penuh sangat mudah. Jika penuh, pengguna umumnya perlu menghapus data-data yang tak penting lagi di Google Drive. Selain itu, pengguna juga bisa menghapus e-mail di Gmail dan foto di Google Photos.

Ini karena jatah ruang penyimpanan gratis di setiap akun digunakan secara bersamaan oleh beberapa layanan Google, seperti Google Drive, Gmail, dan Google Photos.

Jadi, banyaknya data yang tersimpan di salah satu layanan bakal memengaruhi kemampuan penyimpanan secara keseluruhan. Seandainya data di Gmail dan Google Photos menumpuk, ruang penyimpanan Google Drive pun bakal berkurang.

Menghapus data di Google Drive, Gmail, dan Google Photos ini bisa dilakukan secara bersamaan. Jadi, Anda tak perlu membuka satu per satu layanan dan menghapus file di dalamnya secara terpisah.

Cara mengosongkan Google Drive

Berikut cara mengatasi penyimpanan Google Drive penuh dengan cepat.

• Buka layanan Google One di https://one.google.com
• Login dengan akun Google yang penyimpanannya penuh dan ingin dibersihkan
• Jika sudah masuk ke akun, berikutnya, pilih opsi "Kosongkan Ruang Penyimpanan" di menu "Beranda"
• Pada bagian tersebut, pengguna bakal disajikan informasi penyimpanan Google digunakan untuk apa saja.

Pengguna juga akan disajikan dengan beberapa rekomendasi menghapus file atau data dalam kategori tertentu yang membuat penyimpanan penuh, seperti data e-mail yang terdapat di folder sampah, e-mail spam, foto di Google Photos, e-mail di Gmail dengan lampiran yang berukuran besar, dan file di Google Drive yang ukurannya besar.

Anda bisa membuka file dengan kategori-kategori dan mulai menghapusnya. Setelah dihapus, penyimpanan Google akan lebih lega, yang membuat penyimpanan Google Drive jadi tak penuh lagi.

Demikian cara mengatasi Google Drive yang penuh. Selamat mencoba!