Bisnis.com, JAKARTA — Saat musim hujan, tubuh menyesuaikan diri dengan mengarahkan energi untuk menjaga suhu tetap hangat agar organ berfungsi optimal.

Makanan yang dikonsumsi membantu tubuh tetap hangat karena proses pencernaan, penyerapan, dan metabolisme nutrisi membutuhkan energi, yang menghasilkan panas melalui mekanisme “Diet-Induced Thermogenesis”.

Cuaca dingin dapat menurunkan produksi serotonin karena tubuh mendapat lebih sedikit paparan sinar matahari. Penurunan neurotransmitter ini kemudian memengaruhi suasana hati, nafsu makan, hingga kualitas tidur kita.

Saat kadar serotonin turun, tubuh menjadi lebih cepat merasa lapar dan sulit merasa kenyang meski sudah makan. Karena itu, rasa lapar yang muncul lebih sering pada musim hujan atau cuaca dingin merupakan respons alami tubuh yang membutuhkan tambahan energi.

Ketika energi tambahan masuk, sebagian digunakan untuk menjaga suhu tubuh tetap hangat agar organ penting berfungsi dengan baik. Kelebihan kalori yang tidak terpakai akan disimpan oleh tubuh sebagai cadangan energi.

Meskipun makanan kini mudah didapat sepanjang tahun, penelitian menunjukkan tubuh masih memiliki insting lama untuk menyimpan energi saat menghadapi cuaca dingin. Faktor hormon yang berubah saat temperatur turun juga membuat tubuh lebih mudah menimbun energi.

Dilansir dari laman The University Of Queensland, dalam ilmu nutrisi, berat badan dipengaruhi oleh keseimbangan antara energi yang masuk dan energi yang dikeluarkan untuk aktivitas sehari-hari. Jika tubuh menerima lebih banyak kalori daripada yang dibutuhkan, sisanya akan disimpan dalam bentuk lemak.

Dalam penelitian menemukan bahwa kenaikan berat badan lebih berpotensi terjadi ketika tubuh dalam kondisi “bersiap menghadapi kekurangan makanan”, seperti saat dingin ekstrem. Pada masa lampau, mekanisme ini membantu manusia bertahan hidup ketika makanan sulit ditemukan di musim dingin.

Tidak heran jika cuaca dingin memicu peningkatan nafsu makan dan membuat kita ingin menyantap berbagai jenis makanan. Untuk menjaga kesehatan sekaligus memenuhi kebutuhan energi berikut makanan dan minuman yang cocok selama musim hujan atau cuaca dingin:

- Minuman Hangat
Minuman hangat seperti teh atau air hangat dengan perasan lemon dapat membantu tubuh terasa hangat dan membuat kenyang lebih lama.

- Sup Sayuran
Pilih sup berbasis kaldu daripada sup krim, serta sup yang kaya sayuran hijau, kacang-kacangan, atau biji-bijian.

- Buah Kaya Vitamin C
Selama musim hujan, sistem kekebalan tubuh bisa menurun. Konsumsi buah kaya vitamin C seperti jeruk, mangga, lemon, dan kiwi untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

- Salmon dan Tuna
Salmon dan tuna mengandung vitamin D tinggi, yang membantu tubuh terasa lebih baik meski kurang paparan sinar matahari akibat perubahan cuaca atau suhu.

- Sayuran Ccruciferous
Brokoli, kembang kol, dan mentimun adalah sayuran kaya vitamin C yang membantu menjaga imunitas tubuh selama hari-hari hujan. (Angel Rinella)

Bisnis.com, JAKARTA - Pada Kamis (4/12/2025) pukul 14.48 UTC atau 21.48 WIB akan terjadi fenomena alam bernama Cold Moon atau Mohawk.

Fenomena tersebut berupa bulan purnama atau Supermoon yang terjadi saat musim dingin tiba.

Dinamakan Cold Moon atau bulan dingin karena bulan purnama terjadi bersamaan dengan datangnya cuaca dingin di bumi bagian utara.

Kemunculannya terjadi pada malam terpanjang dalam setahun, dekat titik balik matahari musim dingin, dan tetap berada di atas cakrawala untuk waktu yang cukup lama.

Kehadiran bulan purnama pada musim dingin Desember ini juga membuat gugusan bintang seperti Pleiades dan bintang terang Aldebaran lebih terlihat dari permukaan bumi.

Apabila beruntung, anda juga dapat menyaksikan langit terang dengan penampakan Jupiter dan konstelasi musim dingin seperti Orion saat malam.

Cold Moon dapat dilihat dengan mata telanjang pada Kamis (4/12). Bulan ini juga dapat terlihat di langit Indonesia mulai magrib atau sejak pukul 17.43 WIB hingga menjelang matahari terbit atau sebelum pukul 05.11 WIB.

Jakarta, CNBC Indonesia - Cuaca dingin yang mulai melanda serta ekspor LNG yang mencapai rekor mendorong harga gas alam ke level tertingginya sejak lonjakan pasca invasi Rusia ke Ukraina pada 2022.

Melansir The Wall Street Journal, Kontrak gas alam berjangka pengiriman Desember naik 2,5% pada Kamis menjadi US$4,646 atau sekitar Rp77,71 juta per juta British thermal unit (MMBtu). Angka tersebut melonjak 67% dibanding tahun lalu dan menjadi yang tertinggi sejak Desember 2022, sementara kontrak Januari berada di level yang lebih mahal yaitu US$4,843.

Harga itu jauh di atas proyeksi musim dingin EIA yang memperkirakan gas berada di sekitar US$3,90. Badan federal tersebut memproyeksikan tagihan pemanas rumah tangga rata-rata sekitar US$640 musim ini, meski angka ini sangat tergantung pada pergerakan suhu.

Lonjakan ekspor LNG menuju negara-negara sekutu Eropa setelah Rusia diembargo mendorong pasokan domestik AS ke defisit besar yang sempat memicu kenaikan harga tajam. Namun setelah pasar beradaptasi, inventaris gas AS berbalik menjadi surplus yang menekan harga.

Produsen gas kemudian menahan produksi dan memangkas rencana pengeboran tahun lalu akibat anjloknya harga. Meski begitu, efisiensi yang meningkat membuat total output tetap bertahan dekat level rekor selama periode tersebut.

Persediaan gas domestik memasuki musim dingin ini dengan volume sekitar 4% lebih tinggi dibanding rata-rata lima tahun terakhir. Walau salju sudah turun di Cleveland dan Chicago, pedagang gas memperkirakan cuaca dingin tidak akan cukup kuat menekan persediaan hingga bulan depan.

"Untuk saat ini, pasar tampaknya fokus pada rekor cepatnya aktivitas ekspor yang lebih besar dibandingkan rekor produksi," tulis Ritterbusch & Associates dalam catatan kepada klien. Pandangan ini menegaskan bahwa ekspor LNG menjadi pendorong utama penguatan harga gas belakangan ini.

EIA mengatakan fasilitas ekspor LNG baru meningkat lebih cepat dari perkiraan. Lembaga itu kini memproyeksikan ekspor LNG AS rata-rata mencapai 14,9 miliar kaki kubik per hari tahun ini, naik 25% dari 2024, dan diperkirakan tumbuh 10% lagi tahun depan.

Pada pekan yang berakhir Rabu, sebanyak 34 kapal tanker LNG dengan total kapasitas 129 miliar kaki kubik meninggalkan terminal ekspor AS. Jika diasumsikan penuh, volume tersebut cukup untuk memenuhi kebutuhan gas lebih dari satu juta rumah tangga AS selama setahun.