Bisnis.com, JAKARTA - Tidak semua anak yang menangis atau berteriak saat tidur mengalami mimpi buruk. Pada kondisi tertentu, gejala tersebut dapat mengindikasikan adanya gangguan psikologis.

Psikolog dari Kasandra & Associates, A Kasandra Putranto, mengatakan anak yang sering terbangun sambil menangis pada tengah malam bisa dipicu oleh beragam hal. Mulai dari mimpi buruk biasa, kondisi fisik maupun psikologis tertentu, hingga faktor lain yang sifatnya bervariasi.

Namun, jika kejadian tersebut muncul pada awal waktu tidur atau berlangsung berulang, disertai kondisi anak tampak tidak sepenuhnya sadar, sulit dibangunkan, serta tidak mengingat apa pun keesokan harinya, besar kemungkinan itu merupakan night terror.

Night terror atau teror malam adalah gangguan tidur yang termasuk dalam kelompok parasomnia, yaitu gangguan yang muncul saat transisi antar fase tidur. Berdasarkan klasifikasi dalam Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders edisi kelima oleh American Psychiatric Association (2013), kondisi ini termasuk dalam Non-REM Sleep Arousal Disorders.

"Night terror berbeda secara klinis dari mimpi buruk karena terjadi pada fase tidur non-REM dan anak berada dalam kondisi setengah terbangun (partial arousal), bukan benar-benar sadar," katanya.

Kasandra mengatakan ada beberapa ciri yang bisa dikenali seorang anak mengalami night terror. Night terror umumnya muncul pada satu hingga tiga jam pertama setelah anak tertidur.

Saat terjadi, anak terlihat tidak sepenuhnya sadar, sulit dibangunkan, dan biasanya tidak mengingat peristiwa tersebut keesokan harinya.

Salah satu perbedaan mendasar dari mimpi buruk biasa ialah anak mampu menceritakan isi mimpinya, dan masih mengingat kejadian yang dialaminya. Sementara itu, pada kasus night terror, anak-anak cenderung kesulitan menceritakan apa yang membuatnya terbangun dan menangis, serta cenderung melupakannya keesokan harinya.

Menurut Kasandra, night terror paling sering terjadi pada anak usia 3 tahun–7 tahun dan termasuk kondisi yang cukup umum. Prevalensinya diperkirakan sekitar 3–6 persen pada anak usia prasekolah. Sebagian besar kasus akan berkurang seiring maturasi sistem saraf pusat.

Terkait penyebabnya, Kasandra menjelaskan bahwa studi longitudinal yang dilakukan oleh Jacques Montplaisir mengungkap adanya peran faktor genetik dalam gangguan parasomnia non-REM, termasuk night terror. Temuan tersebut mengindikasikan bahwa kondisi ini dapat memiliki kecenderungan yang diturunkan dalam keluarga.

Di luar faktor keturunan, sejumlah pemicu lain yang kerap ditemukan antara lain kelelahan atau kurang tidur, tekanan emosional dan kecemasan, demam maupun gangguan fisik, perubahan rutinitas harian, hingga pengalaman traumatis.

"Stres dan ketidakstabilan pola tidur dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya episode pada anak yang secara biologis rentan," imbuhnya.

Bisnis.com, JAKARTA - Psikolog Anak dan Keluarga dari Universitas Indonesia, Rose Mini, mengatakan night terror merupakan gangguan tidur parasomnia umum, terutama pada anak-anak, yang ditandai dengan kepanikan ekstrem, menjerit, atau meronta-ronta saat tidur.

Rose menyebut kondisi ini umumnya terjadi pada anak-anak, meskipun dalam beberapa kasus juga dapat dialami oleh orang dewasa. Fase night terror biasanya muncul setelah anak tidur selama beberapa jam, ketika anak belum benar-benar berada dalam fase tidur yang lelap.

Saat fase night terror muncul, anak akan merasakan takut atau kecemasan secara mendadak. Gejalanya dapat berupa detak jantung yang meningkat, keringat berlebih, teriakan atau tangisan, serta perilaku gelisah yang tampak intens.

"Night terror dapat terjadi pada anak yang sedang demam atau memiliki kondisi penyakit tertentu. Selain itu, faktor ketakutan dan kondisi psikologis, seperti baru saja dimarahi atau mengalami tekanan emosional, juga dapat menjadi pemicu," katanya.

Menurut Rose, orang tua tidak perlu merasa khawatir secara berlebihan ketika anak mengalami night terror. Menurutnya, dalam banyak kasus, kondisi tersebut cenderung membaik dengan sendirinya seiring pertambahan usia anak.

Dia juga menjelaskan bahwa anak yang mengalami night terror mungkin memiliki kerentanan terhadap kecemasan. Akan tetapi, kondisi ini tidak serta-merta berdampak langsung pada gangguan kesehatan mental. Jika mengalami hal ini, orang tua hanya perlu tetap melakukan pemantauan perkembangan anak secara menyeluruh dan berkelanjutan.

"Namun, jika kejadian ini muncul berulang kali, tidak menunjukkan perbaikan atau justru semakin berat, sebaiknya orang tua berkonsultasi dengan psikiater, psikolog, atau dokter yang berkompeten," katanya.

Di luar itu, terdapat sejumlah langkah yang perlu diperhatikan ketika anak mengalami night terror. Pada kondisi ini, orang tua perlu tahu bahwa anak sebenarnya berada dalam keadaan tidak sepenuhnya sadar. Kondisi ini, mirip dengan fenomena tidur berjalan.

Penangannya pun mirip, yakni sebaiknya tidak berusaha untuk membangunkannya secara paksa atau dengan cara mengagetkan. Orang tua justru disarankan tetap bersikap tenang dan mendampingi anak hingga episode mereda.

Apabila anak tampak meronta atau gelisah, cukup sentuh atau pegang tangannya secara lembut guna memastikan keselamatannya, lalu jauhkan dari potensi benda berbahaya. Hindari juga memeluk atau menahan tubuh anak secara berlebihan karena tindakan tersebut dapat meningkatkan ketidaknyamanan.

Sebagai langkah pencegahan, Rose menyarankan orang tua untuk menciptakan rutinitas tidur yang konsisten dan suasana yang menenangkan sebelum anak beristirahat. Aktivitas yang bersifat terlalu stimulatif, seperti bermain secara berlebihan, melompat-lompat, menonton tayangan bernuansa menegangkan, maupun situasi yang memicu kemarahan dan tangisan, sebaiknya dihindari menjelang tidur.

Sebaliknya, orang tua dapat menciptakan rutinitas yang lebih menenangkan, misalnya dengan membacakan cerita, menyanyikan lagu lembut, atau memberikan sentuhan ringan agar anak merasa nyaman. Yang terpenting, katanya, anak merasakan kehadiran dan dukungan orang tua sehingga memasuki waktu tidur tanpa rasa cemas.