Bagi banyak perempuan, datang bulan masih menjadi periode yang penuh tantangan, terutama bagi mereka yang tinggal di kota besar dengan jadwal aktivitas yang padat. Perubahan hormon kerap memicu keluhan seperti nyeri perut, rasa lemas, pegal, hingga perubahan suasana hati yang dapat mengganggu produktivitas.

Situasi ini membuat kebutuhan akan solusi yang aman, alami, dan mudah dikonsumsi semakin meningkat. Menjawab kebutuhan tersebut, PT Industri Jamu dan Farmasi Sido Muncul Tbk telah menyediakan solusinya dengan Sido Muncul Kunyit Asam Lancar Datang Bulan, minuman herbal yang dirancang untuk membantu meredakan keluhan PMS dan nyeri haid.

Direktur Marketing Sido Muncul, Maria Reviani Hidayat, menegaskan bahwa perusahaan ingin hadir dengan solusi yang dekat dengan kebutuhan perempuan modern.

"Melalui Sido Muncul Kunyit Asam Lancar Datang Bulan, kami ingin menghadirkan solusi yang bukan hanya efektif, tetapi juga aman, alami, dan nyaman dikonsumsi. Produk ini diformulasikan untuk membantu perempuan tetap merasa sehat, segar dan produktif, kapan pun dan di mana pun mereka berada," ujarnya dalam keterangan tertulis, Rabu (3/12).

Produk ini menonjolkan formulasi kunyit asam yang lembut di tenggorokan, tanpa rasa pahit, serta mudah dikonsumsi kapan saja. Dengan kemasan ringan dan praktis, minuman ini ditujukan untuk mendukung perempuan tetap aktif meski berada dalam masa menstruasi.

Keunggulan utama Kunyit Asam Lancar Datang Bulan terletak pada kombinasi bahan herbal yang bekerja saling melengkapi. Produk ini menggabungkan enam bahan herbal pilihan yang bekerja secara sinergis.

Kunyit menjadi bahan utama dengan fungsi anti-inflamasi dan analgesik yang membantu meredakan kram perut dan nyeri menstruasi. Asam jawa berperan sebagai sumber antioksidan dan vitamin C untuk menyegarkan tubuh serta menjaga daya tahan tubuh.

Ekstrak buah delima memberikan sensasi segar sekaligus melegakan tenggorokan, sehingga nyaman dikonsumsi meski tubuh sedang tidak fit. Guarana ditambahkan sebagai sumber energi alami yang membantu menjaga fokus dan produktivitas, sangat penting bagi perempuan yang harus tetap bekerja atau beraktivitas selama menstruasi.

Kencur berfungsi meredakan pegal di area pinggang dan punggung yang sering dikeluhkan saat PMS. Sementara jahe mendukung daya tahan tubuh dengan memberikan efek hangat yang menenangkan.

Seluruh bahan tersebut diformulasikan dengan proporsi yang mendukung kenyamanan tubuh selama PMS maupun haid. Selain mengandalkan bahan herbal berkualitas, Sido Muncul juga memastikan produk ini aman dikonsumsi secara rutin.

Kunyit Asam Lancar Datang Bulan telah melalui pengujian aflatoksin, cemaran logam berat, dan cemaran mikroba. Produk ini juga bersertifikat halal dan diformulasikan agar tetap nikmat meski diminum setiap hari oleh konsumen Muslim di Indonesia.

Untuk hasil optimal, Sido Muncul merekomendasikan konsumsi rutin satu hingga dua botol per hari, dimulai dari tiga hari sebelum menstruasi, selama masa haid, hingga beberapa hari setelahnya.

Kunyit Asam Lancar Datang Bulan dapat diperoleh di toko dan minimarket seperti Alfamart, serta melalui kanal digital resmi Sido Muncul, maupun kanal penjualan resmi di marketplace.

Bisnis.com, JAKARTA – Kopi sudah menjadi bagian dari gaya hidup banyak orang, terutama perempuan yang aktif dan produktif. Secangkir kopi di pagi hari bisa membantu fokus dan energi, tapi terlalu banyak kafein justru bisa memberikan efek sebaliknya.

Kelebihan konsumsi kafein dapat berdampak pada kesehatan fisik dan emosional, terutama bagi wanita yang lebih sensitif terhadap perubahan hormon dan metabolisme tubuh.

Berikut 8 Tanda Tubuh Anda Kelebihan Kafein:

1. Jantung Berdebar dan Gelisah Tanpa Alasan

Jika setelah beberapa cangkir kopi Anda merasa jantung berdetak cepat atau muncul rasa cemas tanpa sebab, itu bisa jadi tanda tubuh sudah kelebihan kafein.
Kafein menstimulasi sistem saraf pusat, dan pada dosis tinggi dapat memicu rasa gelisah, tremor, bahkan gangguan tidur. Menurut Healthline, konsumsi lebih dari 400 mg kafein per hari (sekitar 4–5 cangkir kopi) sudah dianggap berlebihan.

2. Gangguan Tidur atau Insomnia

Kafein dapat bertahan dalam tubuh hingga 6–8 jam setelah diminum. Jika Anda masih minum kopi sore atau malam, besar kemungkinan tidurmu akan terganggu. Kekurangan tidur yang berulang bisa memengaruhi hormon stres dan bahkan siklus menstruasi pada wanita.

3. Nyeri Perut atau Masalah Pencernaan

Kopi bersifat asam dan dapat merangsang produksi asam lambung. Bagi beberapa wanita, terutama yang memiliki maag atau GERD, kebiasaan minum kopi berlebihan dapat menyebabkan nyeri perut, mual, atau rasa panas di dada (heartburn). Solusinya, cobalah mengganti kopi hitam pekat dengan versi latte rendah kafein atau decaf coffee.

4. Tubuh Mudah Lelah

Efek kafein memang bisa membuat tubuh terasa berenergi, tapi begitu efeknya hilang, banyak orang justru mengalami energy crash seperti tiba-tiba merasa lemas, sulit fokus, dan cepat lelah.
Hal ini terjadi karena kafein menekan rasa kantuk sementara, tanpa benar-benar menambah energi alami tubuh.

5. Perubahan Mood dan Kecemasan

Penelitian Women’s Health menyebutkan bahwa konsumsi kafein berlebihan dapat memperburuk mood swings dan kecemasan, terutama pada wanita yang sedang mengalami PMS atau fase luteal dalam siklus menstruasi. Jika Anda merasa lebih sensitif, mudah tersinggung, atau overthinking setelah minum kopi, bisa jadi tubuh sedang meminta jeda dari kafein.

6. Ketergantungan Kafein

Salah satu tanda paling jelas dari konsumsi berlebih adalah tubuh merasa tidak bisa berfungsi tanpa kopi. Gejala seperti sakit kepala, mudah marah, dan sulit fokus ketika belum minum kopi di pagi hari menunjukkan adanya ketergantungan ringan. Untuk mengatasinya, coba kurangi asupan secara bertahap, bukan langsung berhenti total.

7. Masalah Kehamilan, Kesuburan, dan Menyusui

Wanita yang sedang hamil, mencoba untuk hamil, atau menyusui harus berhati-hati dengan kopi. Kafein melewati plasenta dan dapat memengaruhi perkembangan atau pola tidur bayi. Asupan yang berlebihan telah dikaitkan dengan peningkatan risiko keguguran atau berat lahir rendah.

8. Kekurangan Zat Besi dan Tulang Lemah

Kopi bisa menghambat penyerapan zat besi dan kalsium. Bagi wanita hamil, vegetarian, atau yang mudah terkena anemia, hal ini bisa menyebabkan lelah, pusing, kuku rapuh, kulit pucat, dan memperburuk kekurangan zat besi. Kafein juga bisa membuat tubuh kehilangan sedikit kalsium lewat urin, yang lama-kelamaan dapat melemahkan tulang terutama pada wanita menjelang menopause.

Menurut U.S. Food and Drug Administration (FDA), batas aman konsumsi kafein adalah sekitar 400 mg per hari atau setara dengan empat cangkir kopi seduh.
Namun sensitivitas tiap orang berbeda. Wanita hamil, menyusui, atau yang memiliki gangguan kecemasan sebaiknya membatasi hingga 200 mg per hari saja. (Nanda Duhaya Tyas Cahyani)