Bisnis.com, JAKARTA — Anak muda sering kali mudah jatuh cinta, apalagi saat bertemu sosok baru yang terasa menarik sejak awal. Perasaan berbunga-bunga itu bisa muncul begitu cepat hingga membuat seseorang yakin telah menemukan “the one” dalam waktu singkat.

Namun di balik rasa euforia tersebut, ada kondisi psikologis yang disebut Emophilia. Istilah ini merujuk pada kecenderungan seseorang untuk jatuh cinta terlalu mudah dan terlalu sering dalam setiap hubungan.

Emophilia bukan gangguan mental yang bisa didiagnosis secara klinis. Meski begitu, kadar Emophilia yang tinggi dapat memicu perilaku berisiko, emosi yang tidak stabil, serta hubungan yang penuh gejolak.

Secara sederhana, orang dengan Emophilia merasakan sensasi jatuh cinta tanpa benar-benar mengenal karakter pasangannya. Mereka cenderung menganggap setiap orang baru sebagai sosok yang paling tepat untuk masa depan.

Dilansir dari Verywell Mind, psikolog, Dr. Patrice Le Goy, menjelaskan bahwa salah satu tanda Emophilia adalah keterikatan emosional yang muncul sebelum pasangan menunjukkan bahwa ia layak mendapatkan perasaan tersebut. Akibatnya, seseorang bisa terjebak dalam hubungan yang tidak sehat karena terlalu fokus pada rasa cinta, bukan realitas.

Berikut tanda Emophilia yang perlu dikenali:
- Cepat merasa yakin menemukan pasangan terbaik tanpa proses mengenal lebih dalam.
- Mengabaikan tanda bahaya atau red flag dalam hubungan.
- Tertarik pada pasangan yang egois atau narsistik.
- Mudah terlibat perilaku berisiko, seperti hubungan seksual tanpa pengaman di awal relasi.
- Sulit keluar dari hubungan karena sudah terlalu dalam secara emosional.

Dalam Journal of Personality and Individual Differences pada 2021 menemukan bahwa Emophilia dapat membuat seseorang lebih tertarik pada pasangan dengan sifat dark triad, yakni narsisme, machiavellianisme, dan psikopati. Kondisi ini terjadi karena dorongan mencari sensasi jatuh cinta yang memicu hormon “feel-good” seperti dopamin dan serotonin.

Lonjakan hormon tersebut memang menimbulkan rasa bahagia dan semangat. Namun efeknya sering kali tidak cukup kuat untuk menopang hubungan jangka panjang.

Emophilia bisa membuat hubungan menjadi terlalu singkat atau justru terlalu lama meski tidak sehat. Hubungan pun sulit berkembang secara realistis karena dibangun di atas idealisasi, bukan pemahaman yang utuh.

Orang dengan Emophilia sering merasa dirinya selalu “menarik orang yang salah”. Padahal, kecenderungan jatuh cinta terlalu cepat membuat proses seleksi pasangan menjadi minim pertimbangan.

Karena itu, penting untuk mulai membangun kesadaran dan strategi agar tidak kembali terjebak dalam pola hubungan yang sama, dengan langkah-langkah berikut:
- Membuat daftar green flag dan red flag sebelum menjalin hubungan.
- Menentukan nilai yang tidak bisa ditawar seperti kejujuran, rasa hormat, dan loyalitas.
- Mendengarkan masukan dari keluarga atau sahabat terdekat.
- Tidak terburu-buru membuat komitmen sebelum benar-benar mengenal pasangan.
- Mencatat dan merefleksikan pola hubungan sebelumnya agar lebih sadar diri.

Pendekatan yang lebih rasional dalam hubungan tidak berarti menghilangkan rasa cinta. Justru dengan menyeimbangkan hati dan logika, seseorang dapat membangun relasi yang lebih sehat, stabil, dan berkelanjutan.

Jatuh cinta memang terasa indah dan memicu kebahagiaan sesaat. Namun mengejar sensasi tersebut tanpa kendali bisa membawa konsekuensi emosional yang tidak kecil dalam jangka panjang.

Bisnis.com, JAKARTA - Penggunaan media sosial secara berlebihan ternyata tidak hanya berdampak pada kesehatan mental, tetapi juga berpotensi menurunkan kemampuan kognitif pada remaja.

Penelitian terbaru yang dipublikasikan oleh tim ilmuwan dari University of Southern California (USC) dan dilaporkan Medical Xpress serta MedPage Today menunjukkan bahwa penggunaan media sosial berlebihan dapat menurunkan fungsi kognitif dan mengubah aktivitas otak remaja.

Menurut para peneliti, anak-anak dan remaja yang sering terpapar notifikasi, komentar, serta “like” menunjukkan perubahan aktivitas di bagian otak yang mengatur perhatian, kontrol diri, dan pemrosesan penghargaan sosial.

Aktivitas otak ini berkaitan dengan sistem dopamin zat kimia yang membuat seseorang merasa senang dan terdorong untuk mencari sensasi serupa.

Dalam studi tersebut, tim ilmuwan meneliti lebih dari 6,554 anak usia 9–13 tahun dan melakukan tes fungsi otak serta kemampuan kognitif selama dua tahun.

Hasilnya, mereka yang menggunakan media sosial lebih dari tiga jam per hari memiliki skor tes kognitif yang lebih rendah dibandingkan mereka yang jarang menggunakannya.

Selain itu, pemindaian otak (MRI) menunjukkan adanya perubahan di area prefrontal cortex dan striatum ventral, yaitu bagian yang berperan dalam pengendalian impuls dan pengambilan keputusan. Perubahan ini dapat memengaruhi kemampuan fokus, daya ingat jangka pendek, serta regulasi emosi.

Temuan ini juga menegaskan bahwa penggunaan media sosial ekstrem berhubungan dengan penurunan performa akademik dan peningkatan risiko gangguan seperti kecemasan, depresi ringan, serta disfungsi kognitif pada usia dewasa muda.

Para peneliti menyarankan agar orang tua dan pendidik berperan aktif dalam memantau pola penggunaan media sosial anak.

Batas ideal penggunaan yang direkomendasikan adalah kurang dari 2 jam per hari, dengan diselingi aktivitas non-digital seperti olahraga, membaca, dan interaksi sosial langsung, dan pada saat makan atau sebelum tidur untuk membantu otak beristirahat dari rangsangan digital yang berlebihan.