Bisnis.com, JAKARTA - Penyakit kronis adalah masalah kesehatan yang berlangsung selama 1 tahun atau lebih dan membutuhkan perhatian medis berkelanjutan atau membatasi aktivitas sehari-hari, atau keduanya.

Melansir CDC, di antara orang dewasa berusia 65 tahun ke atas, lebih dari 90% memiliki setidaknya satu kondisi kronis.

Di antara orang dewasa paruh baya berusia 35–64 tahun, lebih dari 75% memiliki setidaknya satu kondisi kesehatan.

Di antara orang dewasa muda berusia 18–34 tahun, 60% memiliki setidaknya satu kondisi kesehatan.

Banyak penyakit kronis yang dapat dicegah disebabkan oleh sejumlah kecil perilaku berisiko: merokok, nutrisi buruk, kurang aktivitas fisik, dan konsumsi alkohol berlebihan.

Faktor risiko penyakit kronis

1. Merokok

Merokok  menyebabkan lebih dari 480.000 kematian setiap tahun di Amerika Serikat, dan lebih dari 16 juta warga Amerika hidup dengan penyakit yang disebabkan oleh merokok. Merokok menyebabkan kanker, penyakit jantung, stroke, penyakit paru-paru, diabetes, dan penyakit paru obstruktif kronis (PPOK), yang meliputi emfisema dan bronkitis kronis.

2. Gizi buruk dan kurangnya aktivitas fisik

Nutrisi yang buruk  dan  kurangnya aktivitas fisik  merupakan faktor risiko signifikan untuk obesitas dan penyakit kronis lainnya, seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung, stroke, kanker tertentu, dan depresi.

3. Konsumsi alkohol berlebihan

Seiring waktu,  penggunaan alkohol berlebihan  dapat menyebabkan masalah serius, termasuk gangguan penggunaan alkohol dan masalah dalam belajar, mengingat, dan kesehatan mental. Kondisi kesehatan kronis yang terkait dengan penggunaan alkohol berlebihan meliputi tekanan darah tinggi, penyakit jantung, stroke, penyakit hati, dan beberapa jenis kanker.

Untuk mencegah penyakit kronis, ada beberapa aspek kesehatan yang perlu mendapat perhatian khusus antara lain:

1. Kesehatan Metabolik

Meliputi kadar gula darah, kolesterol, asam urat, serta fungsi hormon. Gangguan metabolik sering kali tidak bergejala pada tahap awal.

2. Tekanan Darah dan Kesehatan Jantung

Hipertensi dikenal sebagai silent killer karena kerap tidak menimbulkan keluhan, namun dapat menyebabkan stroke, gagal jantung, dan kerusakan organ vital.

3. Fungsi Ginjal dan Hati

Kerusakan ginjal dan hati bisa terjadi perlahan tanpa gejala berarti hingga mencapai stadium lanjut.

4. Berat Badan dan Komposisi Tubuh

Obesitas meningkatkan risiko diabetes, penyakit jantung, gangguan sendi, dan gangguan hormonal.

5. Pola Hidup dan Faktor Risiko

Kebiasaan merokok, konsumsi alkohol, kurang tidur, stres kronis, serta pola makan tinggi gula dan lemak jenuh berkontribusi besar terhadap timbulnya penyakit kronis.

Menjaga kesehatan lebih dari sekadar mengatasi keluhan, tetapi juga memahami kondisi tubuh secara menyeluruh. Banyak penyakit kronis berkembang perlahan tanpa gejala jelas, sehingga deteksi dini sangat penting untuk mencegah komplikasi.

Menurut dr. Timoteus Richard, Sp.PD, Dokter Spesialis Penyakit Dalam di Bethsaida Hospital Gading Serpong, “Sebagian besar penyakit kronis berkembang secara perlahan tanpa gejala yang jelas. Karena itu, deteksi dini melalui pemeriksaan rutin sangat penting agar kondisi dapat dikendalikan sejak awal dan tidak berkembang menjadi komplikasi."

Pemeriksaan rutin membantu mengidentifikasi faktor risiko dan memberikan gambaran menyeluruh tentang kondisi tubuh untuk pencegahan lebih lanjut. Pendekatan ini mencakup:

● Penilaian faktor risiko kesehatan secara menyeluruh

● Interpretasi hasil pemeriksaan laboratorium dan diagnostik

● Penentuan diagnosis yang tepat dan terukur

● Perencanaan terapi yang disesuaikan dengan kebutuhan individu

● Edukasi mengenai pola hidup yang lebih sehat dan berkelanjutan

Apa Saja yang Dimonitor Untuk Deteksi Dini Penyakit Kronis?

Dalam praktiknya, pemantauan dilakukan secara bertahap dan disesuaikan dengan kondisi masing-masing pasien, meliputi:

1. Pemeriksaan Laboratorium Berkala

○ Gula darah puasa & HbA1c: Untuk mendeteksi risiko diabetes.

○ Profil lipid: Memeriksa kadar kolesterol total, LDL, HDL, dan trigliserida.

○ Fungsi ginjal: Pemeriksaan ureum, kreatinin, dan eGFR.

○ Fungsi hati: Memastikan kesehatan hati.

○ Asam urat: Untuk memantau risiko gout.

○ Pemeriksaan hormon: Sesuai indikasi medis.

2. Monitoring Tekanan Darah dan Berat Badan

○ Evaluasi rutin tekanan darah, indeks massa tubuh (IMT), dan lingkar perut untuk menilai risiko sindrom metabolik.

3. Pemeriksaan Jantung

○ Pemeriksaan EKG, treadmill test, atau echocardiography sesuai dengan kebutuhan medis.

4. Evaluasi Gaya Hidup

○ Menggali pola makan, aktivitas fisik, kualitas tidur, dan tingkat stres untuk mencegah gangguan kesehatan lebih lanjut.

Pemeriksaan ini membantu mengidentifikasi kondisi kesehatan sejak dini, sehingga pencegahan dan pengelolaan risiko dapat dilakukan lebih efektif.

Mencegah Komplikasi: Kunci Utama Pengelolaan Penyakit Kronis

Penyakit kronis yang tidak terkontrol dapat menyebabkan komplikasi serius seperti:

● Stroke

● Serangan jantung

● Gagal ginjal

● Kerusakan saraf (neuropati)

● Gangguan penglihatan

● Luka sulit sembuh

dr. Timoteus menambahkan “Tujuan utama kami bukan hanya menurunkan angka di hasil laboratorium, tetapi menjaga kualitas hidup pasien tetap optimal. Dengan monitoring rutin dan kepatuhan terhadap terapi, komplikasi dapat dicegah.”

Pengobatan yang tepat, kontrol rutin, serta perubahan gaya hidup seperti pola makan seimbang, olahraga teratur, berhenti merokok, dan manajemen stres menjadi bagian penting dari strategi pencegahan.

Karena itu, deteksi dini dan monitoring rutin menjadi langkah penting untuk menjaga kesehatan tetap optimal dalam jangka panjang. Melalui pemeriksaan yang terarah serta evaluasi menyeluruh terhadap kondisi kesehatan dan gaya hidup, risiko penyakit dapat dikendalikan lebih awal sehingga kualitas hidup tetap terjaga.

Bisnis.com, JAKARTA — Secara global, satu dari tiga orang berisiko mengalami aritmia, kondisi gangguan irama jantung yang kerap tidak disadari dan baru terdeteksi setelah menimbulkan komplikasi berat seperti stroke dan gagal jantung.

Situasi tersebut melatarbelakangi peringatan Pulse Day 2026 setiap 1 Maret, sebuah kampanye global yang mengajak masyarakat lebih peduli terhadap irama jantung melalui langkah sederhana dengan memeriksa denyut nadi secara mandiri.

Head of Pulse Day Task Force yang juga Chairperson of Public Affairs Committee Asia Pacific Heart Rhythm Society (APHRS), Dr. dr. Dicky Armein Hanafy, Sp.JP, Subsp. Ar. (K), Subsp. K.I.(K), FIHA, FAsCC, mengatakan aritmia sering tidak bergejala pada tahap awal.

“Gangguan irama jantung sering kali tidak bergejala dan baru diketahui ketika komplikasi sudah terjadi. Padahal, deteksi dini dapat dilakukan dengan cara yang sangat sederhana, yaitu dengan MENARI atau meraba nadi sendiri secara rutin,” ujarnya dalam keterangan resmi, Jumat (13/2/2026).

Menurut dia, pesan utama Pulse Day 2026 adalah mendorong masyarakat mengenali irama jantungnya sendiri. Salah satu fokusnya ialah fibrilasi atrial atau atrial fibrilasi (AF), jenis aritmia yang paling sering ditemukan dan menjadi salah satu penyebab stroke yang sebenarnya dapat dicegah.

“Dengan pemeriksaan nadi rutin, kelainan irama jantung bisa terdeteksi lebih awal sehingga penanganan medis dapat diberikan tepat waktu,” kata Dicky.

Fibrilasi Atrial dan Risiko Stroke

Advisory Board PERITMI/Indonesian Heart Rhythm Society (InaHRS), Prof. Dr. dr. Yoga Yuniadi, Sp.JP, Subsp. Ar. (K), FIHA, FAsCC, FEHRA, FAPHRS, menjelaskan fibrilasi atrial merupakan kelainan irama jantung yang paling sering ditemukan, termasuk di Indonesia.

“Fibrilasi atrial meningkatkan risiko stroke hingga lima kali lipat dan risiko kematian dua kali lipat. Namun sekitar 50% kasus tidak terdiagnosis karena penderitanya tidak menyadari adanya gangguan irama jantung,” ujarnya.

Secara sederhana, AF terjadi ketika muncul banyak sumber listrik tidak normal di serambi jantung (atrial). Kondisi ini membuat irama jantung menjadi kacau dan tidak teratur.

Menurut Yoga, ada kondisi yang mendahului AF, yakni atrial miopati, yaitu perubahan struktur mikroskopik pada serambi jantung. Perubahan ini bisa dipicu berbagai faktor, terutama penyakit penyerta seperti hipertensi.

“Pada hipertensi terjadi peningkatan tekanan yang terus-menerus di serambi jantung. Lama-kelamaan struktur serambi berubah dan memicu kekacauan listrik jantung,” jelasnya.

Selain hipertensi, faktor lain seperti diabetes, infeksi seperti demam rematik, faktor genetik, serta pertambahan usia juga berperan. Dia menyebut hipertensi menjadi faktor risiko paling dominan pada pasien AF di Indonesia.

“Sekitar 60% pasien fibrilasi atrial memiliki riwayat hipertensi. Masalahnya, dari seluruh penderita hipertensi, hanya sekitar 25% yang terdeteksi, dan dari jumlah itu hanya seperempatnya yang terkontrol dengan baik,” katanya.

Berdasarkan perhitungan prevalensi sekitar 3,2% populasi, Yoga memperkirakan jumlah penyandang AF di Indonesia pada 2023 mencapai lebih dari 7 juta orang.

Gerakan MENARI sebagai Deteksi Dini

Untuk mendorong deteksi dini, para dokter mengkampanyekan gerakan MENARI (MEraba NAdi sendiRI). Cara ini dinilai sederhana dan bisa dilakukan siapa saja tanpa alat khusus.

“MENARI dilakukan dengan meletakkan jari telunjuk dan jari tengah di pergelangan tangan atau leher, menghitung denyut selama 30 detik lalu dikalikan dua. Denyut normal berkisar 60–100 kali per menit, tetapi yang paling penting adalah keteraturannya,” ujar Yoga.

Dia mengingatkan, denyut yang tidak teratur, terlalu cepat di atas 100 kali per menit, atau terlalu lambat di bawah 60 kali per menit perlu diwaspadai, terutama bila disertai gejala seperti pusing, nyeri dada, sesak napas, keringat dingin, hingga bicara pelo atau kelemahan anggota gerak.

Meski demikian, MENARI bukan untuk menegakkan diagnosis. Jika ditemukan ketidakteraturan, pemeriksaan lanjutan seperti rekam jantung (EKG) tetap diperlukan.

“Walaupun penelitian besar yang secara langsung membuktikan kebiasaan meraba nadi menurunkan angka stroke masih terbatas, jalur manfaatnya dari deteksi dini hingga pencegahan stroke sudah sangat kuat secara ilmiah,” kata Yoga.

Bisnis.com, SURABAYA – Peningkatan kasus influenza hingga tujuh kali lipat di Malaysia akhir ini menjadi perhatian para ahli kesehatan. Fenomena tersebut disebut tak hanya sekadar sebagai wabah musiman saja, melainkan sinyal peringatan yang menguji sistem kekebalan populasi dan kesiapan kesehatan masyarakat.

Dosen Epidemiologi Fakultas Kesehatan Masyarakat (FKM) Universitas Airlangga (UNAIR) Surabaya, Laura Navika Yamani menjelaskan bahwa lonjakan kasus Flu Malaysia tersebut perlu dianalisis secara komprehensif untuk dapat memahami pola penularan dan faktor risikonya.

“Langkah pertama adalah memastikan bahwa kenaikan ini memang mencerminkan peningkatan kasus nyata di masyarakat, bukan sekadar akibat peningkatan pelaporan atau tes laboratorium. Berdasarkan laporan Kementerian Kesehatan Malaysia, lonjakan tersebut terlihat pada peningkatan jumlah klaster influenza di sekolah dan institusi pendidikan, serta peningkatan kasus influenza-like illness (ILI) di fasilitas kesehatan,” ungkap Laura dalam keterangannya, Selasa (28/10/2025).

Ia menjelaskan terdapat beberapa faktor utama yang disebut menjadi pendorong lonjakan kasus di Negeri Jiran tersebut. Perubahan musim dan cuaca yang lembab disebut menjadi penyebab percepatan penularan virus influenza di kawasan Asia Tenggara.

Lebih lanjut, penurunan kekebalan pasca pandemi Covid-19 disebutnya turut jadi pemicu penting melonjaknya kasus tersebut.

“Selama pandemi, interaksi sosial berkurang drastis dan sirkulasi virus flu menurun, sehingga banyak individu terutama anak-anak belum memiliki kekebalan alami terhadap virus influenza yang beredar saat ini. Ketiga, terdapat indikasi adanya variasi strain influenza, seperti H3N2 atau H1N1, yang mungkin telah mengalami pergeseran antigenic atau antigenic drift, sehingga membuat vaksin flu musiman menjadi kurang efektif,” tuturnya.

Ketua Research Center on Global Emerging and Re-emerging Infectious Diseases ITD UNAIR ini menyatakan Indonesia sebagai negara dengan penduduk yang memiliki mobilitas tinggi dan dekat secara geografis dengan Malaysia juga menghadapi risiko yang signifikan untuk mengalami kejadian serupa.

“Namun demikian, risiko ini dapat ditekan bila sistem surveilans ILI/SARI di puskesmas dan rumah sakit diperkuat, serta masyarakat didorong untuk berperilaku hidup bersih dan segera memeriksakan diri bila mengalami gejala flu berat,” tegasnya.

Dalam merespons ancaman ini, Laura menegaskan UNAIR siap memainkan peranan strategis. Melalui laboratorium berstandar BSL-2 dan BSL-3 di Lembaga Penyakit Tropis, UNAIR mampu mengidentifikasi dan sekuensing genomik virus influenza.

“Kolaborasi antarlembaga di UNAIR antara LPT, rumah sakit, dan fakultas-fakultas kesehatan mencerminkan sinergi Tri Dharma perguruan tinggi dalam menghadapi tantangan kesehatan masyarakat,” ungkapnya.

Dirinya pun berharap kepada seluruh masyarakat untuk tetap tenang dalam menghadapi wabah Flu Malaysia itu. Namun, harus tetap senantiasa waspada dengan tidak menyepelekan gejala flu dan selalu menerapkan etika kesehatan.

“Dengan kewaspadaan bersama dan kedisiplinan dalam pencegahan, kita dapat mencegah lonjakan serupa terjadi di Indonesia dan melindungi kesehatan publik secara berkelanjutan,” pungkasnya.