Bisnis.com, JAKARTA — Di tengah kesibukan dan pola makan tidak teratur, asam urat kerap menyebabkan nyeri dan pembengkakan pada sendi akibat penumpukan kadar asam urat dalam tubuh.

Gejala asam urat muncul tiba-tiba dan bisa berulang kali yang disebut flare, biasanya dimulai di jempol kaki namun juga dapat menyerang lutut, pergelangan kaki, tangan, pergelangan tangan, kaki, hingga siku.

Untuk mengatasi kondisi ini, biasanya disarankan kombinasi pengobatan dan perubahan pola makan. Tujuannya adalah menurunkan kadar asam urat dan mengurangi frekuensi serangan di masa mendatang.

Dilansir dari Kemenkes, penyakit ini umumnya lebih sering menyerang pria, khususnya mereka yang berusia di atas 30 tahun. Pada wanita, asam urat cenderung muncul setelah masa menopause.

Rasa sakit yang dialami biasanya berlangsung antara 3–10 hari, dengan gejala berkembang cepat dalam beberapa jam pertama.

Sering kali penyakit asam urat disalahartikan sebagai rematik. Padahal, rematik adalah istilah umum untuk rasa sakit pada persendian atau otot akibat peradangan, sedangkan asam urat memiliki mekanisme dan penanganan yang berbeda.

Asam urat terjadi ketika kristal urat menumpuk di sendi, memicu peradangan dan nyeri hebat. Kristal ini terbentuk akibat kadar asam urat dalam darah yang tinggi, baik dari produksi tubuh saat memecah purin maupun dari konsumsi makanan kaya purin.

Normalnya, asam urat larut dalam darah dan dikeluarkan melalui ginjal ke urine. Namun, jika tubuh memproduksi terlalu banyak asam urat atau ginjal tidak mengeluarkannya cukup, kristal tajam dapat terbentuk di sendi atau jaringan sekitar, menyebabkan nyeri, pembengkakan, dan peradangan.

Tanda dan gejala asam urat biasanya muncul pada malam hari berikut gejala yang umum dirasakan meliputi:
- Nyeri sendi intens: Biasanya menyerang jempol kaki, namun bisa muncul di lutut, pergelangan kaki, siku, pergelangan tangan, dan jari, dengan rasa sakit paling parah dalam 4–12 jam pertama.
- Ketidaknyamanan berkepanjangan: Setelah nyeri hebat mereda, beberapa rasa tidak nyaman dapat bertahan beberapa hari hingga minggu, dan serangan berikutnya bisa lebih lama serta memengaruhi lebih banyak sendi.
- Peradangan dan kemerahan: Sendi yang terkena sering bengkak, nyeri, hangat, dan memerah.
- Terbatasnya rentang gerak: Seiring perkembangan asam urat, gerakan sendi menjadi terbatas dan sulit dilakukan secara normal.

Makanan yang Menyebabkan Asam Urat

Beberapa jenis makanan dan minuman yang sebaiknya dibatasi meliputi:
- Minuman manis dan permen: Gula meja dan minuman manis mengandung fruktosa yang dapat diubah tubuh menjadi asam urat.
- Sirup jagung fruktosa tinggi: Banyak camilan olahan dan produk kemasan mengandung sirup jagung kaya fruktosa, yang meningkatkan risiko asam urat.
- Alkohol: Alkohol menghambat ginjal membuang asam urat, sehingga menyebabkan akumulasi dalam tubuh.
- Jeroan: Termasuk hati, babat, otak, dan ginjal yang memiliki kadar purin tinggi.
- Daging buruan: Seperti angsa, daging sapi muda, dan rusa, semuanya kaya purin.
- Makanan laut tertentu: Haring, kerang, remis, ikan kod, tuna, trout, dan haddock.
- Daging merah: Sapi, domba, babi, dan daging asap.
- Kalkun: Terutama kalkun olahan.
- Saus dan kuah daging: Produk olahan dari daging juga mengandung purin tinggi yang perlu diwaspadai.

Obat Asam Urat

Beberapa obat alami untuk mengatasi asam urat dapat membantu meredakan gejala tanpa menimbulkan efek samping:
- Ceri atau Jus Ceri Asam
Ceri dapat dikonsumsi langsung atau diolah menjadi jus untuk menurunkan kadar asam urat. Disarankan mengonsumsi sekitar setengah cangkir per hari.

- Jahe
Jahe bisa digunakan sebagai kompres atau diminum. Untuk kompres, rebus 1 sendok makan jahe parut dengan air, rendam kain, dan tempelkan pada area sakit 15–30 menit sekali sehari; untuk diminum, rebus 2 sendok teh jahe dalam air 10 menit dan minum 3 cangkir per hari.

- Cuka Sari Apel, Jus Lemon, dan Kunyit
Ketiga bahan ini dapat dicampur menjadi minuman alami untuk asam urat. Campurkan perasan setengah lemon dengan air hangat, tambahkan 2 sendok teh kunyit dan 1 sendok teh cuka sari apel, lalu minum 2–3 kali sehari.

- Seledri atau Biji Seledri
Seledri dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan buang air kecil. Konsumsi batang seledri mentah, jus, ekstrak, atau bijinya secara rutin sebagai obat alami.

- Vitamin C
Vitamin C dapat menurunkan kadar asam urat, tetapi tidak semua orang aman mengonsumsinya. Orang dengan masalah ginjal sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu sebelum mengonsumsi suplemen vitamin C. (Angel Rinella)

Bisnis.com, JAKARTA - Psoriasis merupakan salah satu penyakit yang banyak diidap oleh penderita autoimun, yang bisa menyebabkan muncunya peradangan dan pertumbuhan sel kulit terlalu cepat, menyebabkan kemerahan, bersisik, kering, dan gatal.

Namun, penderita psoriasis juga harus berhati-hati akan risiko artritis psoriatik, yang tak hanya memengaruhi kulit tapi juga sendi. Kondisi ini menyebabkan nyeri, pembengkakan, dan kekakuan pada sendi dan sering muncul pada penderita psoriasis.

Dalam kondisi ini, sistem kekebalan tubuh secara keliru menyerang sendi dan jaringan di sekitarnya, menyebabkan peradangan, nyeri, pembengkakan, dan kekakuan.

Adapun, gejalanya dapat sangat bervariasi, mulai dari ketidaknyamanan ringan hingga kerusakan sendi parah yang dapat memengaruhi mobilitas dan aktivitas sehari-hari.

Menurut sejumlah studi, kondisi ini terkait dengan faktor genetik dan lingkungan, dengan sekitar 30%-50% pasien memiliki riwayat keluarga psoriasis atau artritis psoriatik.

Gen-gen tertentu, membuat sistem kekebalan tubuh lebih mungkin menyerang sendi dan kulit. Pemicu lingkungan seperti infeksi, stres, atau cedera juga dapat berkontribusi. Artritis psoriatik juga dapat memengaruhi sendi mana pun, dan gejalanya dapat berubah seiring waktu.

Tidak hanya pada sendi, artritis psoriatik juga dapat memengaruhi tulang belakang, jari tangan, jari kaki, dan kuku. Oleh karena itu, diagnosis dan pengobatan dini sangat penting, karena membantu mengendalikan peradangan, mengurangi nyeri, mencegah kerusakan sendi, dan meningkatkan kualitas hidup, sehingga penderitanya dapat tetap aktif dan sehat.

Mengelola faktor gaya hidup, seperti menjaga pola makan seimbang, berolahraga secara teratur, dan mengurangi stres, juga dapat mendukung pengobatan dan membantu mengelola kambuhnya penyakit dengan lebih efektif.

Penyebab Artritis Psoriatik

Penyebab pasti artritis psoriatik masih belum diketahui, tetapi biasanya berkembang karena kombinasi faktor genetik, imun, dan lingkungan.

1. Genetik: Memiliki riwayat keluarga psoriasis atau artritis psoriatik meningkatkan risiko. Gen tertentu membuat sistem imun lebih mungkin menyerang sendi dan kulit. Orang dengan kerabat dekat yang terkena lebih rentan, meskipun tidak dijamin akan terkena penyakit ini.

2. Masalah sistem kekebalan tubuh: artritis psoriatik adalah kondisi autoimun di mana sistem kekebalan tubuh secara keliru menyerang sendi dan kulit tubuh. Hal ini menyebabkan peradangan, pembengkakan, dan nyeri. Seiring waktu, peradangan kronis dapat merusak sendi jika tidak diobati.

3. Pemicu lingkungan: Faktor-faktor seperti cedera sendi, infeksi, stres, obesitas, atau kebiasaan gaya hidup dapat memicu artritis psoriatik pada orang yang rentan secara genetik. Pemicu ini dapat memicu penyakit atau memperburuk gejala yang sudah ada.

Gejala Artritis Psoriatik

Gejala artritis psoriatik dapat sangat bervariasi, meliputi:

• Nyeri dan pembengkakan sendi: Sering terjadi pada jari tangan, jari kaki, pergelangan tangan, atau lutut. Mebuat sendi mungkin terasa kaku, terutama di pagi hari.

• Daktilitis: Pembengkakan seluruh jari tangan atau kaki, sehingga tampak seperti "jari sosis".

• Entesitis: Peradangan di tempat tendon atau ligamen menempel pada tulang, seperti tumit atau siku.

• Nyeri punggung atau leher ketika tulang belakang terpengaruh.

• Perubahan kulit dengan munculnya bercak merah dan bersisik yang khas pada psoriasis.

• Masalah kuku berlubang, bergerigi, menebal, atau kuku terangkat dari dasar kuku.

• Kelelahan yang terus-menerus, bahkan ketika nyeri sendi ringan.

• Iritasi mata, baik kemerahan atau peradangan pada beberapa kasus.

Gejala dapat datang dan pergi, dengan periode kambuh dan remisi.

Faktor Risiko Artritis Psoriatis

Beberapa faktor yang meningkatkan kemungkinan terkena artritis psoriatik antara lain:

• Mengidap psoriasis, terutama penyakit kulit yang parah atau meluas.

• Riwayat keluarga psoriasis atau artritis psoriatis.

• Psoriasis kuku, seperti berlubang atau menebal.

• Obesitas atau berat badan berlebih dapat memperburuk peradangan.

• Faktor gaya hidup tertentu, seperti merokok atau stres.

• Meskipun Anda memiliki satu atau lebih faktor risiko ini, bukan berarti Anda pasti akan terkena PsA.

Oleh karena itu, diagnosis dini artritis psoriatik penting untuk mencegah kerusakan sendi, mengurangi rasa sakit dan kekakuan dan mengelola risiko kesehatan lainnya, serta memperlambat perkembangan penyakit.

Artritis psoriatis bukan hanya kondisi fisik tetapi juga dapat memengaruhi kesejahteraan emosional, yang menyebabkan stres atau kecemasan akibat nyeri kronis dan gejala kulit yang terlihat. Namun, penyakit ini dapat ditangani dengan perawatan yang tepat.

Jika Anda merasakan nyeri sendi, pembengkakan, kekakuan, atau gejala psoriasis, sebaiknya segera konsultasikan dengan tenaga kesehatan profesional. Intervensi dini dapat meningkatkan hasil secara signifikan dan membantu mempertahankan kehidupan yang lebih aktif dan nyaman.

Bisnis.com, JAKARTA – Banyak orang merasa puas saat mendengar bunyi “krek” dari jari tangan, leher, atau punggung. Tapi, di balik kebiasaan itu, sering muncul pertanyaan "apakah sering membunyikan sendi bisa menyebabkan radang sendi atau arthritis?"

Menurut penjelasan dokter neurolog dari AIIMS (All India Institute of Medical Sciences) yang dikutip The Times of India, tidak ada bukti ilmiah bahwa membunyikan sendi dapat menyebabkan arthritis.

Bunyi yang muncul saat sendi “dikrek” sebenarnya bukan karena tulang saling bergesekan, melainkan akibat gelembung gas yang meletus di dalam cairan sendi (synovial fluid) cairan yang membantu melumasi sendi.

Fenomena ini disebut “cavitation”, yaitu ketika tekanan di dalam sendi berkurang dan menyebabkan gas nitrogen dalam cairan sinovial membentuk gelembung kecil. Saat gelembung itu pecah, timbullah suara khas yang banyak orang kenal.

Penjelasan ini juga sejalan dengan laporan dari Harvard Health Publishing, yang menyebutkan bahwa membunyikan sendi tidak menimbulkan kerusakan permanen, asalkan dilakukan tanpa rasa sakit atau tekanan berlebihan. Dalam jangka panjang, kebiasaan ini tidak terbukti meningkatkan risiko arthritis yang jadi sebuah kesalahpahaman yang telah beredar selama puluhan tahun.

Namun, para ahli mengingatkan agar tetap waspada jika bunyi sendi disertai nyeri, pembengkakan, atau kaku. Gejala tersebut bisa menandakan adanya gangguan lain, seperti cedera ligamen atau peradangan sendi yang memerlukan pemeriksaan lebih lanjut.

“Kalau sendi berbunyi tapi tidak sakit, itu bukan masalah. Namun jika timbul rasa nyeri atau bengkak, sebaiknya segera konsultasi,” ujar pakar neurologi AIIMS, dikutip dari The Times of India.