Bisnis.com, JAKARTA — Menteri Kesehatan RI, Budi Gunadi Sadikin, mengingatkan bahwa asam urat kerap kambuh setelah Lebaran akibat pola makan tinggi purin dan menyarankan menjaga pola makan serta minum jus seledri untuk membantu menurunkannya.

Mengutip laman resmi Kementerian Kesehatan, asam urat atau gout merupakan jenis radang sendi yang terjadi akibat penumpukan kristal asam urat di dalam tubuh. Kondisi ini biasanya menyerang bagian sendi seperti jempol kaki, pergelangan, hingga lutut dan menimbulkan nyeri hebat.

Gejala asam urat umumnya muncul secara tiba-tiba dan terasa sangat menyakitkan. Penderitanya bisa mengalami pembengkakan, rasa panas, hingga kemerahan di area sendi.

Kondisi ini terjadi karena tubuh menghasilkan asam urat berlebih atau ginjal tidak mampu membuangnya dengan baik. Akibatnya, kristal asam urat menumpuk di sendi dan memicu peradangan.

Terdapat beberapa faktor juga bisa meningkatkan risiko asam urat, terutama setelah Lebaran. Berikut faktor pemicu utama asam urat:
- Konsumsi jeroan, daging merah, dan makanan laut
- Minuman manis dan beralkohol
- Riwayat keluarga dengan asam urat
- Penyakit seperti diabetes, hipertensi, dan obesitas

Maka dari itu, Menteri Kesehatan RI Budi Gunadi Sadikin mengingatkan bahwa gejala asam urat sering muncul setelah makan berlebihan saat Lebaran. Dia menyebut banyak orang merasakan pegal di tubuh setelah mengonsumsi makanan tinggi purin.

“Makan enak, badan suka terasa pegal-pegal. Coba minum jus hijau, jus seledri,” ujarnya dikutip dalam video di akun Instagram pribadinya, Rabu (25/3/2026).

Dia juga mengingatkan pentingnya mengenali tanda kadar asam urat yang tinggi. Menurutnya, ada beberapa ciri yang perlu diwaspadai.
- Sendi bengkak
- Terasa merah atau panas
- Nyeri tiba-tiba, terutama setelah makan

Budi menjelaskan bahwa konsumsi jeroan yang umum saat Lebaran bisa menjadi salah satu penyebab naiknya asam urat. Dia mengaku sempat mengalami kadar asam urat tinggi setelah mengonsumsi makanan tersebut.

Selain menjaga pola makan, dia menyarankan cara sederhana untuk membantu menurunkannya. Salah satunya dengan memperbanyak minum air putih dan mengkonsumsi jus seledri.

“Coba juga minum jus seledri karena ini bisa membantu membersihkan,” jelasnya.

Meski begitu, dia tetap mengingatkan agar masyarakat segera memeriksakan diri jika nyeri tidak kunjung hilang. Penanganan medis tetap diperlukan untuk mencegah kondisi semakin parah.

“Kalau rasa sakitnya tidak hilang, segera ke dokter, nanti bisa diberikan obat,” tutupnya.

Sementara itu dilansir dari laman kemenkes, berikut obat asam urat alami yang berkhasiat.

Berikut beberapa obat asam urat alami yang membantu mengatasi penyakit asam urat tanpa efek samping:

1. Ceri atau Jus Ceri Asam

Kamu bisa mengonsumsi ceri untuk mengatasi penyakit asam urat dengan cara dimakan langsung atau dihaluskan dengan air menjadi jus. Jumlah yang disarankan sekitar setengah cangkir ceri per hari.

2. Jahe

Bila ingin mencoba obat asam urat alami ini, caranya rebus air yang sudah dicampur dengan 1 sendok makan parutan jahe segar. Lalu, rendam kain lap dalam air rebusan tersebut. Saat dingin, tempelkan kompres lap tersebut ke area yang terasa sakit setidaknya sekali sehari selama 15-30 menit.

Kamu juga bias meminum air rebusan jahe. Caranya rebus air dengan tambahan 2 sendok teh jahe selama 10 menit. Minum 3 cangkir sehari.

3. Cuka Sari Apel, Jus Lemon dan Kunyit

Cuka sari apel, jus lemon, dan kunyit merupakan bahan-bahan alami yang sering direkomendasikan untuk mengatasi penyakit asam urat. Bila ketiganya digabungkan, mereka bisa menjadi minuman obat asam urat alami yang nikmat.

Cara membuatnya adalah campurkan perasan setengah lemon ke dalam air hangat, lalu tambahkan 2 sendok teh kunyit dan 1 sendok teh cuka sari apel. Kamu bisa membuatnya sesuai selera. Minum minuman tersebut 2-3 kali sehari

4. Seledri atau Biji Seledri

Seledri merupakan sayuran yang sudah sering digunakan untuk mengatasi masalah buang air kecil. Untuk mengatasi penyakit asam urat, ekstrak dan biji sayuran tersebut sudah menjadi obat asam urat alami yang populer. Diperkirakan seledri bisa mengurangi peradangan, perbanyak makan seledri secara rutin, terutama batang seledri mentah, jus, ekstrak atau bijinya.

5. Vitamin C

Beberapa bukti menunjukkan vitamin C bisa membantu mengurangi kadar asam urat. Namun, perlu diingat, tidak semua orang bisa mengonsumsi suplemen vitamin C. Orang dengan penyakit ginjal perlu membicarakannya dulu dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen tersebut.

Makanan yang harus di Hindari

Berikut daftar makanan yang perlu dihindari oleh penderita asam urat agar penyakitnya tidak kambuh lagi.

· Jeroan

· Seafood

· Daging merah

· Daging olahan

· Minuman manis

Bisnis.com, JAKARTA - Kembali ke lapangan golf di awal tahun menjadi ritual favorit bagi para active golfer. Selain menyegarkan pikiran, bermain golf juga menjadi cara menyenangkan untuk kembali aktif setelah liburan. Namun, di balik kesannya yang santai, golf tetap menuntut kesiapan fisik agar tubuh tetap fit dan bebas dari rasa nyeri.

dr. Jafri Hasan, Sp.OT, Subsp.CO (K)di Mayapada Hospital Kuningan, mengingatkan bahwa keluhan nyeri sendi kerap muncul saat tubuh dipacu kembali beraktivitas setelah periode istirahat yang relatif lebih panjang.

“Memasuki awal tahun, tubuh perlu beradaptasi kembali dengan peningkatan aktivitas fisik, termasuk olahraga seperti golf yang melibatkan gerakan rotasi, tumpuan kaki, dan koordinasi sendi. Jika tidak diimbangi persiapan yang tepat, otot dan sendi akan lebih mudah mengalami ketegangan,” jelasnya.

Meski tergolong olahraga low impact, golf tetap melibatkan gerakan berulang yang memberi tekanan pada sendi. Jika dimainkan dalam durasi lama atau saat tubuh belum fit, area seperti punggung bawah, pinggul, lutut, dan pergelangan tangan menjadi lebih rentan mengalami keluhan.

Untuk meminimalkan risiko tersebut, beberapa langkah sederhana dapat dilakukan. Peregangan ringan secara berkala, idealnya setiap 2–3 jam, sebelum bermain golf maupun di sela aktivitas permainan. Gerakan sederhana seperti meluruskan kaki, memutar pergelangan kaki, dan menggerakkan bahu membantu mengurangi kekakuan otot serta menjaga fleksibilitas sendi.

Selain itu, postur tubuh saat melakukan swing juga perlu diperhatikan. Tubuh sebaiknya berada pada posisi stabil dengan sedikit kemiringan ke depan, lutut rileks, dan gerakan rotasi dilakukan secara terkontrol agar beban pada sendi tidak berlebihan.

Sejalan dengan itu,dr. Zeth Boroh, Sp.KOdi Mayapada Hospital Kuningan menekankan pentingnya mengenali batas kemampuan tubuh.

“Beristirahat sejenak, menjaga posisi tubuh yang benar, serta melakukan peregangan ringan secara rutin dapat membantu mencegah cedera, terutama saat melakukan aktivitas fisik seperti bermain golf yang menuntut kerja sendi secara berulang,” ujarnya.

Sebagai bentuk komitmen terhadap dunia olahraga, Mayapada Hospital juga aktif terlibat dalam berbagai kegiatan golf. Salah satunya dengan dipercaya sebagai Official Medical PartnerBloomberg Technoz Year End Executive Golf Tournament 2025 pada 19 Desember 2025 di Sentul Highlands Golf, Bogor.

Dukungan tersebut diberikan melalui penyediaan tim medis dengan layanan sports physiotherapy dan ambulans siaga, serta berbagai layanan kesehatan pendukung seperti pemeriksaan Gula Darah Sewaktu (GDS), skrining risiko diabetes berbasis AI, analisis kekuatan dan genggaman tangan (strength pull and grip analysis), pemeriksaan postur tubuh (postural screening), serta pengukuran indeks massa tubuh bagi para golfer.

Sejalan dengan upaya tersebut, bagi Anda yang ingin menjaga kebugaran tubuh, Sports Injury Treatment & Performance Center (SITPEC) menyediakan layanan komprehensif mulai dari skrining, pencegahan dan penanganan cedera, hingga peningkatan performa untuk beraktivitas lebih optimal, yang didukung fasilitas lengkap seperti gym, VO2 Max dan Body Composition Analysis.

Informasi lengkap seputar layanan kesehatan di Mayapada Hospital dapat diperoleh melalui aplikasi MyCare dengan mengunjungi fitur Health Articles & Tips. Aplikasi ini juga dilengkapi fitur Personal Health untuk memantau kebugaran, seperti langkah kaki, detak jantung, kalori terbakar, dan Body Mass Index (BMI).

Bisnis.com, JAKARTA — Di tengah kesibukan dan pola makan tidak teratur, asam urat kerap menyebabkan nyeri dan pembengkakan pada sendi akibat penumpukan kadar asam urat dalam tubuh.

Gejala asam urat muncul tiba-tiba dan bisa berulang kali yang disebut flare, biasanya dimulai di jempol kaki namun juga dapat menyerang lutut, pergelangan kaki, tangan, pergelangan tangan, kaki, hingga siku.

Untuk mengatasi kondisi ini, biasanya disarankan kombinasi pengobatan dan perubahan pola makan. Tujuannya adalah menurunkan kadar asam urat dan mengurangi frekuensi serangan di masa mendatang.

Dilansir dari Kemenkes, penyakit ini umumnya lebih sering menyerang pria, khususnya mereka yang berusia di atas 30 tahun. Pada wanita, asam urat cenderung muncul setelah masa menopause.

Rasa sakit yang dialami biasanya berlangsung antara 3–10 hari, dengan gejala berkembang cepat dalam beberapa jam pertama.

Sering kali penyakit asam urat disalahartikan sebagai rematik. Padahal, rematik adalah istilah umum untuk rasa sakit pada persendian atau otot akibat peradangan, sedangkan asam urat memiliki mekanisme dan penanganan yang berbeda.

Asam urat terjadi ketika kristal urat menumpuk di sendi, memicu peradangan dan nyeri hebat. Kristal ini terbentuk akibat kadar asam urat dalam darah yang tinggi, baik dari produksi tubuh saat memecah purin maupun dari konsumsi makanan kaya purin.

Normalnya, asam urat larut dalam darah dan dikeluarkan melalui ginjal ke urine. Namun, jika tubuh memproduksi terlalu banyak asam urat atau ginjal tidak mengeluarkannya cukup, kristal tajam dapat terbentuk di sendi atau jaringan sekitar, menyebabkan nyeri, pembengkakan, dan peradangan.

Tanda dan gejala asam urat biasanya muncul pada malam hari berikut gejala yang umum dirasakan meliputi:
- Nyeri sendi intens: Biasanya menyerang jempol kaki, namun bisa muncul di lutut, pergelangan kaki, siku, pergelangan tangan, dan jari, dengan rasa sakit paling parah dalam 4–12 jam pertama.
- Ketidaknyamanan berkepanjangan: Setelah nyeri hebat mereda, beberapa rasa tidak nyaman dapat bertahan beberapa hari hingga minggu, dan serangan berikutnya bisa lebih lama serta memengaruhi lebih banyak sendi.
- Peradangan dan kemerahan: Sendi yang terkena sering bengkak, nyeri, hangat, dan memerah.
- Terbatasnya rentang gerak: Seiring perkembangan asam urat, gerakan sendi menjadi terbatas dan sulit dilakukan secara normal.

Makanan yang Menyebabkan Asam Urat

Beberapa jenis makanan dan minuman yang sebaiknya dibatasi meliputi:
- Minuman manis dan permen: Gula meja dan minuman manis mengandung fruktosa yang dapat diubah tubuh menjadi asam urat.
- Sirup jagung fruktosa tinggi: Banyak camilan olahan dan produk kemasan mengandung sirup jagung kaya fruktosa, yang meningkatkan risiko asam urat.
- Alkohol: Alkohol menghambat ginjal membuang asam urat, sehingga menyebabkan akumulasi dalam tubuh.
- Jeroan: Termasuk hati, babat, otak, dan ginjal yang memiliki kadar purin tinggi.
- Daging buruan: Seperti angsa, daging sapi muda, dan rusa, semuanya kaya purin.
- Makanan laut tertentu: Haring, kerang, remis, ikan kod, tuna, trout, dan haddock.
- Daging merah: Sapi, domba, babi, dan daging asap.
- Kalkun: Terutama kalkun olahan.
- Saus dan kuah daging: Produk olahan dari daging juga mengandung purin tinggi yang perlu diwaspadai.

Obat Asam Urat

Beberapa obat alami untuk mengatasi asam urat dapat membantu meredakan gejala tanpa menimbulkan efek samping:
- Ceri atau Jus Ceri Asam
Ceri dapat dikonsumsi langsung atau diolah menjadi jus untuk menurunkan kadar asam urat. Disarankan mengonsumsi sekitar setengah cangkir per hari.

- Jahe
Jahe bisa digunakan sebagai kompres atau diminum. Untuk kompres, rebus 1 sendok makan jahe parut dengan air, rendam kain, dan tempelkan pada area sakit 15–30 menit sekali sehari; untuk diminum, rebus 2 sendok teh jahe dalam air 10 menit dan minum 3 cangkir per hari.

- Cuka Sari Apel, Jus Lemon, dan Kunyit
Ketiga bahan ini dapat dicampur menjadi minuman alami untuk asam urat. Campurkan perasan setengah lemon dengan air hangat, tambahkan 2 sendok teh kunyit dan 1 sendok teh cuka sari apel, lalu minum 2–3 kali sehari.

- Seledri atau Biji Seledri
Seledri dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan buang air kecil. Konsumsi batang seledri mentah, jus, ekstrak, atau bijinya secara rutin sebagai obat alami.

- Vitamin C
Vitamin C dapat menurunkan kadar asam urat, tetapi tidak semua orang aman mengonsumsinya. Orang dengan masalah ginjal sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu sebelum mengonsumsi suplemen vitamin C. (Angel Rinella)

Bisnis.com, JAKARTA - Lupus atau Systemic Lupus Erythematosus bukan sekadar penyakit autoimun biasa. Kondisi ini bisa menyerang kulit, sendi, ginjal, paru-paru, bahkan otak. Salah satu fase paling berbahaya dari lupus adalah munculnya flare, yaitu saat gejala yang sempat mereda mendadak muncul kembali, bahkan lebih parah dari sebelumnya. Dalam beberapa kasus, flare mungkin terlihat ringan di awal, seperti kelelahan atau nyeri sendi. Namun tanpa penanganan yang cepat dan tepat, kondisi ini bisa berkembang cepat menjadi serangan sistemik yang membahayakan jiwa.

Penanganan cepat oleh dokter spesialis, terutama di instalasi gawat darurat (IGD) dapat mencegah komplikasi serius dan menyelamatkan nyawa. Di Mayapada Hospital Jakarta Selatan yang berlokasi di Lebak Bulus, terdapat dokter spesialis penyakit dalam yang mampu menangani masalah autoimun dan siaga 24 jam di rumah sakit, salah satunya adalah dr. Prasna Pramita, Sp.PD, K-AI, MARS, FINASIM. Ia menjelaskan pemicu dan tanda-tanda flare lupus yang perlu diwaspadai.

Bagaimana flare bisa muncul? Fase ini terjadi ketika sistem kekebalan tubuh menjadi terlalu aktif dan mulai menyerang jaringan tubuh sendiri. “Pemicu flare sangat beragam, mulai dari stres fisik atau emosional, paparan sinar matahari, infeksi, kehamilan, konsumsi obat tanpa pengawasan, hingga ketidakpatuhan dalam mengonsumsi obat yang diresepkan,” jelasnya.
Dokter Prasna juga menekankan beberapa tanda yang membutuhkan penanganan segera. "Waspadai jika muncul gejala seperti demam tinggi tanpa penyebab jelas, nyeri sendi hebat yang disertai bengkak, ruam kemerahan di wajah atau tubuh, sesak napas, nyeri dada, rasa lelah yang sangat berat hingga sulit beraktivitas, penurunan kesadaran, kejang, serta pembengkakan tubuh akibat gangguan fungsi ginjal. Segera cari pertolongan medis agar kondisi tidak berkembang menjadi kerusakan organ yang membahayakan jiwa," tambahnya.
Penanganan cepat saat flare lupus muncul dapat menyelamatkan fungsi organ vital seperti ginjal, paru, dan otak, mencegah cuci darah dan perawatan intensif, menstabilkan kondisi, serta menjaga kualitas hidup jangka panjang. Oleh karena itu, segera bawa pasien ke rumah sakit agar mendapatkan penanganan dengan cepat dan tepat. Layanan Emergency Mayapada Hospital Jakarta Selatan dilengkapi dengan dokter spesialis penyakit dalam yang siaga 24 jam menangani setiap kebutuhan pasien.
Penanganan lanjutan pada pasien lupus juga dapat dilakukan dengan berkoordinasi bersama dokter subspesialis ginjal (nefrologi), muskuloskeletal (reumatologi), dan paru (pulmonologi), didukung fasilitas laboratorium dan radiologi cepat, terapi imunosupresif dan steroid dosis tinggi, bila diperlukan.
Dalam situasi kegawatdaruratan, Anda bisa menghubungi 150990 atau melalui fitur emergency call di aplikasi MyCaremilik Mayapada Hospital, termasuk booking konsultasi dengan dokter kapan pun dan di mana pun. MyCare juga dilengkapi fitur Health Articles & Tips seputar layanan kesehatan Mayapada Hospital, serta fitur Personal Health, yang terhubung dengan Health Access dan Google Fit, untuk memantau jumlah langkah harian, kalori yang terbakar, detak jantung, hingga Body Mass Index (BMI).

Bisnis.com, JAKARTA — Demam Reumatik (DR) dan Penyakit Jantung Reumatik (PJR) bisa terjadi pada anak, dan masih menjadi ancaman kesehatan yang serius dan sering kali tidak disadari bagi anak-anak di Indonesia.

Kondisi ini, yang bermula dari infeksi tenggorokan biasa yang tidak ditangani dengan tepat, dapat berakibat pada kerusakan katup jantung permanen, gagal jantung, hingga kematian.

Ketua Pengurus Pusat Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), dokter Piprim Basarah Yanuarso mengatakan bahwa Penyakit Jantung Reumatik (PJR) adalah penyebab paling umum penyakit jantung didapat pada anak dan remaja di banyak negara berkembang, termasuk Indonesia.

Sayangnya, kesadaran akan bahaya infeksi tenggorokan streptokokus dan komplikasinya ini masih sangat rendah.

"Banyak kasus baru terdiagnosis ketika kerusakan katup jantung sudah dalam tahap berat, yang penanganannya menjadi lebih kompleks dan mahal," ungkapnya dalam keterangan resmi, Selasa (11/11/2025).

Gejala Penyakit Jantung Reumatik

Dr. Rizky Adriansyah, Ketua UKK Kardiologi IDAI, memaparkan, Demam Reumatik (DR) adalah reaksi kekebalan tubuh yang terjadi 1-5 minggu setelah radang tenggorok akibat infeksi bakteri Streptococcus Grup A.

Jika tidak ditangani, DR dapat berkembang menjadi PJR, yaitu kerusakan katup jantung yang menetap.

Gejala DR yang perlu diwaspadai orang tua antara lain:

- Nyeri dan bengkak sendi yang berpindah-pindah.

- Ruam kemerahan berbentuk lingkaran.

- Keluhan jantung seperti sesak napas, mudah lelah, jantung berdebar, dan bengkak pada tungkai.

- Gerakan gelisah tidak terkendali seperti 'menari' (Khorea Sydenham).

Indonesia sendiri merupakan negara endemis untuk PJR dengan angka kematian mencapai 4,8 per 100.000 penduduk, lebih tinggi dari angka kematian akibat malaria (3 per 100.000).

Data dari Unit Kerja Koordinasi (UKK) Kardiologi IDAI sampai dengan tahun 2018 mengungkapkan bahwa hanya 6 dari 10 anak yang mampu bertahan hidup setelah 8 tahun terdiagnosis PJR, dan 4 dari 10 anak yang baru terdiagnosis mengalami progresivitas kerusakan katup jantung.

Namun, tantangan utama dalam penanganan PJR di Indonesia sangat kompleks. Mulai dari deteksi dini yang rendah, ketidakpatuhan terhadap pengobatan pencegahan, hingga ketidaktersediaan Benzatin Penisilin G [BPG] yang merupakan tulang punggung terapi pencegahan sekunder.

"BPG adalah antibiotik suntik yang harus diberikan secara rutin setiap 3-4 minggu untuk mencegah kekambuhan DR dan memperberat PJR. Sayangnya, ketersediaan obat ini di fasilitas kesehatan, terutama rumah sakit rujukan, seringkali terbatas," tambah dr. Rizky.

Oleh karena itu, IDAI menekankan bahwa pencegahan adalah langkah paling efektif, dengan langkah berikut:

- Mengobati infeksi tenggorokan SGA hingga tuntas dengan antibiotik (10-14 hari).

- Menerapkan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS): cuci tangan pakai sabun, tidak berbagi alat makan, tutup mulut saat batuk/bersin.

- Memperbaiki sanitasi dan ventilasi di rumah serta sekolah.

Adapun, perlu juga pencegahan sekunder untuk mencegah kekambuhan pada anak yang sudah terdiagnosis DR/PJR), dengan pemberian suntik BPG secara teratur minimal selama 5 tahun atau sampai usia 21 tahun, tergantung tingkat keparahan kerusakan katup.

"Dengan sistem rujuk balik yang baik, suntikan BPG dapat dilakukan di daerah, seperti RS dan Puskesmas," jelas dr. Rizky.

IDAI menekankan pentingnya komitmen bersama dari semua pihak karena untuk mengatasi PJR memerlukan kolaborasi semua pihak antara lain.

Para orangtua dan guru agar meningkatkan kewaspadaan terhadap gejala radang tenggorokan dan demam reumatik, serta memastikan kepatuhan pengobatan, bagi masyarakat untuk mendorong penerapan PHBS dan lingkungan hidup yang sehat.

Bisnis.com, JAKARTA – Bagi sebagian orang, mengonsumsi makanan yang mengandung gluten atau protein yang ditemukan dalam gandum, jelai, dan gandum hitam dapat memicu serangkaian gejala tidak nyaman.

Kita sering mengaitkannya dengan masalah pencernaan seperti kembung, sakit perut, atau diare. Namun, banyak juga yang melaporkan gejala lain yang tampaknya tidak berhubungan, seperti kelelahan kronis, sakit kepala, dan kesulitan berkonsentrasi atau "kabut otak" (brain fog).

Selama ini, keluhan-keluhan "di luar perut" ini seringkali dianggap remeh atau bersifat psikologis. Namun, penelitian terbaru yang diliput oleh Medical Xpress memberikan bukti ilmiah yang semakin kuat pada non-celiac gluten sensitivity (NCGS) kemungkinan besar terkait erat dengan perubahan interaksi antara usus dan otak Anda.

Membedakan Non-Celiac Gluten Sensitivity (NCGS) dengan Penyakit Celiac

Penting untuk membedakan keduanya:

Penyakit Celiac: Adalah gangguan autoimun serius di mana gluten memicu sistem kekebalan tubuh untuk menyerang lapisan usus kecil. Diagnosisnya jelas melalui tes darah dan biopsi usus.

Non-Celiac Gluten Sensitivity (NCGS): Adalah kondisi di mana seseorang mengalami gejala mirip celiac setelah mengonsumsi gluten, tetapi tidak memiliki penanda autoimun atau kerusakan usus seperti pada penyakit celiac. Diagnosis NCGS seringkali didasarkan pada eliminasi penyakit celiac dan alergi gandum, serta respons positif terhadap diet bebas gluten.

Koneksi Usus-Otak

Usus dan otak kita terus-menerus berkomunikasi melalui jaringan saraf (seperti saraf vagus), hormon, dan sistem kekebalan tubuh. Jalur komunikasi dua arah ini dikenal sebagai sumbu usus-otak (gut-brain axis). Apa yang terjadi di usus Anda dapat secara langsung memengaruhi suasana hati, fungsi kognitif, dan kesehatan otak Anda, begitu pula sebaliknya.

Bagaimana Gluten 'Mengganggu Sinyal'?

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa pada orang dengan NCGS, mengonsumsi gluten dapat memicu serangkaian reaksi di usus yang kemudian mengirimkan sinyal "bermasalah" ke otak. Mekanisme pastinya masih diteliti, tetapi beberapa kemungkinan meliputi:

Peningkatan Permeabilitas Usus ("Usus Bocor"): Gluten dapat menyebabkan lapisan usus menjadi lebih mudah ditembus, memungkinkan zat-zat yang seharusnya tetap di usus masuk ke aliran darah dan memicu peradangan sistemik yang dapat memengaruhi otak.

Aktivasi Sistem Kekebalan: Meskipun bukan autoimun seperti celiac, gluten pada orang sensitif dapat memicu respons kekebalan tingkat rendah di usus, yang melepaskan molekul peradangan (sitokin) yang dapat berjalan ke otak dan mengganggu fungsinya.

Perubahan Mikrobioma Usus: Gluten dapat mengubah komposisi bakteri baik dan buruk di usus, yang diketahui sangat memengaruhi komunikasi usus-otak.

Gangguan pada sumbu usus-otak inilah yang diduga menjadi penyebab munculnya gejala neurologis dan psikologis pada penderita NCGS, seperti:

• Kabut Otak (Brain Fog): Kesulitan berpikir jernih, berkonsentrasi, atau mengingat.
• Kelelahan (Fatigue): Rasa lelah yang mendalam dan tidak hilang dengan istirahat.
• Sakit Kepala atau Migrain.
• Kecemasan (Anxiety) atau Depresi.
• Nyeri Sendi atau Otot.

Penemuan ini sangat penting karena memberikan validasi biologis bagi pengalaman pasien NCGS yang seringkali keluhannya diragukan. Ini menunjukkan bahwa gejala seperti brain fog atau kelelahan bukanlah "imajinasi", melainkan kemungkinan besar merupakan manifestasi nyata dari perubahan interaksi antara usus dan otak yang dipicu oleh gluten.

Penelitian lebih lanjut mengenai sumbu usus-otak pada NCGS diharapkan dapat membuka jalan untuk metode diagnosis yang lebih baik dan pengembangan terapi yang lebih efektif di masa depan. Jika Anda mencurigai memiliki sensitivitas terhadap gluten, langkah pertama yang paling penting adalah berkonsultasi dengan dokter untuk menyingkirkan kemungkinan penyakit celiac atau kondisi medis lainnya.

Bisnis.com, JAKARTA - Psoriasis merupakan salah satu penyakit yang banyak diidap oleh penderita autoimun, yang bisa menyebabkan muncunya peradangan dan pertumbuhan sel kulit terlalu cepat, menyebabkan kemerahan, bersisik, kering, dan gatal.

Namun, penderita psoriasis juga harus berhati-hati akan risiko artritis psoriatik, yang tak hanya memengaruhi kulit tapi juga sendi. Kondisi ini menyebabkan nyeri, pembengkakan, dan kekakuan pada sendi dan sering muncul pada penderita psoriasis.

Dalam kondisi ini, sistem kekebalan tubuh secara keliru menyerang sendi dan jaringan di sekitarnya, menyebabkan peradangan, nyeri, pembengkakan, dan kekakuan.

Adapun, gejalanya dapat sangat bervariasi, mulai dari ketidaknyamanan ringan hingga kerusakan sendi parah yang dapat memengaruhi mobilitas dan aktivitas sehari-hari.

Menurut sejumlah studi, kondisi ini terkait dengan faktor genetik dan lingkungan, dengan sekitar 30%-50% pasien memiliki riwayat keluarga psoriasis atau artritis psoriatik.

Gen-gen tertentu, membuat sistem kekebalan tubuh lebih mungkin menyerang sendi dan kulit. Pemicu lingkungan seperti infeksi, stres, atau cedera juga dapat berkontribusi. Artritis psoriatik juga dapat memengaruhi sendi mana pun, dan gejalanya dapat berubah seiring waktu.

Tidak hanya pada sendi, artritis psoriatik juga dapat memengaruhi tulang belakang, jari tangan, jari kaki, dan kuku. Oleh karena itu, diagnosis dan pengobatan dini sangat penting, karena membantu mengendalikan peradangan, mengurangi nyeri, mencegah kerusakan sendi, dan meningkatkan kualitas hidup, sehingga penderitanya dapat tetap aktif dan sehat.

Mengelola faktor gaya hidup, seperti menjaga pola makan seimbang, berolahraga secara teratur, dan mengurangi stres, juga dapat mendukung pengobatan dan membantu mengelola kambuhnya penyakit dengan lebih efektif.

Penyebab Artritis Psoriatik

Penyebab pasti artritis psoriatik masih belum diketahui, tetapi biasanya berkembang karena kombinasi faktor genetik, imun, dan lingkungan.

1. Genetik: Memiliki riwayat keluarga psoriasis atau artritis psoriatik meningkatkan risiko. Gen tertentu membuat sistem imun lebih mungkin menyerang sendi dan kulit. Orang dengan kerabat dekat yang terkena lebih rentan, meskipun tidak dijamin akan terkena penyakit ini.

2. Masalah sistem kekebalan tubuh: artritis psoriatik adalah kondisi autoimun di mana sistem kekebalan tubuh secara keliru menyerang sendi dan kulit tubuh. Hal ini menyebabkan peradangan, pembengkakan, dan nyeri. Seiring waktu, peradangan kronis dapat merusak sendi jika tidak diobati.

3. Pemicu lingkungan: Faktor-faktor seperti cedera sendi, infeksi, stres, obesitas, atau kebiasaan gaya hidup dapat memicu artritis psoriatik pada orang yang rentan secara genetik. Pemicu ini dapat memicu penyakit atau memperburuk gejala yang sudah ada.

Gejala Artritis Psoriatik

Gejala artritis psoriatik dapat sangat bervariasi, meliputi:

• Nyeri dan pembengkakan sendi: Sering terjadi pada jari tangan, jari kaki, pergelangan tangan, atau lutut. Mebuat sendi mungkin terasa kaku, terutama di pagi hari.

• Daktilitis: Pembengkakan seluruh jari tangan atau kaki, sehingga tampak seperti "jari sosis".

• Entesitis: Peradangan di tempat tendon atau ligamen menempel pada tulang, seperti tumit atau siku.

• Nyeri punggung atau leher ketika tulang belakang terpengaruh.

• Perubahan kulit dengan munculnya bercak merah dan bersisik yang khas pada psoriasis.

• Masalah kuku berlubang, bergerigi, menebal, atau kuku terangkat dari dasar kuku.

• Kelelahan yang terus-menerus, bahkan ketika nyeri sendi ringan.

• Iritasi mata, baik kemerahan atau peradangan pada beberapa kasus.

Gejala dapat datang dan pergi, dengan periode kambuh dan remisi.

Faktor Risiko Artritis Psoriatis

Beberapa faktor yang meningkatkan kemungkinan terkena artritis psoriatik antara lain:

• Mengidap psoriasis, terutama penyakit kulit yang parah atau meluas.

• Riwayat keluarga psoriasis atau artritis psoriatis.

• Psoriasis kuku, seperti berlubang atau menebal.

• Obesitas atau berat badan berlebih dapat memperburuk peradangan.

• Faktor gaya hidup tertentu, seperti merokok atau stres.

• Meskipun Anda memiliki satu atau lebih faktor risiko ini, bukan berarti Anda pasti akan terkena PsA.

Oleh karena itu, diagnosis dini artritis psoriatik penting untuk mencegah kerusakan sendi, mengurangi rasa sakit dan kekakuan dan mengelola risiko kesehatan lainnya, serta memperlambat perkembangan penyakit.

Artritis psoriatis bukan hanya kondisi fisik tetapi juga dapat memengaruhi kesejahteraan emosional, yang menyebabkan stres atau kecemasan akibat nyeri kronis dan gejala kulit yang terlihat. Namun, penyakit ini dapat ditangani dengan perawatan yang tepat.

Jika Anda merasakan nyeri sendi, pembengkakan, kekakuan, atau gejala psoriasis, sebaiknya segera konsultasikan dengan tenaga kesehatan profesional. Intervensi dini dapat meningkatkan hasil secara signifikan dan membantu mempertahankan kehidupan yang lebih aktif dan nyaman.

Bisnis.com, JAKARTA – Banyak orang merasa puas saat mendengar bunyi “krek” dari jari tangan, leher, atau punggung. Tapi, di balik kebiasaan itu, sering muncul pertanyaan "apakah sering membunyikan sendi bisa menyebabkan radang sendi atau arthritis?"

Menurut penjelasan dokter neurolog dari AIIMS (All India Institute of Medical Sciences) yang dikutip The Times of India, tidak ada bukti ilmiah bahwa membunyikan sendi dapat menyebabkan arthritis.

Bunyi yang muncul saat sendi “dikrek” sebenarnya bukan karena tulang saling bergesekan, melainkan akibat gelembung gas yang meletus di dalam cairan sendi (synovial fluid) cairan yang membantu melumasi sendi.

Fenomena ini disebut “cavitation”, yaitu ketika tekanan di dalam sendi berkurang dan menyebabkan gas nitrogen dalam cairan sinovial membentuk gelembung kecil. Saat gelembung itu pecah, timbullah suara khas yang banyak orang kenal.

Penjelasan ini juga sejalan dengan laporan dari Harvard Health Publishing, yang menyebutkan bahwa membunyikan sendi tidak menimbulkan kerusakan permanen, asalkan dilakukan tanpa rasa sakit atau tekanan berlebihan. Dalam jangka panjang, kebiasaan ini tidak terbukti meningkatkan risiko arthritis yang jadi sebuah kesalahpahaman yang telah beredar selama puluhan tahun.

Namun, para ahli mengingatkan agar tetap waspada jika bunyi sendi disertai nyeri, pembengkakan, atau kaku. Gejala tersebut bisa menandakan adanya gangguan lain, seperti cedera ligamen atau peradangan sendi yang memerlukan pemeriksaan lebih lanjut.

“Kalau sendi berbunyi tapi tidak sakit, itu bukan masalah. Namun jika timbul rasa nyeri atau bengkak, sebaiknya segera konsultasi,” ujar pakar neurologi AIIMS, dikutip dari The Times of India.