Bisnis.com, BATAM - Tim Penggerak Pemberdayaan dan Kesejahteraan Keluarga (TP PKK) Provinsi Kepulauan Riau mengingatkan masyarakat terhadap peningkatan kasus diabetes pada anak yang kini menjadi ancaman serius bagi kesehatan generasi muda.

Ketua TP PKK Provinsi Kepulauan Riau sekaligus Ketua Yayasan Kanker Indonesia (YKI) Provinsi Kepulauan Riau Dewi Kumalasari Ansar mengatakan berdasarkan data Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) tahun 2023, prevalensi diabetes pada anak mengalami peningkatan signifikan.

“Kasus terbanyak ditemukan pada kelompok usia 10 sampai 14 tahun sebesar 46 persen dan didominasi anak perempuan sebesar 59,3 persen,” kata Dewi saat pengukuhan Pengurus Yayasan Kanker Indonesia Kota Batam periode 2026-2031 di Batam, belum lama ini.

Ia menjelaskan sebagian besar kasus yang ditemukan merupakan diabetes tipe 1. Namun obesitas juga menjadi faktor risiko kuat terhadap munculnya diabetes tipe 2 pada anak.

Menurut Dewi, perubahan pola hidup dan konsumsi makanan tinggi gula menjadi salah satu faktor yang perlu diwaspadai karena dapat memicu meningkatnya kasus diabetes usia dini.

“Kondisi ini harus menjadi perhatian bersama. Pencegahan perlu dilakukan sejak dini melalui pola makan sehat dan pengendalian obesitas pada anak,” ujarnya.

Ia menilai keluarga memiliki peran penting dalam membangun kebiasaan hidup sehat, termasuk membatasi konsumsi makanan dan minuman manis serta meningkatkan aktivitas fisik anak.

Selain diabetes, Dewi juga menyoroti tingginya kasus kanker pada anak di Indonesia. Berdasarkan data IDAI tahun 2020, terdapat sekitar 11.156 kasus baru kanker anak setiap tahun yang didominasi leukemia, limfoma dan kanker otak.

Namun, hanya sekitar 20 persen kasus yang berhasil terdeteksi dan mendapatkan penanganan akibat keterbatasan fasilitas kesehatan serta rendahnya kesadaran masyarakat terhadap deteksi dini.

Dewi mengapresiasi langkah IDAI Kepulauan Riau yang terus melakukan edukasi kesehatan kepada masyarakat sebagai upaya menekan angka diabetes dan kanker pada anak.

“Kami berharap edukasi kesehatan terus diperkuat agar masyarakat semakin sadar pentingnya menjaga pola hidup sehat sejak usia dini,” katanya.

Bisnis.com, JAKARTA - Ketua Umum Perkumpulan Endokrinologi Indonesia (Perkeni), Profesor Em Yunir, menyatakan bahwa hingga saat ini diabetes masih termasuk penyakit yang belum dapat disembuhkan. Menurutnya, seseorang yang telah terdiagnosis diabetes umumnya tidak bisa sepenuhnya terbebas dari kondisi tersebut.

Prof Yunir menyebut diabetes muncul karena terdapat proses inflamasi dalam tubuh yang menjadi faktor utama. Inflamasi ini salah satunya dipicu oleh penumpukan lemak berlebih, terutama di area perut, yang kemudian meningkatkan peradangan dan berujung pada terjadinya resistensi insulin.

Resistensi insulin membuat hormon insulin tidak dapat bekerja secara optimal sehingga kemampuan tubuh dalam mengolah gula dari makanan menjadi menurun. Kondisi ini membuat seseorang rentan kelebihan asupan kalori, misalnya saat kebutuhan tubuh 1.500 kalori, tetapi yang dikonsumsi 2.000 kalori, maka sisanya tidak dapat dikelola dengan baik dan akhirnya berubah menjadi peningkatan kadar gula darah.

"Sejauh ini cara mengatasinya masih sebatas memperbaiki inflamasi melalui penurunan berat badan dan pengurangan lemak tubuh. Dengan begitu, resistensi insulin dapat menurun," katanya dalam acara Kalbe Dukung Penanganan Diabetes melalui Kolaborasi Strategis di Jakarta, Jumat, (17/4/2026)

Guru Besar Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) ini juga menyebut saat ini terdapat program penelitian menarik di Thailand terkait penanganan diabetes. Dalam program itu, pasien mengikuti kegiatan terstruktur layaknya sebuah camp, di mana mereka menjalani diet dengan pengaturan kalori serta rutinitas olahraga yang ketat.

Hasilnya, dalam waktu sekitar tiga bulan, kadar gula darah pasien dilaporkan dapat kembali normal dan penggunaan obat bisa dihentikan dengan pengawasan medis tetap dilakukan. Namun demikian, kondisi tersebut tidak dapat diartikan sebagai kesembuhan total.

Jika pola hidup tersebut dipertahankan, seperti membatasi asupan kalori sekitar setengah dari kebutuhan harian dan tetap melakukan aktivitas fisik secara rutin, kondisi kesehatan pasien dapat tetap terjaga. Namun, apabila pasien kembali pada pola hidup sebelumnya, kadar gula darah berisiko meningkat kembali. Karena itu, perubahan gaya hidup menjadi faktor kunci dalam pengendalian diabetes.

"Diabetes bisa 'membaik' atau terkontrol tanpa obat dalam jangka panjang jika pasien konsisten mengubah gaya hidup," ungkap Prof Yunir.

Dia berharap masyarakat tidak sekadar tergoda dengan klaim bisa menyembuhkan diabetes saat ini. Sebab, diabetes merupakan penyakit kronis yang memerlukan pengelolaan jangka panjang. Oleh karena itu, perubahan gaya hidup menjadi bagian penting dalam pengelolaan diabetes.

Pencegahan diabetes harus dimulai sejak dini dengan membangun kesadaran masyarakat terhadap faktor risiko. Skrining rutin menjadi langkah penting untuk mendeteksi kondisi sejak awal. Dengan intervensi yang tepat, risiko komplikasi dapat diminimalkan secara signifikan.

Selain itu, kolaborasi antara tenaga kesehatan, pemerintah, dan industri sangat diperlukan.

Dia berharap masyarakat tidak mudah tergiur oleh klaim yang menyebutkan diabetes dapat disembuhkan secara instan. Menurutnya, diabetes merupakan penyakit kronis yang membutuhkan pengobatan jangka panjang, sehingga perubahan gaya hidup menjadi bagian penting dalam penanganannya.

Selain itu, menurutnya, upaya pencegahan juga harus dilakukan sejak dini melalui peningkatan kesadaran terhadap faktor risiko diabetes. Skrining kesehatan secara rutin dinilai penting untuk mendeteksi kondisi lebih awal, sehingga intervensi dapat dilakukan dan risiko komplikasi dapat ditekan secara signifikan.

Dalam hal ini, pengendalian diabetes membutuhkan kolaborasi berbagai pihak, mulai dari tenaga kesehatan, pemerintah, hingga sektor industri, agar upaya pencegahan dan penanganan dapat berjalan lebih optimal.

"Penanganan harus dilakukan secara menyeluruh. Pasien perlu memahami pentingnya pola hidup sehat dan kepatuhan terhadap pengobatan. Edukasi menjadi faktor penting dalam mendukung keberhasilan terapi. Dengan pengelolaan yang baik, pasien dapat tetap produktif,” tuturnya

Direktur Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular (P2PTM) Kemenkes, Siti Nadia Tarmizi, menyebutkan bahwa peningkatan kasus diabetes sejalan dengan naiknya beban pembiayaan kesehatan. Berdasarkan data BPJS, tercatat kenaikan kasus diabetes mellitus sebesar 40 persen, serta lonjakan biaya untuk penyakit gagal ginjal hingga 476 persen.

Ia menilai, kondisi tersebut menunjukkan perlunya penguatan pendekatan promotif dan preventif dalam pengendalian penyakit tidak menular. Selain itu, ia menekankan pentingnya keterlibatan berbagai pihak agar upaya penanganan diabetes dapat berjalan lebih efektif melalui kolaborasi yang berkelanjutan.

"Orang yang melakukan cek kesehatan itu masih 10 persen. Sekarang sudah ada Cek Kesehatan Gratis (CKG). Itu bisa dimanfaatkan untuk skrining awal berbagai penyakit, termasuk diabetes," ujar Nadia.

Bisnis.com, JAKARTA — Pada 14 November setiap tahun, komunitas kesehatan global memperingati Hari Diabetes Sedunia, sebuah momen untuk merenungkan tantangan diabetes yang semakin meningkat dan langkah-langkah yang dapat kita ambil untuk mencegahnya.

Untuk tahun 2025, temanya berpusat pada "Diabetes di seluruh tahap kehidupan" yang berarti bahwa dari masa kanak-kanak hingga usia lanjut, setiap orang memiliki kesempatan untuk bertindak guna mengurangi risiko, meningkatkan perawatan, dan menjaga kesejahteraan.

Salah satu cara paling ampuh untuk mengurangi risiko diabetes tipe 2 adalah dengan mengurangi asupan gula tambahan.

Konsumsi gula yang tinggi berkontribusi terhadap penambahan berat badan, resistensi insulin, dan stres metabolik, jalur utama menuju diabetes.

Gula tambahan, terutama yang terdapat dalam minuman manis, makanan penutup, dan camilan olahan, meningkatkan kadar glukosa darah dengan cepat, mendorong penambahan berat badan, dan memperburuk resistensi insulin.

Namun, dengan memilih pemanis yang lebih alami, tidak banyak diolah, dan lebih rendah indeks glikemiknya, Anda dapat meringankan beban metabolisme.

Sebenarnya, Anda tidak harus sepenuhnya meninggalkan rasa manis, Anda hanya perlu memilih alternatif yang lebih baik dan lebih sehat.

Di Hari Diabetes Sedunia, ketahui tujuh pemanis alternatif alami yang dapat menggantikan gula pasir, agar terhindar dari lonjakan gula darah, dampak glikemik yang lebih rendah, dan pendekatan yang lebih ramah diabetes terhadap rasa manis.

Berikut 7 gula pengganti yang ada

1. Stevia

Stevia adalah pemanis yang berasal dari tumbuhan, berasal dari daun Stevia rebaudiana. Stevia mengandung glikosida steviol, yang nol kalori, dan studi pada manusia menunjukkan dampak minimal terhadap gula darah dan kemungkinan manfaat bagi sensitivitas insulin.

Untuk pencegahan diabetes, stevia dapat digunakan dalam minuman, makanan penutup, dan bahkan makanan yang dipanggang, meskipun perlu kehati-hatian dalam penggunaan bahan-bahan lainnya.

Pilihlah ekstrak stevia murni dan gunakan dalam jumlah kecil, karena stevia jauh lebih manis daripada gula.

2. Madu mentah

Madu mentah tak hanya manis, tapi juga menawarkan vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan, dan Indeks Glikemiknya sedikit lebih rendah daripada gula rafinasi (meskipun masih moderat).

Madu mentah juga kaya akan enzim, dan vitamin (B6, C) serta mineral seperti seng, zat besi, dan kalium, yang semuanya membuatnya jauh lebih kaya nutrisi daripada gula pasir.

Sedikit madu dapat menggantikan gula pasir, terutama jika dipadukan dengan serat atau protein untuk memperlambat penyerapan. Campurkan ke dalam yogurt, teh herbal, granola buatan sendiri, atau di atas kue pancake.

3. Sirup maple

Sirup maple murni kaya akan antioksidan dan mineral penting seperti mangan, seng, dan kalsium, serta memberikan rasa manis alami yang tak tertahankan pada resep masakan, dengan indeks glikemik sekitar 54, sedikit lebih rendah daripada gula rafinasi.

Anda dapat menggunakan ¾ cangkir sirup untuk mengganti secangkir gula, sehingga mengurangi hampir 3-4 sendok makan cairan. Guyur di atas oatmeal, roti panggang, smoothie, atau campurkan ke dalam bumbu marinasi dan saus salad.

4. Sirup kurma atau gula kurma

Berasal dari kurma utuh, pemanis ini kaya akan kalium, magnesium, dan antioksidan. Pemanis ini mempertahankan serat, vitamin B, dan mineral, serta memiliki IG sekitar 47, yang lebih rendah daripada kebanyakan pemanis lainnya.

Campurkan sirup kurma ke dalam smoothie atau sebagai sirup alami, atau gunakan gula kurma untuk membuat kue. Anda juga dapat menggunakan sirup kurma pada oatmeal atau bola protein (campuran kurma, kacang-kacangan, dan biji-bijian) sebagai pengganti gula pasir. Namun, perlu diingat, sirup kurma tidak akan larut sepenuhnya, tetapi akan menambah tekstur dan sedikit rasa karamel.

5. Gula kelapa

Bayangkan ada rasa dan manfaat dalam satu piring. Gula kelapa memiliki aroma karamel dan lebih sedikit diproses dibandingkan gula putih. Gula ini mengandung sedikit zat besi, seng, kalium, kalsium, dan serat inulin. Indeks glikemiknya sekitar 35, lebih rendah daripada gula biasa.

Gula kelapa dapat digunakan sebagai substitusi tunggal dalam memasak atau memanggang. Cobalah mengganti gula merah dengan gula kelapa dalam resep kue, gula kelapa akan memberikan sedikit aroma karamel dan rasa gurih. Gula kelapa sangat cocok untuk kue kering, kue, dan kopi, dengan rasa manis yang renyah. Namun, moderasi tetap penting.

6. Molases dan gula aren

Molases adalah produk sampingan tebu mentah yang kaya akan zat besi, kalsium, vitamin B, dan magnesium, serta memiliki indeks glikemik (IG) yang lebih rendah dibandingkan gula pasir.

Di sisi lain, gula aren mengandung zat besi, kalium, magnesium, dan rasa karamel yang hangat dan alami.

Padukan kedua gula ini untuk membuat camilan seperti kue jahe, atau jadikan bumbu BBQ, dan pemanis bubur. Anda juga bisa menggunakannya secukupnya sebagai pelengkap.

7. Monk fruit (Luo Han Guo)

Bicara tentang alternatif kuno dan luar biasa! Buah biksu atau monk fruit Asia Tenggara menghasilkan mogrosida, antioksidan alami yang berkontribusi pada tingkat kemanisan 150-300 kali lipat tanpa kalori, dan telah disetujui GRAS.

Buah biksu adalah pemanis nol kalori dengan indeks glikemik nol, cocok untuk penderita diabetes dan pelaku diet rendah karbohidrat.

Taburkan buah biksu dalam teh, saus salad, dan kue kering. Rasa buah ini tidak terlalu manis, jadi tambahkan bahan perasa lain jika diperlukan.