Bisnis.com, JAKARTA - Rambut beruban umumnya dikaitkan sebagai tanda-tanda penuaan alami. Namun, sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa perubahan warna rambut ini bisa menjadi bentuk dari mekanisme pertahanan tubuh untuk menekan risiko kanker.

Studi yang dipublikasikan di jurnal Nature Cell Biology pada Oktober lalu mengungkap bahwa pemicu kanker seperti sinar ultraviolet (UV) dan bahan kimia tertentu justru mengaktifkan jalur proteksi alami pada tubuh. Jalur ini dapat mendorong rambut beruban lebih cepat, tetapi di sisi lain membantu menurunkan kejadian kanker.

Untuk mencapai kesimpulan tersebut, para peneliti mengamati perilaku sel punca melanosit, yang bertanggung jawab memproduksi pigmen melanin pada rambut.

Melalui percobaan pada tikus, tim menemukan bahwa sel-sel ini merespons kerusakan DNA dengan dua cara, yaitu berhenti tumbuh dan membelah hingga memicu uban, atau bereplikasi tanpa kontrol hingga berkembang menjadi tumor. Menurut para penulis studi, temuan tersebut memperlihatkan bagaimana tubuh mengaktifkan mekanisme perlindungan terhadap kerusakan DNA seiring bertambahnya usia.

Dalam kondisi normal, siklus pertumbuhan rambut memang bergantung pada persediaan sel punca di folikel rambut. Sel punca melanosit biasanya membelah dan menghasilkan sel dewasa yang memproduksi pigmen untuk memberi warna pada helai rambut.

Kendati demikian, ketika sel-sel tersebut kelelahan atau disebut sebagai penuaan sel, folikel kehilangan kemampuan memproduksi pigmen baru. “Ini adalah batas jumlah total pembelahan yang dapat dilalui sel, dan tampaknya merupakan mekanisme anti-kanker untuk mencegah kesalahan genetik acak yang diperoleh seiring waktu,” ujar Dot Bennett, ahli biologi sel dari St George’s, University of London, dikutip Bisnis dari Live Science, Kamis (11/12/2025)

Tim peneliti dari University of Tokyo yang dipimpin Emi Nishimura kemudian mengeksplorasi bagaimana mekanisme yang sama merespons kerusakan DNA berat, salah satu pemicu utama kanker. Pada percobaan lanjutan, mereka mengekspos sel punca melanosit pada radiasi pengion serta senyawa karsinogenik.

Menariknya, mereka menemukan bahwa jenis kerusakan memengaruhi reaksi sel. Radiasi pengion cenderung mendorong sel punca untuk berdiferensiasi dan memasuki fase penuaan sel.

Respons ini membuat persediaan sel punca cepat habis sehingga rambut kehilangan pigmennya. Pada saat yang sama, proses ini mencegah DNA bermutasi untuk terus diwariskan ke sel baru, mengurangi peluang pertumbuhan tumor.

Sebaliknya, paparan bahan karsinogen seperti dimetilbenz(a)antrasena (DMBA) justru mengaktifkan jalur seluler yang menghambat penuaan sel. Folikel rambut tetap mempertahankan cadangan sel punca dan terus memproduksi pigmen, sehingga warna rambut tidak berubah. Akan tetapi dalam jangka panjang, akumulasi replikasi DNA rusak memperbesar risiko pembentukan tumor.

Nishimura menjelaskan bahwa temuan ini menunjukkan satu populasi sel punca bisa menghadapi nasib berbeda bergantung pada jenis stres yang dialami. “Hal ini membingkai ulang uban dan melanoma [kanker kulit] bukan sebagai peristiwa yang tidak berhubungan, melainkan sebagai hasil yang berbeda dari respons stres sel punca,” tuturnya.

Seiring temuan pada tikus ini, para ilmuwan menegaskan perlunya penelitian lanjutan untuk memastikan apakah respons serupa juga terjadi pada folikel rambut manusia.

Bisnis.com, JAKARTA - Memasuki usia 40 tahun, tubuh mulai menunjukkan tanda-tanda penuaan yang tidak selalu terlihat dari luar.

Dilansir dari Times of India dan Sciencefocus.com, proses ini adalah bagian alami dari metabolisme tubuh yang melambat, namun sains menunjukkan ada cara nyata untuk memperlambatnya.

Berikut 7 tanda umum penuaan di usia 40-an menurut sains:

1. Kulit Kehilangan Elastisitas dan Muncul Kerutan

Garis-garis halus dan kerutan mulai lebih terlihat, terutama di sekitar mata dan dahi. Kulit mungkin juga terasa lebih kering dan kurang elastis karena produksi kolagen mulai menurun sekitar 1% setiap tahun setelah usia 30, membuat kulit lebih kering dan kendur.

2. Penurunan Massa Otot dan Kekuatan

Hilangnya otot (sarcopenia) terjadi karena berkurangnya hormon pertumbuhan dan testosteron. Penurunan massa otot melemahkan metabolisme dan kekuatan tubuh, yang meningkatkan kemungkinan mengalami jatuh dan cedera.

3. Metabolisme Melambat

Metabolisme tubuh cenderung melambat seiring bertambahnya usia, membuat pembakaran kalori menjadi kurang efisien yang membuat peningkatan risiko kenaikan berat badan.

4. Daya Ingat dan Fokus Menurun

Orang yang mencapai usia 40 tahun ke atas akan mengalami beberapa masalah memori dan kecepatan berpikir yang lebih lambat. Penurunan fungsi neuron di otak memengaruhi konsentrasi serta kemampuan mengingat.

5. Rambut Beruban dan Menipis

Proses penuaan memicu perubahan hormon, yang menyebabkan penurunan kadar estrogen pada wanita dan kadar testosteron pada pria, sehingga mengganggu pola perkembangan rambut seperti ketebalan rambut berkurang, sementara kulit kepala menjadi lebih terlihat, folikel rambut mulai memproduksi lebih sedikit pigmen yang menyebabkan uban.

6. Sendi Kaku dan Nyeri

Cairan pelumas di sendi bisa berkurang dan tulang rawan menipis, menyebabkan rasa kaku di pagi hari atau nyeri setelah beraktivitas. Kepadatan tulang yang berkurang membuat mereka lebih rentan terhadap patah tulang, dan meningkatkan kerentanan terhadap kerusakan.

7. Perubahan Penglihatan

Banyak orang usia 40 tahun ke atas mulai membutuhkan kacamata baca di usia ini karena lensa mata menjadi kurang fleksibel (presbyopia).

Meski penuaan tidak bisa dihindari, riset sains menunjukkan empat langkah sederhana yang terbukti memperlambatnya:

1. Perbanyak konsumsi sayuran berwarna-warni, buah-buahan, biji-bijian utuh, protein tanpa lemak (ikan, unggas, kacang-kacangan), dan lemak sehat (alpukat, minyak zaitun). Makanan ini kaya akan antioksidan dan nutrisi yang melawan peradangan dan kerusakan sel.

2. Latihan rutin dengan beban ringan Selain jalan cepat, bersepeda, atau berenang untuk kesehatan jantung, latihan kekuatan (angkat beban, resistance bands) menjadi sangat penting di usia 40-an untuk melawan kehilangan massa otot dan menjaga tulang tetap kuat.

3. Tidur cukup 7–8 jam per malam agar saat tidur, tubuh melakukan perbaikan seluler, mengonsolidasikan memori, dan mengatur hormon. Kurang tidur kronis dapat mempercepat penuaan dan meningkatkan risiko berbagai penyakit.

4. Kelola stres & Gunakan Suncreen
Stres kronis melepaskan hormon kortisol yang dapat merusak sel dan mempercepat penuaan. Temukan cara sehat untuk mengelola stres yang cocok untuk Anda, seperti meditasi, menghabiskan waktu di alam, menekuni hobi, atau sekadar berkumpul dengan orang terkasih. Jangan lupakan perlindungan dari sinar matahari (Sunscreen) sebagai bagian dari manajemen "stres" pada kulit.

Menurut Sciencefocus.com, kebiasaan kecil seperti berjemur di pagi hari, mengatur asupan gula, dan menjaga hubungan sosial aktif juga terbukti mendukung umur panjang dan kesehatan otak. (Nanda Duhaya)

Jakarta, CNBC Indonesia - Rambut beruban sering disebut jadi tanda penuaan atau stres. Sebuah penelitian menemukan cara mengembalikan warna rambut tersebut.

Penelitian dari Sekolah Kedokteran Grossman New York University mengungkapkan awal terbentuknya uban yakni sel punca melanosit yang terjebak (McSC) tidak membuat protein yang dibutuhkan pada pigmen rambut.

Dalam penelitian yang menggunakan tikus sebagai subjek penelitian ditemukan sel-sel McSC berpindah pada kompartemen folikel rambut yang berkembang. Hal ini membuat sel-sel itu bisa mengambil protein untuk regenerasi menjadi sel pigmen yang mewarnai rambut seiring pertumbuhan.

Sel-sel tersebut akan berpindah antara tingkat kematangan karena terus berpindah antar kompartemen.

Namun pada beberapa kasus hal ini tak terjadi. Sel-sel McSC bisa saja tidak bisa kembali ke kompartemen germinal, tempat protein WNT untuk mendorong sel beregenerasi menjadi sel pigmen.

Artinya tidak ada sel pigmen dan munculnya rambut beruban.

Temuan itu menyimpulkan saat McSC terus bergerak maka rambut berwarna akan tetap ada. Penelitian juga mengungkapkan sel tersebut juga bisa dibuat bergerak lagi.

Peneliti doktoral di NYU Langone Health, Qi Sun mengatakan kemungkinan hal yang sama juga bisa terjadi pada manusia. Jadi ada cara untuk mengembalikan rambut yang beruban.

"Mekanisme baru bisa meningkatkan kemungkinan posisi tetap sel punca melanosit yang sama mungkin ada pada manusia. Jadi berpotensi untuk membalikkan atau mencegah uban pada rambut manusia dengan membantu sel yang terhambat bergerak kembali antar kompartemen folikel rambut yang berkembang," kata dia dikutip dari Menshealth.

Menurutnya sel McSC bekerja untuk memproduksi pigmen. Ini berbeda dengan sel yang bertanggung jawab pada pertumbuhan rambut.

Penelitian NYU juga mengungkapkan jumlah sel McSC pada tonjolan folikel terus meningkat seiring bertambahnya usia proses pertumbuhan kembali rambut. Sementara pada beberapa kasus, tonjolan folikel yang tidak menghasilkan pigmen mengandung 505 dari keseluruhan sel McSC.

Kini, langkah selanjutnya bagi tim penelitian adalah mempelajari cara membuat sel McSC yang bermasalah ini untuk bisa kembali bergerak. Dengan begitu dapat menghasilkan pigmen untuk mencegah adanya uban.