Bisnis.com, JAKARTA - Kecantikan kulit sering kali dikaitkan dengan penggunaan berbagai produk perawatan atau skincare. Padahal, kondisi kulit tidak hanya dipengaruhi oleh apa yang diaplikasikan dari luar.
Dokter Spesialis Dermatologi, Venereologi dan Estetika Maria Clarissa Wiraputranto mengatakan kulit yang sehat dan bercahaya sebenarnya juga dipengaruhi oleh kondisi tubuh dari dalam.

Kondisi tersebut juga sangat dipengaruhi oleh kesehatan tubuh dari dalam, termasuk keseimbangan hormon yang pada perempuan sering berperan besar terhadap kesehatan kulit.
Menurutnya, kemunculan jerawat misalnya tidak selalu dipicu oleh faktor eksternal. Dalam banyak kasus, masalah kulit tersebut juga dapat berasal dari faktor internal tubuh. Karena itu, kondisi kulit kerap dianggap sebagai cerminan dari kesehatan tubuh secara keseluruhan.
"Pada kulit terdapat berbagai reseptor hormon, di antaranya estrogen, progesteron, dan androgen. Perubahan hormon-hormon tersebut dapat memengaruhi kondisi kulit dan memicu berbagai masalah dermatologis," katanya dalam acara grand opening Aesthetic Gynecology Center by YPK Mandiri Health Care x Health 360 Indonesia di Jakarta, Kamis, (12/3/2026)
Dokter Maria menilai perubahan kondisi kulit yang dipengaruhi faktor hormonal masih belum banyak mendapat perhatian. Padahal, perubahan tersebut memerlukan penanganan dan perawatan yang lebih spesifik.
Sepanjang hidupnya, perempuan juga melalui berbagai fase yang dapat memunculkan kondisi kulit yang berbeda-beda. Menjelang menstruasi, misalnya, peningkatan hormon progesteron dan androgen dapat merangsang produksi minyak berlebih sehingga kulit menjadi lebih berminyak dan rentan muncul jerawat.
Perubahan kondisi kulit juga dapat terjadi setelah persalinan. Usai melahirkan, penurunan kadar hormon kerap memicu berbagai perubahan, seperti rambut rontok sementara, kulit menjadi lebih sensitif, hingga munculnya jerawat hormonal.
Sementara itu, menjelang menopause, penurunan hormon estrogen dapat berdampak pada berkurangnya produksi kolagen. Kondisi ini membuat kulit menjadi lebih kering, lebih tipis, serta lebih rentan mengalami kerutan.
Lalu, selama kehamilan, peningkatan hormon juga dapat memicu perubahan pada kulit. Kondisi ini kerap ditandai dengan munculnya hiperpigmentasi, seperti melasma atau garis gelap pada area perut yang dikenal sebagai linea nigra.
Pada kondisi tertentu, lanjutnya, seperti sindrom ovarium polikistik (PCOS), kadar hormon androgen yang lebih tinggi dapat memicu berbagai masalah kulit. Di antaranya jerawat yang menetap, produksi minyak berlebih pada kulit, hingga pertumbuhan rambut yang lebih banyak di beberapa bagian tubuh.
"Hal ini menunjukkan bahwa perubahan pada kulit tidak selalu disebabkan oleh faktor eksternal seperti skincare atau lingkungan, tetapi juga oleh kondisi hormonal di dalam tubuh," imbuhnya.
Oleh karena itu, menurutnya, perawatan kesehatan kulit sebaiknya dilakukan dengan pendekatan yang menyeluruh. Saat ini, berbagai layanan perawatan bagi perempuan mulai menggabungkan aspek dermatologi dan ginekologi untuk menangani masalah kulit yang berkaitan dengan kondisi hormonal.
Saat ini bahkan mulai berkembang sistem perawatan estetika non-invasif, seperti BTL Exion dari BTL Aesthetics, yang memadukan teknologi Fractional Radiofrequency (RF), microneedling, serta dukungan berbasis Artificial Intelligence (AI). Teknologi tersebut bekerja dengan merangsang produksi kolagen dan hyaluronic acid, sehingga membantumengencangkan kulit, memperbaiki tekstur, serta mengurangi lemak pada area tertentu.

Dokter spesialis neurologi Alifa Dimanti mengatakan meski jarang disadari, tidur juga memainkan peran krusial dalam mengatur berbagai hormon, utamanya yang mempengaruhi metabolisme, pertumbuhan, stres, hingga kesehatan kulit.
Saat seseorang tidur, otak menjalankan berbagai proses penting, seperti meningkatkan kemampuan berpikir dan konsentrasi, membersihkan sisa metabolisme di otak, membantu memperbaiki suasana hati, serta mengonsolidasikan memori dari jangka pendek menjadi jangka panjang.

Tidur juga menjadi waktu puncak bagi tubuh untuk memperbaiki kerusakan jaringan, memproduksi kolagen
"Selain itu, tidur juga berperan dalam mengatur hormon," katanya.
Gangguan tidur dapat memberikan dampak yang luas terhadap kesehatan. Kondisi ini tidak hanya berupa kesulitan untuk tidur, tetapi juga kualitas tidur yang buruk, yang pada akhirnya dapat memengaruhi kesehatan kulit maupun kondisi tubuh secara keseluruhan.
Menurutnya, saat ini kecantikan dan kesehatan perlu dipandang berbarengan. Terlebih, kecantikan sejati pada masa kini juga tidak lagi hanya diukur dari penampilan fisik. Kesehatan mental dan keseimbangan emosi juga berperan besar, karena ketika seorang perempuan merasa sehat secara psikologis, kepercayaan diri akan tumbuh dan memancarkan pesona yang lebih alami.

Bisnis.com, JAKARTA - Perubahan pola makan dan minum selama Ramadan ternyata mendorong tubuh melakukan berbagai penyesuaian biologis, termasuk pada kulit. Dermatologist dr. Amanda Nandi Wardani menjelaskan, proses adaptasi tersebut salah satunya membuat kulit tandus akibat berkurangnya asupan cairan.

Pembatasan minum selama kurang lebih 13–14 jam berpotensi menyebabkan dehidrasi kulit apabila kebutuhan cairan tidak terpenuhi saat sahur dan berbuka.

“Jadi, ibaratnya seperti di gurun pasir, kalau nggak ada air, ya lama-lama kulitnya akan semakin kering, atau kita bisa melihat kulit yang tampak tandus,” ujarnya saat konferensi pers Vaseline Gluta-Hya Hydration Clinic di Atrium Mall Kota Kasablanka di Jakarta, Jumat (20/2/2026).

Secara kasatmata, kulit yang kurang terhidrasi atau kulit tandus biasanya menunjukkan guratan atau relief yang lebih nyata. Permukaan kulit dapat terlihat kasar, bersisik, hingga mengelupas. Dalam kondisi lebih berat, pelindung alami kulit (skin barrier) dapat terganggu sehingga memicu iritasi, kemerahan, atau beruntusan.

Salah satu cara sederhana untuk mendeteksi kulit tandus yakni dengan menggores permukaan kulit secara ringan menggunakan kuku atau ujung benda tumpul. Bila meninggalkan garis putih atau biasa disebut dengan white dermatographism, itu artinya kulitnya kurang terhidrasi

“Sebenarnya yang bisa kelihatan banget adalah di bagian tangan dan kaki, karena itu area-area yang sebetulnya lumayan banyak terpapar sama udara dari luar,” jelas Amanda.

Untuk pemeriksaan yang lebih objektif, Amanda menyebut klinik kecantikan kini menyediakan alat pengukur kadar air kulit seperti korniometer atau telometer. Perangkat tersebut dapat memberikan skor kelembapan sehingga kondisi kulit dapat dipantau sebelum dan sesudah perawatan.

Strategi Menjaga Hidrasi

Agar kulit tetap terjaga selama Ramadan, Amanda merekomendasikan konsumsi cairan minimal 2–2,5 liter per hari yang dibagi saat sahur, berbuka, dan sebelum tidur. Pola sederhana yang bisa diterapkan adalah membagi konsumsi air dalam beberapa gelas secara bertahap antara waktu berbuka hingga sahur.

“Gampangnya sahur 2 gelas, pas dari buka sama malam 2 gelas, sebelum tidur 2 gelas. Itu sudah minimal banget untuk mencukupi,” sebut Amanda.

Asupan buah dan sayuran juga dianjurkan karena kandungan airnya turut membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Sementara itu, minuman bersifat diuretik seperti kopi dan teh sebaiknya dibatasi karena dapat meningkatkan pengeluaran cairan.

Selain hidrasi dari dalam, kualitas tidur juga berperan penting. Amanda menyarankan waktu istirahat 6–8 jam per hari untuk mendukung proses regenerasi kulit yang optimal.

Langkah terakhir yang tak kalah penting adalah hidrasi dari luar. Penggunaan pelembap atau body serum secara rutin, terutama yang mengandung hyaluronic acid, dapat membantu mempertahankan kelembapan kulit.

Aplikasi produk perawatan bisa dilakukan secara berkala, misalnya setelah berwudhu atau sehabis beribadah, untuk menjaga lapisan pelindung kulit tetap optimal sepanjang hari. “Kulit kita membutuhkan tambahan bantuan dari luar,” kata Amanda.

Bisnis.com, JAKARTA — Paparan sinar matahari di Indonesia tergolong tinggi sepanjang tahun karena berada di wilayah khatulistiwa, sehingga intensitas radiasi ultraviolet (UV) relatif konstan dan meningkatkan risiko gangguan kesehatan kulit jika perlindungan tidak dilakukan dengan tepat.

Radiasi UV yang menembus lapisan kulit dapat menimbulkan berbagai dampak, mulai dari penuaan dini, gangguan pigmentasi, hingga menurunnya daya tahan kulit, bahkan paparan berulang jangka panjang dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker kulit.

Kulit sebenarnya memiliki sistem pertahanan alami untuk melindungi diri dari sinar matahari, tetapi kemampuan ini sering kali tidak cukup untuk menahan paparan harian, terutama bagi mereka yang banyak beraktivitas di luar ruangan.

Oleh karena itu, penggunaan sunscreen menjadi langkah pencegahan yang penting untuk melindungi kulit dari radiasi UVA dan UVB, sekaligus menjaga kesehatan kulit dalam jangka panjang.

Sunscreen sebaiknya digunakan oleh semua kelompok usia dan tidak terbatas hanya saat beraktivitas di bawah terik matahari, karena sinar UVA tetap dapat menembus kaca dan mencapai kulit meski berada di dalam ruangan.

Penggunaan sunscreen dianjurkan sekitar 15–30 menit sebelum terpapar matahari, dengan pemakaian ulang setiap dua hingga tiga jam, terutama setelah berkeringat atau beraktivitas di luar ruangan dalam waktu lama.

Di pasaran, sunscreen tersedia dalam berbagai bentuk sediaan, mulai dari krim, gel, stik, hingga semprot, yang kerap menimbulkan pertanyaan mengenai efektivitas perlindungannya.

Pada dasarnya, tingkat perlindungan lebih ditentukan oleh cara pemakaian, jumlah yang diaplikasikan, dan konsistensi pemakaian ulang, sementara perbedaan bentuk hanya memengaruhi kenyamanan dan kesesuaian dengan kebutuhan pengguna.

Perbedaan bentuk sunscreen terutama memengaruhi kenyamanan dan kesesuaian dengan kebutuhan pengguna. Berikut karakter masing-masing bentuk sunscreen yang umum digunakan.
- Sunscreen Krim
Sunscreen krim memiliki tekstur lebih padat dan mudah diratakan, sehingga membantu membentuk lapisan perlindungan yang merata di permukaan kulit. Jenis ini sering dipilih untuk kulit kering atau area wajah karena memberikan perlindungan yang lebih stabil.
- Sunscreen Stik
Sunscreen stik menawarkan aplikasi yang lebih presisi dan praktis, terutama untuk area kecil seperti hidung, telinga, dan leher. Bentuknya memudahkan penggunaan ulang tanpa menyentuh tangan, meski perlu memastikan lapisan yang diaplikasikan cukup tebal.
- Sunscreen Spray
Sunscreen semprot memudahkan pemakaian pada area tubuh yang luas seperti lengan dan kaki. Namun, aplikasi perlu dilakukan dengan hati-hati agar produk tidak terhembus angin dan tetap diratakan untuk perlindungan yang optimal.

Selain jenis dan kandungan, pemilihan sunscreen juga perlu disesuaikan dengan kondisi kulit dan aktivitas sehari-hari. Setiap bentuk sunscreen memiliki fungsi yang berbeda agar perlindungan tetap optimal sekaligus nyaman digunakan.
- Untuk Kulit Kering: Sunscreen berbentuk krim seperti UV Off Sunscreen SPF 60 PA+++ membantu menjaga kelembapan kulit sekaligus melindungi dari paparan sinar UV.
- Untuk Kulit Berminyak atau Berjerawat: Sunscreen gel, seperti UV Off Cera SPF 80 Gel, terasa ringan di kulit, tidak lengket, dan tidak menyumbat pori-pori, tetap memberikan perlindungan yang dibutuhkan.
- Untuk Aktivitas Sehari-hari: Sunscreen stik paling praktis dibawa dan mudah digunakan kembali kapan saja untuk perlindungan cepat.
- Untuk Aktivitas di Luar Ruangan: Sunscreen semprot memudahkan pemakaian pada area tubuh yang luas, tetapi tetap perlu diratakan agar perlindungannya maksimal.

Bisnis.com, JAKARTA — Blush on sering dianggap pelengkap make up, padahal sentuhan warnanya pada pipi mampu memberi dimensi, menyeimbangkan riasan, sekaligus membuat wajah tampak lebih segar dan hidup.

Seiring berkembangnya industri kecantikan, tekstur blush on kini semakin beragam dan tidak lagi terbatas pada satu bentuk saja. Di pasaran, blush on umumnya hadir dalam tiga jenis utama, yaitu powder, cream, dan liquid, masing-masing dengan karakter dan hasil akhir berbeda.

Pemilihan tekstur blush on sebaiknya disesuaikan dengan jenis kulit dan gaya riasan. Kulit berminyak biasanya lebih cocok dengan powder blush, sementara kulit kering dan mature cenderung nyaman menggunakan cream atau liquid yang melembapkan.

Faktor waktu dan kebiasaan merias wajah juga perlu diperhatikan. Blush on liquid praktis untuk rutinitas singkat, sedangkan cream dan powder memberi fleksibilitas lebih bagi mereka yang ingin riasan lebih detail.

Macam-Macam Blush On

1. Blush on Powder

Blush on powder menjadi pilihan paling klasik dan masih banyak digunakan hingga saat ini. Teksturnya berbentuk bubuk padat yang diaplikasikan menggunakan kuas, dengan hasil akhir cenderung matte dan tahan lama, sehingga cocok untuk pemilik kulit berminyak atau yang menginginkan tampilan rapi sepanjang hari.

Meski demikian, blush on powder perlu digunakan dengan tepat agar tidak terlihat terlalu tebal atau kering di kulit. Pada kondisi kulit kering atau bermasalah, tekstur ini dapat menonjolkan area kasar sehingga membutuhkan persiapan kulit yang lebih optimal.

2. Blush on Cream

Sentuhan warna yang lembut pada pipi mampu menghadirkan rona natural dan tampilan kulit yang sehat, memberikan efek merona yang effortless. Formula blush on cream ini mudah dibaurkan dengan jari, spons, maupun kuas untuk menciptakan hasil satin yang rata dan tampak menyatu dengan kulit.

Pengguna perlu membaurkan warna segera setelah diaplikasikan agar hasilnya merata dan tidak menggumpal di satu area. Teknik ini membuat pipi tampak segar tanpa kesan berlebihan.

3. Blush on Liquid

Hadir dengan tekstur ringan hingga medium yang memberikan hasil akhir natural hingga dewy. Karakter warna blush on liquid ialah buildable dan mudah menyatu dengan complexion, sehingga cocok untuk riasan tipis atau tampilan kulit sehat bercahaya.

Di sisi lain, blush on liquid membutuhkan kontrol saat pemakaian agar tidak berlebihan. Pada beberapa kondisi kulit, terutama yang rentan berjerawat, pemilihan formula yang tepat menjadi penting agar tidak menyumbat pori-pori.

Bisnis.com, JAKARTA — Penggunaan air conditioner (AC) kerap dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, seperti memperburuk kondisi jantung, hingga menyebabkan tubuh menjadi lebih rentan sakit. Namun, risiko tersebut dapat dihindari jika cara, durasi pemakaian, dan perawatannya diatur dengan tepat.

Spesialis Jantung Intervensi dari Hermina Depok dr. Bobby Arfhan Anwar menerangkan, AC pada dasarnya aman digunakan selama selaras dengan kebutuhan fisiologis tubuh. Menurutnya, pendingin ruangan ini justru dapat membantu meregulasi suhu tubuh agar tetap optimal, terutama saat aktivitas harian dilakukan di dalam ruangan.

Misal olahraga berat, sebaiknya menggunakan AC agar bisa mengatur suhu yang sejuk untuk tubuh. Bobby menyebut, ketika sedang olahraga dan suhu ruangan panas, jantung bekerja lebih keras. “Karena itu kita sering merasa pusing atau pandangan terasa gelap saat berolahraga di kondisi ruangan yang panas,” ujar Bobby dalam keterangannya, dikutip Bisnis, Senin (26/1/2026).

Saat ini, sejumlah AC memiliki fitur yang dapat menjaga suhu ruangan tetap optimal. Salah satunya sleep mode yang ekerja dengan naikkan suhu AC secara bertahap selama delapan jam sebelum akhirnya mati secara otomatis.

Dengan mekanisme ini, suhu ruangan tidak menjadi terlalu dingin saat tubuh beristirahat, sehingga membantu mengurangi risiko masuk angin maupun munculnya reaksi alergi akibat paparan udara dingin berlebih.

Sementara itu, Bobby menyarankan agar AC tidak digunakan seharian penuh tanpa jeda. Penggunaan AC dalam durasi yang terlalu lama, terutama di ruangan tertutup, dapat menyebabkan udara menjadi terlalu kering dan suhu terlalu dingin. Kondisi ini berisiko memicu kulit kering hingga reaksi alergi.

Kemudian, ketika menggunakan AC, penting untuk mencukupi asupan cairan guna menjaga kelembapan kulit dan tubuh. Sirkulasi udara alami juga tetap perlu dimaksimalkan dengan membuka jendela atau ventilasi ketika AC dimatikan, agar kualitas udara di dalam ruangan tetap terjaga.

Di sisi lain, AC justru dapat dimanfaatkan untuk membantu mengontrol kelembapan udara saat kondisi ruangan terlalu lembap, misalnya saat musim hujan. Manfaatkan fitur dry mode yang berfungsi menyerap kelembapan berlebih di dalam ruangan, sehingga membantu menciptakan udara yang lebih nyaman dan sehat.

Aspek lain yang kerap luput dari perhatian adalah kebersihan AC. Filter yang jarang dibersihkan berpotensi menjadi sarang debu dan jamur, yang dapat memicu gangguan pernapasan maupun alergi.

Perawatan rutin menjadi syarat utama agar udara yang dihasilkan AC tetap bersih dan aman dihirup. Selain itu, Bobby menekankan pentingnya menjaga ruangan ber-AC bebas dari asap rokok.

Dia menilai, dampak asap rokok tidak langsung hilang meski bau sudah tak tercium. Partikel asap rokok katanya bisa menempel di AC dan furnitur selama tiga minggu. “Ini bisa berdampak pada perokok tangan ketiga, seperti anak-anak kita. Ini yang bisa menyebabkan pneumonia pada balita,” jelas Bobby.

Bisnis.com, JAKARTA — Musim hujan dengan cuaca lembap dan suhu sejuk dapat menyebabkan kulit menjadi kering akibat perubahan kadar air di udara yang mengganggu keseimbangan alami kulit.

Hujan memang membawa jeda menyegarkan dari cuaca panas, lengkap dengan aroma tanah basah dan udara yang terasa lebih segar. Meski suasana terasa hidup dan menyenangkan, kondisi tersebut belum tentu memberikan dampak yang sama bagi kesehatan kulit.

Kelembapan tinggi, perubahan suhu mendadak, dan paparan air hujan dapat memicu berbagai masalah kulit. Kulit bisa menjadi lebih sensitif, kehilangan kelembapan alaminya, hingga mengalami iritasi ringan.

Dilansir dari American Academy of Dermatology (AAD), para ahli dermatologi menilai musim hujan sebagai periode penting untuk menyesuaikan rutinitas perawatan kulit. Keseimbangan, hidrasi yang tepat, serta kebersihan menjadi kunci utama agar kulit tetap sehat dan bercahaya.

Berbeda dengan musim panas yang membuat kulit banyak berkeringat, pada musim hujan kulit cenderung menahan lebih banyak air. Kondisi ini meningkatkan risiko pori-pori tersumbat, jerawat, infeksi jamur, hingga kulit kering.

Kulit kering yang dibiarkan dapat mengelupas, terasa gatal, bahkan pecah hingga berdarah. Oleh karena itu, perawatan yang tepat perlu dilakukan secara konsisten selama musim hujan.

Beberapa langkah sederhana dapat membantu menjaga kesehatan kulit kering di rumah saat cuaca lembap dengan tujuan mempertahankan kelembapan dan melindungi lapisan pelindung kulit.

Berikut tips perawatan kulit kering saat musim hujan:
- Batasi waktu mandi sekitar lima hingga sepuluh menit dengan air hangat agar kulit tidak kehilangan minyak alaminya.
- Gunakan pembersih wajah dan tubuh yang lembut untuk menghindari iritasi pada kulit sensitif.
- Keringkan kulit dengan cara ditepuk perlahan menggunakan handuk bersih, bukan digosok.
- Oleskan pelembap segera setelah mandi saat kulit masih sedikit lembap.
- Gunakan sunscreen minimal SPF 30 meski cuaca mendung untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV.
- Manfaatkan humidifier di dalam ruangan untuk menjaga kelembapan udara.
- Lindungi tangan dengan sarung tangan saat mencuci atau terpapar air terlalu sering.
- Kenakan pakaian longgar berbahan katun agar kulit tetap bisa bernapas dengan baik.

Rutinitas perawatan yang tepat membantu menjaga kesehatan kulit meski cuaca sering berubah sehingga musim hujan dapat dinikmati tanpa mengorbankan kenyamanan dan kondisi kulit. (Angel Rinella)

Bisnis.com, JAKARTA — Seseorang yang mengalami kerusakan ginjal sering menunjukkan perubahan pada kondisi kulitnya.

Perubahan kulit biasanya diakibatkan dengan adanya penumpukan zat sisa metabolisme yang tidak dapat dikeluarkan oleh ginjal.

Kulit penderita kerusakan ginjal bisa menjadi sangat kering dan bersisik. Kondisi ini membuat kulit terasa tegang dan mudah retak, bahkan kadang menyerupai sisik ikan.

Selain itu gatal pada kulit juga menjadi gejala umum bagi penderita kerusakan ginjal. Rasa gatal ini bisa ringan hingga sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Berikut beberapa tanda pada kulit yang dialami penderita kerusakan ginjal.

1. Kulit Sangat Kering (Xerosis)

Kulit kering sering menjadi gejala umum gangguan ginjal karena fungsi ginjal yang terganggu menyebabkan kulit kehilangan kelembapannya. Kondisi ini umum terjadi pada seseorang dengan penyakit Ginjal Kronis (CKD).

Kekeringan yang parah dapat menimbulkan rasa gatal, retakan, bahkan meningkatkan risiko infeksi, sehingga perawatan kulit sangat penting. Penggunaan pelembap setiap hari, cukup minum air, serta rutin memeriksakan kesehatan ginjal dapat membantu mengurangi gejala.

Ciri-ciri kulit yang sangat kering:
- Terasa kasar dan bersisik
- Terasa kencang dan mudah retak
- Muncul sisik mirip kulit ikan

2. Kulit Menjadi Gatal (Uremic Pruritus)

Gatal hebat merupakan gejala umum pada penyakit ginjal stadium lanjut dan bisa muncul ringan hingga sangat mengganggu, terjadi sepanjang waktu atau hampir setiap saat. Penumpukan urea dan racun mengiritasi saraf, menyebabkan gatal di area tertentu atau menyebar ke seluruh tubuh, dilaporkan dialami oleh sekitar 56% pasien penderita penyakit Ginjal Kronis (CKD).

Menggaruk berulang dapat menimbulkan luka, bekas garukan, hingga penebalan kulit, sehingga perawatan sangat penting. Terapi UVB, penggunaan krim tertentu, mandi oatmeal, dan menjaga kuku tetap pendek dapat membantu meredakan gejala.

Berikut bekas garukan dan tanda akibat menggaruk:

- Kulit menjadi luka, merah, atau berdarah
- Kulit menebal dan terasa keras (Lichen simplex chronicus)
- Benjolan keras yang sangat gatal (Prurigo nodularis)

3. Perubahan Warna Kulit (Kuning atau Gelap)

Saat ginjal tidak berfungsi optimal, racun menumpuk di dalam tubuh dan memengaruhi kondisi kulit. Akibatnya, warna kulit bisa berubah, mulai dari pucat hingga menggelap, tergantung pada kondisi pasien.

Perubahan warna kulit sering terkait dengan anemia atau uremia, dan dapat diperburuk oleh kebiasaan menggaruk akibat rasa gatal. Melindungi kulit dari sinar matahari, menjaga asupan nutrisi, serta rutin memantau perubahan warna dapat membantu meringankan dampaknya.

Ciri-ciri perubahan warna kulit akibat gangguan ginjal:
- Warna pucat yang tidak sehat
- Warna keabu-abuan
- Warna kekuningan
- Area kulit yang menggelap
- Kulit tebal berwarna kuning dengan benjolan dan garis yang dalam
- Kista atau bintik seperti komedo putih

4. Perubahan Pada Kuku

Gangguan fungsi ginjal dapat memengaruhi tampilan kuku tangan maupun kaki, terutama pada stadium lanjut, dan perubahan ini sering menjadi tanda bahwa kesehatan tubuh sedang terganggu.

Ciri-ciri perubahan kuku pada penyakit ginjal:
- Bagian atas kuku berwarna putih dan bagian bawah berwarna normal hingga cokelat kemerahan (Half-and-half nails)
- Kuku tampak pucat
- Garis putih melintang pada satu atau lebih kuku (Muehrcke’s nails)

5. Pembengkakan (Edema)

Ketika ginjal tidak berfungsi optimal, tubuh kesulitan membuang kelebihan cairan dan garam sehingga menumpuk dan menimbulkan pembengkakan. Penumpukan ini dapat terjadi di satu atau beberapa area tubuh sekaligus.

Berikut area tubuh yang bisa mengalami pembengkakan:
- Kaki
- Pergelangan kaki
- Telapak kaki
- Tangan
- Wajah

Pembengkakan pada area tersebut menandakan ginjal kesulitan mengatur cairan, kurangi asupan garam dan lakukan mengangkat kaki untuk membantu mengurangi gejala.

6. Ruam dan Benjolan Kulit

Saat ginjal gagal membuang limbah tubuh, ruam dapat muncul, terutama pada penyakit ginjal stadium akhir. Benjolan kecil yang sangat gatal bisa muncul silih berganti, menyatu menjadi area kulit kasar, dan kadang disertai ruam nyeri atau bercak ungu.

Ruam terjadi karena penumpukan limbah dalam tubuh, dan infeksi kulit juga sering terjadi. Perawatan yang dianjurkan termasuk menggunakan sabun lembut tanpa pewangi dan mengeringkan kulit dengan cara ditepuk perlahan.

7. Benjolan di Perut

Kanker ginjal pada tahap awal umumnya jarang menimbulkan gejala, namun seiring berkembangnya penyakit, benjolan bisa muncul di beberapa area tubuh. Meski demikian, benjolan juga dapat disebabkan kondisi lain yang lebih ringan, sehingga pemeriksaan medis penting.

Berikut area tubuh yang mungkin muncul benjolan:
- Sisi tubuh
- Perut
- Punggung bawah

8. Kulit Terlalu Kencang untuk Dicubit

Kulit yang terasa terlalu kencang untuk dicubit merupakan efek samping yang sangat jarang terjadi akibat penggunaan zat kontras, seperti gadolinium, saat MRI atau tes medis lainnya. Zat kontras ini kadang dapat memengaruhi fungsi ginjal dan menimbulkan gejala tertentu.

Berikut gejala yang mungkin muncul:
- Area kulit keras dan mengilap hingga sulit dicubit
- Kesulitan menekuk lutut, siku, atau bagian tubuh lain
- Kulit terasa seperti tertarik kencang

9. Penumpukan Kalsium di Bawah Kulit

Fungsi ginjal yang menjaga keseimbangan mineral seperti natrium dan fosfat dapat terganggu saat ginjal tidak bekerja optimal. Akibatnya, kadar mineral meningkat dan menimbulkan penumpukan kalsium di kulit.

Timbunan kalsium umumnya muncul di sekitar sendi dan biasanya tidak menimbulkan rasa sakit. Namun, jika terjadi di ujung jari, penumpukan ini bisa menyebabkan nyeri hebat.

10. Darah dalam Urine

Pada kondisi normal, ginjal menyaring limbah dari darah tanpa membiarkan sel darah masuk ke urine. Namun, jika ginjal rusak, sel darah bisa bocor ke dalam urine.

Darah dalam urine tidak hanya menandakan gangguan ginjal, tetapi juga bisa menjadi gejala tumor, batu ginjal, atau infeksi. Kondisi ini sebaiknya segera diperiksakan ke dokter untuk mengetahui penyebabnya. (Angel Rinella)

Bisnis.com, JAKARTA – Air memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh dan kulit. Namun, banyak orang yang masih menyepelekan kebutuhan cairan harian, padahal dampaknya bisa langsung terlihat pada penampilan kulit.

Beberapa ahli dermatologi mengingatkan bahwa kurang minum air dapat menyebabkan kulit kehilangan kelembapan, tampak kusam, dan mengalami tanda-tanda penuaan lebih cepat.

Dilansir dari The Times of India, berikut adalah dampak nyata dehidrasi pada kulit dan wajah Anda:

1. Kulit Menjadi Kering, Kasar, dan Mengelupas

Ini adalah efek yang paling jelas. Sama seperti organ lain, sel-sel kulit membutuhkan air untuk berfungsi optimal dan mempertahankan kelembapannya dari dalam. Saat tubuh kekurangan cairan, kulit tidak mendapatkan hidrasi yang cukup, membuatnya terasa kering, kencang, kasar saat disentuh, dan bahkan mudah mengelupas.

2. Wajah Tampak Kusam dan Kehilangan Cahayanya

Kulit yang terhidrasi dengan baik memiliki kemampuan regenerasi sel yang lebih baik dan aliran darah yang lancar, memberikan tampilan cerah alami atau glow. Sebaliknya, dehidrasi memperlambat proses pergantian sel kulit dan menghambat aliran darah ke permukaan kulit. Akibatnya, sel kulit mati menumpuk dan wajah terlihat kusam, lelah, dan kehilangan vitalitasnya.

3. Garis Halus dan Kerutan Lebih Jelas Terlihat

Air membantu menjaga kekenyalan dan volume kulit. Saat dehidrasi, sel-sel kulit kehilangan "isi"-nya dan mengerut, mirip seperti buah anggur yang mengering menjadi kismis. Kondisi ini membuat garis-garis halus dan kerutan yang sudah ada menjadi lebih jelas terlihat, membuat Anda tampak lebih tua.

4. Lingkaran Hitam di Bawah Mata Semakin Parah

Area kulit di bawah mata sangat tipis dan sensitif. Dehidrasi dapat membuat kulit di area ini tampak lebih cekung dan pembuluh darah di bawahnya menjadi lebih terlihat, sehingga memperparah penampilan lingkaran hitam atau mata panda.

5. Berpotensi Memperburuk Jerawat

Meskipun bukan penyebab langsung, dehidrasi dapat menciptakan kondisi yang mendukung timbulnya jerawat. Ketika kulit sangat kering, tubuh bisa merespons dengan memproduksi lebih banyak minyak (sebum) untuk mengompensasi, yang justru dapat menyumbat pori-pori. Selain itu, dehidrasi dapat menghambat proses alami tubuh dalam membuang racun melalui kulit, yang juga bisa berkontribusi pada munculnya jerawat.

6. Kulit Kehilangan Elastisitasnya

Kulit yang terhidrasi dengan baik terasa kenyal saat dicubit dan akan cepat kembali ke bentuk semula. Dehidrasi akan mengurangi elastisitas kulit.

Kabar baiknya, sebagian besar masalah kulit akibat dehidrasi ini bersifat sementara dan dapat diperbaiki dengan meningkatkan asupan cairan Anda. Jangan menunggu sampai merasa sangat haus. Minumlah air putih secara teratur sepanjang hari, dan perhatikan sinyal dari tubuh Anda, seperti warna urin. Dengan hidrasi yang cukup, Anda tidak hanya menjaga kesehatan organ dalam, tetapi juga memberikan fondasi terbaik untuk kulit yang sehat dan bercahaya.