Bisnis.com, JAKARTA - Anda merasa kulit menjadi lebih kusam atau gelap meskipun sudah rutin menggunakan tabir surya (sunscreen) saat melakukan aktivitas luar ruangan?

Hal tersebut mungkin membuat Anda khawatir, karena pada dasarnya tabir surya memiliki fungsi yang umum sebagai pelindung kulit dari sinar UV dan mencegahnya menjadi gelap.

Mengutip dari Hindustan Times, Senin (13/4/2026), seorang Konsultan Dermatologis, Dr. Rana yang juga berfokus pada kulit tubuh mengungkapkan lima alasan mengapa kulit tetap gelap meskipun rutin menggunakan tabir surya.

1. Tabir surya tidak mencegah 100 persen dari sinar UV

Banyak yang beranggapan bahwa tabir surya merupakan penyelamat atau solusi yang menawarkan perlindungan mutlak dan lengkap dari sinar UV.

Padahal, tabir surya tidak melindungi kita dari 100 persen sinar UV. Dr. Rana mengungkapkan bahwa mayoritas tabir surya tidak mampu melindungi kulit dari sinar UVA yang dapat membuat kulit menjadi gelap, melainkan hanya mencegah UVB yang dapat membakar sel kulit.

Oleh karena itu, Anda juga perlu membawa pakaian atau barang yang dapat melindungi dari sinar UV seperti syal, jaket, topi, atau payung saat bepergian.

2. Penggunaan tabir surya yang kurang sesuai

Biasanya pengguna tabir surya memilih untuk berhemat dan menggunakannya dengan takaran yang sedikit.

Padahal, pada label kemasan tabir surya terdapat anjuran mengenai jumlah yang harus diaplikasikan ke kulit.

Dokter kulit menganjurkan untuk mengoleskan sekitar satu sendok teh tabir surya ke wajah dan setidaknya kurang dari satu gelas kecil untuk seluruh tubuh.

3. Tidak melakukan penggunaan ulang saat di luar

Saat beraktivitas di luar ruangan, banyak pengguna tabir surya hanya mengaplikasikannya sekali sebelum beraktivitas.

Perlu diketahui bahwa tabir surya biasanya memiliki batas waktu perlindungan tergantung jenis dan mereknya.

4. Waktu penggunaan yang tidak tepat

Biasanya pengguna tabir surya tidak memberi jeda setelah pemakaian sebelum beraktivitas di luar ruangan.

Idealnya, tabir surya digunakan 15–20 menit sebelum memulai aktivitas di luar ruangan agar sempat membentuk lapisan pelindung pada kulit.

5. Terlalu lama terpapar sinar matahari

Jangan beranggapan bahwa setelah menggunakan tabir surya, kita sepenuhnya aman dari paparan sinar matahari dalam waktu lama.

Paparan sinar matahari yang kuat masih dapat mengurangi efektivitas perlindungan SPF, bahkan dengan kadar tinggi sekalipun.

Dr. Rana mengungkapkan bahwa pukul 10 pagi hingga pukul 4 sore sebaiknya dihindari seminimal mungkin karena pada waktu tersebut intensitas sinar matahari sedang tinggi, terutama saat musim kemarau.

Bisnis.com, JAKARTA - Layanan klinik digital menjadi pilihan masyarakat Indonesia yang ingin akses berobat lebih cepat, efektif, dan terjangkau. Di tengah meningkatnya kesadaran akan pentingnya merawat diri, berbagai platform kesehatan kulit berbasis digital kini mulai mencatat lonjakan pengguna.

Salah satu layanan yang mengalami pertumbuhan signifikan adalah Haloskin, klinik digital untuk perawatan kulit dari Halodoc. Sejak diluncurkan tahun lalu, platform ini telah mendukung lebih dari 45.000 rangkaian perawatan kulit yang diformulasikan secara personal dan didampingi dokter spesialis kulit berpengalaman.

Rina Diana Winta, Board of Dermatologist Haloskin memaparkan bahwa kondisi kulit setiap orang berbeda, bergantung pada usia, aktivitas, dan kebiasaan sehari-hari.

"Karenanya, penting untuk mendapatkan rekomendasi langsung dari dokter spesialis kulit agar hasilnya benar-benar sesuai kondisi masing-masing," ujar dokter Rina.

Berbagai masalah kulit yang banyak dialami masyarakat misalnya seperti jerawat, kulit kusam, hingga lipatan gelap yang sering muncul karena aktivitas sehari-hari.

Layanan ini dirancang untuk mendampingi kesehatan kulit pengguna di berbagai tahap kehidupan, mulai dari usia remaja yang sedang belajar merawat diri, usia dewasa yang penuh aktivitas dan tanggung jawab, hingga fase ketika seseorang menjadi orang tua dan memprioritaskan keluarga.

Mawar Juwita, salah seorang pengguna yang menjalani perawatan masalah kulit berjerawat, menceritakan pengalamannya. Sebelumnya, dia sudah mencoba berbagai produk perawatan, tapi hasilnya belum sesuai harapan.

“Dalam satu bulan, jerawat aktif, komedo, dan bruntusan di wajahku sudah memudar. Sesi konsultasi berjalan lancar bersama dokter kulit yang responsif. Selama prosesnya pun terus dipantau sampai kulitnya membaik," ujarnya.

Adapun sebagai klinik digital, Haloskin diawasi oleh Board of Dermatologist yang terdiri dari dokter spesialis kulit dengan pengalaman lebih dari 20 tahun. Pengawasan ini memastikan seluruh layanan dibangun berdasarkan standar keamanan, efektivitas, dan praktik klinis yang teruji.

Setiap formula dikembangkan menggunakan kandungan aktif berstandar medis dan disesuaikan dengan kebutuhan personal pengguna. Pasien juga mendapatkan pendampingan dokter selama proses perawatan, sehingga keamanan dan efektivitasnya tetap terjaga.

Dalam menghadirkan layanan yang menyeluruh, platform ini menggabungkan penilaian kondisi kulit oleh dokter, rekomendasi produk yang disesuaikan dengan kondisi kulit, serta akses konsultasi dan pendampingan selama 30 hari penuh.

Pendekatan ini memungkinkan pengguna memantau perkembangan kulit mereka secara berkala, sehingga penyesuaian perawatan dapat dilakukan sesuai kebutuhan masing-masing.

Memasuki tahun 2026, Haloskin juga memperluas pilihan rangkaian perawatan untuk menjawab kebutuhan kulit yang semakin beragam, mulai dari jerawat, kulit kusam, lipatan gelap, tanda penuaan, chicken skin, hingga perawatan khusus bagi ibu hamil dan menyusui dengan formulasi yang disesuaikan.

Perawatan jerawat untuk meredakan jerawat aktif, mencegah jerawat baru, dan memudarkan bekas jerawat. Perawatan kulit kusam untuk membantu mencerahkan dan meratakan warna kulit. Perawatan lipatan gelap, terutama di area ketiak dan lipatan paha, agar tampak lebih cerah dan merata.

Perawatan tanda penuaan untuk menjaga elastisitas dan kelembapan kulit. Perawatan chicken skin untuk menghaluskan tekstur kulit yang tebal, kasar atau bertekstur. Selain itu, juga perawatan khusus bagi ibu hamil dan menyusui dengan formulasi yang disesuaikan dengan kebutuhan kulitnya.

Bisnis.com, JAKARTA - Air bukan hanya sekadar penghilang dahaga, tetapi juga berperan penting dalam menjaga fungsi organ tubuh, kestabilan suasana hati, dan konsentrasi.

Namun, banyak orang tidak menyadari bahwa mereka mengalami dehidrasi ringan karena gejalanya sering dianggap biasa. Padahal, tubuh memiliki cara halus untuk memberi sinyal bahwa ia kekurangan cairan.

Untuk menghindari dehidrasi, beberapa langkah sederhana bisa mulai dibiasakan:

• Minum air secara bertahap sepanjang hari sesuai dengan kebutuhan tubuh.
• Perhatikan warna urine sebagai indikator sederhana kecukupan cairan.
• Konsumsi makanan tinggi air seperti buah, sup, atau sayuran berair.
• Kurangi minuman berkafein atau tinggi gula yang bisa mempercepat dehidrasi.

Berikut 15 tanda umum tubuh tidak mendapatkan cukup air yang perlu diperhatikan:

1. Bibir Kering dan Pecah-Pecah

Salah satu gejala paling mudah terlihat adalah bibir yang terasa kering, mengelupas, bahkan pecah. Ini terjadi karena tubuh menurunkan kelembapan pada jaringan kulit untuk menghemat cairan.

2. Kulit Terlihat Kusam dan Kehilangan Elastisitas

Ketika tubuh kekurangan air, kulit tidak mampu mempertahankan kelembapannya yang akan berdampak pada kesehatan kulit keseluruhan termasuk jerawat, kulit tampak kusam, terasa kering, dan elastisitasnya menurun. Selain itu faktor lain juga mempengaruhi seperti pola makan, kebiasaan olahraga, dan rutinitas kebersihan.

3. Warna Urine Menggelap dan Frekuensi Buang Air Kecil Menurun

Urine yang sehat berwarna kuning pucat. Namun saat dehidrasi, warnanya berubah menjadi kuning tua hingga pekat, disertai frekuensi buang air kecil yang berkurang karena tubuh mencoba menahan cairan.

4. Mulut Kering dan Bau Mulut

Bau mulut biasa dikenal sebagai "halitostis" yang berarti tanda seseorang belum cukup terhidrasi, karna itu produksi air liur menurun saat tubuh kekurangan cairan. Kondisi ini membuat mulut terasa kering, dan bakteri berkembang lebih cepat sehingga menyebabkan bau mulut.

5. Sakit Kepala atau Pusing

Dehidrasi mengurangi aliran cairan dan oksigen ke otak. Inilah yang dapat menimbulkan sakit kepala, rasa berat di kepala, atau pusing terutama saat berdiri tiba-tiba.

6. Mudah Lelah dan Mengantuk

Tanpa cukup cairan, tubuh bekerja lebih keras untuk menjaga fungsi organ. Akibatnya, seseorang menjadi mudah lelah, mengantuk, atau merasa lemas sepanjang hari.

7. Konsentrasi Menurun dan Sulit Fokus

Dehidrasi ringan saja dapat mengganggu fungsi otak, termasuk fokus, kecepatan berpikir, dan memori jangka pendek. Hal ini sering disalahartikan sebagai stres atau kelelahan biasa.

8. Perubahan Mood: Mudah Marah atau Sensitif

Kekurangan air dapat memengaruhi suasana hati. Seseorang menjadi lebih mudah tersinggung, emosional, atau cemas tanpa sebab yang jelas.

9. Mata Kering atau Terasa Perih

Karena kurangnya cairan pada kelenjar air mata, mata dapat terasa kering, perih, gatal, atau cepat lelah terutama saat melihat layar gadget terlalu lama.

10. Kram atau Tegang pada Otot

Cairan tubuh membantu menjaga fungsi otot dan keseimbangan elektrolit. Saat dehidrasi, otot dapat mengalami kram, rasa tertarik, atau pegal yang tidak biasa.

11. Konstipasi atau Sulit BAB

Air membantu melunakkan feses dan memperlancar pencernaan. Kurangnya cairan membuat tekstur feses menjadi lebih keras sehingga sulit dikeluarkan.

12. Detak Jantung Meningkat

Dalam kondisi dehidrasi, volume darah menurun sehingga jantung harus berdetak lebih cepat untuk menjaga aliran darah ke seluruh tubuh.

13. Pusing saat Berdiri

Gejala ini dikenal sebagai Orthostatic Hypotension. Ketika berdiri terlalu cepat, tubuh tidak mampu menyesuaikan tekanan darah karena kurangnya cairan, sehingga menimbulkan rasa melayang atau hampir pingsan.

14. Lidah dan Mulut Terasa Pahit

Kekurangan air dalam waktu cukup lama membuat lidah terasa pahit, dan lapisan putih muncul.

15. Nafsu Makan Berkurang

Beberapa orang merasakan kehilangan selera makan saat tubuh dehidrasi, meskipun sebenarnya tubuh sedang memerlukan energi. (Nanda Duhaya)

Bisnis.com, JAKARTA – Air memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh dan kulit. Namun, banyak orang yang masih menyepelekan kebutuhan cairan harian, padahal dampaknya bisa langsung terlihat pada penampilan kulit.

Beberapa ahli dermatologi mengingatkan bahwa kurang minum air dapat menyebabkan kulit kehilangan kelembapan, tampak kusam, dan mengalami tanda-tanda penuaan lebih cepat.

Dilansir dari The Times of India, berikut adalah dampak nyata dehidrasi pada kulit dan wajah Anda:

1. Kulit Menjadi Kering, Kasar, dan Mengelupas

Ini adalah efek yang paling jelas. Sama seperti organ lain, sel-sel kulit membutuhkan air untuk berfungsi optimal dan mempertahankan kelembapannya dari dalam. Saat tubuh kekurangan cairan, kulit tidak mendapatkan hidrasi yang cukup, membuatnya terasa kering, kencang, kasar saat disentuh, dan bahkan mudah mengelupas.

2. Wajah Tampak Kusam dan Kehilangan Cahayanya

Kulit yang terhidrasi dengan baik memiliki kemampuan regenerasi sel yang lebih baik dan aliran darah yang lancar, memberikan tampilan cerah alami atau glow. Sebaliknya, dehidrasi memperlambat proses pergantian sel kulit dan menghambat aliran darah ke permukaan kulit. Akibatnya, sel kulit mati menumpuk dan wajah terlihat kusam, lelah, dan kehilangan vitalitasnya.

3. Garis Halus dan Kerutan Lebih Jelas Terlihat

Air membantu menjaga kekenyalan dan volume kulit. Saat dehidrasi, sel-sel kulit kehilangan "isi"-nya dan mengerut, mirip seperti buah anggur yang mengering menjadi kismis. Kondisi ini membuat garis-garis halus dan kerutan yang sudah ada menjadi lebih jelas terlihat, membuat Anda tampak lebih tua.

4. Lingkaran Hitam di Bawah Mata Semakin Parah

Area kulit di bawah mata sangat tipis dan sensitif. Dehidrasi dapat membuat kulit di area ini tampak lebih cekung dan pembuluh darah di bawahnya menjadi lebih terlihat, sehingga memperparah penampilan lingkaran hitam atau mata panda.

5. Berpotensi Memperburuk Jerawat

Meskipun bukan penyebab langsung, dehidrasi dapat menciptakan kondisi yang mendukung timbulnya jerawat. Ketika kulit sangat kering, tubuh bisa merespons dengan memproduksi lebih banyak minyak (sebum) untuk mengompensasi, yang justru dapat menyumbat pori-pori. Selain itu, dehidrasi dapat menghambat proses alami tubuh dalam membuang racun melalui kulit, yang juga bisa berkontribusi pada munculnya jerawat.

6. Kulit Kehilangan Elastisitasnya

Kulit yang terhidrasi dengan baik terasa kenyal saat dicubit dan akan cepat kembali ke bentuk semula. Dehidrasi akan mengurangi elastisitas kulit.

Kabar baiknya, sebagian besar masalah kulit akibat dehidrasi ini bersifat sementara dan dapat diperbaiki dengan meningkatkan asupan cairan Anda. Jangan menunggu sampai merasa sangat haus. Minumlah air putih secara teratur sepanjang hari, dan perhatikan sinyal dari tubuh Anda, seperti warna urin. Dengan hidrasi yang cukup, Anda tidak hanya menjaga kesehatan organ dalam, tetapi juga memberikan fondasi terbaik untuk kulit yang sehat dan bercahaya.