Bisnis.com, JAKARTA — Sindrom ovarium polikistik atau polycystic ovary syndrome (PCOS) resmi berganti nama menjadi polyendocrine metabolic ovarian syndrome (PMOS). Pergantian nama ini diputuskan melalui proses konsensus global yang melibatkan ribuan pasien dan tenaga kesehatan dari berbagai negara.

Dalam publikasi jurnal medis, The Lancet, pada Selasa (12/5), peneliti menyebut istilah PCOS sudah tidak lagi menggambarkan kondisi penyakit secara menyeluruh. Nama lama juga dinilai sering menimbulkan salah paham di masyarakat maupun kalangan medis.

Istilah “polycystic ovary” selama ini dianggap menyesatkan karena seolah menunjukkan adanya kista patologis pada ovarium. Padahal, kondisi tersebut sebenarnya berkaitan dengan gangguan hormon dan metabolisme yang memengaruhi banyak organ tubuh.

Peneliti menyebut PMOS dialami sekitar satu dari delapan perempuan di dunia. Penyakit ini juga diperkirakan menyerang lebih dari 170 juta perempuan usia reproduktif secara global.

Ketua peneliti dari Monash University Australia, Prof. Helena J. Teede, mengatakan perubahan nama dilakukan agar diagnosis dan penanganan pasien menjadi lebih tepat. Nama baru juga diharapkan dapat mengurangi stigma yang selama ini melekat pada penderita PCOS.

“Nama lama tidak mencerminkan kompleksitas penyakit ini dan sering membuat pasien terlambat mendapatkan diagnosis,” tulis tim peneliti dalam publikasi tersebut.

Peneliti menjelaskan selama ini PCOS terlalu identik dengan gangguan ovarium. Padahal, kondisi tersebut juga melibatkan gangguan hormon, metabolisme, reproduksi, hingga kesehatan mental.

Mereka menilai istilah lama membuat banyak pasien bingung karena tidak semua penderita memiliki kista ovarium. Kondisi itu juga disebut membuat pelayanan kesehatan menjadi tidak menyeluruh dan memperlambat penanganan pasien.

Selain itu, fokus istilah pada organ reproduksi dianggap memicu stigma di sejumlah negara. Banyak perempuan merasa tertekan karena nama penyakit berkaitan dengan kesuburan dan reproduksi.

“Nama baru dipilih untuk mencerminkan gangguan endokrin, metabolik, dan ovarium yang terjadi secara bersamaan,” tulis peneliti.

Perubahan nama PCOS menjadi PMOS dilakukan melalui proses panjang yang melibatkan 56 organisasi akademik, klinis, dan komunitas pasien dari berbagai negara. Tim peneliti juga melakukan survei global terhadap 14.360 responden yang terdiri dari pasien dan tenaga kesehatan multidisiplin.

Selain survei, proses penentuan nama baru dilakukan melalui workshop internasional dan diskusi ilmiah bertahap. Nama baru dipilih berdasarkan prinsip akurat secara ilmiah, mudah dipahami, tidak menimbulkan stigma, serta mudah diterapkan dalam sistem kesehatan global.

PMOS merupakan gangguan multisistem yang memengaruhi hormon, metabolisme, dan fungsi ovarium. Penyakit ini dapat menyebabkan gangguan ovulasi, menstruasi tidak teratur, infertilitas, hingga peningkatan hormon androgen pada perempuan.

Selain masalah reproduksi, penderita PMOS juga berisiko mengalami obesitas, diabetes tipe 2, hipertensi, kolesterol tinggi, dan penyakit jantung. Peneliti menyebut sekitar 85 persen penderita PMOS mengalami resistensi insulin yang membuat tubuh kesulitan mengontrol gula darah.

Gangguan lain yang sering muncul meliputi jerawat, rambut rontok, tumbuh rambut berlebih, depresi, kecemasan, hingga gangguan tidur. Karena gejalanya cukup beragam, banyak perempuan tidak menyadari dirinya mengalami kondisi tersebut.

Perubahan nama dari PCOS menjadi PMOS akan dilakukan secara bertahap selama tiga tahun. Langkah itu dilakukan agar tenaga medis, sistem kesehatan, dan masyarakat dapat menyesuaikan penggunaan istilah baru.

Nama PMOS nantinya juga akan dimasukkan ke sistem klasifikasi penyakit internasional milik Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO. Selain itu, istilah baru akan digunakan dalam pembaruan pedoman internasional penanganan penyakit pada 2028.

“Kami ingin perubahan nama ini meningkatkan kesadaran, mempercepat diagnosis, dan memperbaiki kualitas hidup pasien di seluruh dunia,” tulis peneliti.

Proses Konsensus Global

Pergantian nama PCOS menjadi PMOS dilakukan melalui proses panjang selama beberapa tahun. Sebanyak 56 organisasi akademik, klinis, dan komunitas pasien dari berbagai negara ikut terlibat dalam penyusunan nama baru tersebut.

Tim peneliti melakukan survei global yang melibatkan 14.360 responden, terdiri dari pasien dan tenaga kesehatan multidisiplin. Mereka juga mengadakan workshop internasional serta metode diskusi ilmiah bertahap untuk menentukan nama yang paling tepat.

Dalam proses tersebut, sejumlah prinsip utama menjadi pertimbangan. Nama baru harus akurat secara ilmiah, mudah dipahami, tidak menimbulkan stigma, sesuai lintas budaya, dan mudah diterapkan di sistem kesehatan dunia.

Berikut prinsip utama perubahan nama PCOS menjadi PMOS:
- Menggambarkan gangguan hormon dan metabolisme secara lebih akurat
- Menghilangkan istilah “kista ovarium” yang dianggap menyesatkan
- Mengurangi stigma terkait kesuburan dan reproduksi perempuan
- Mempermudah komunikasi antara pasien dan tenaga kesehatan
- Mendukung penelitian dan sistem klasifikasi penyakit global

Apa Itu PMOS?

PMOS merupakan gangguan multisistem yang mempengaruhi hormon, metabolisme, dan fungsi ovarium. Penyakit ini tidak hanya berdampak pada siklus menstruasi, tetapi juga kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Kondisi ini dapat menyebabkan gangguan ovulasi, menstruasi tidak teratur, infertilitas, hingga peningkatan hormon androgen. Selain itu, pasien juga berisiko mengalami obesitas, diabetes tipe 2, hipertensi, kolesterol tinggi, dan penyakit jantung.

Peneliti menyebut sekitar 85 persen penderita PMOS mengalami resistensi insulin. Kondisi itu membuat tubuh kesulitan mengontrol gula darah dan memperburuk gangguan hormon.

Gangguan lain yang sering muncul meliputi jerawat, rambut rontok, tumbuh rambut berlebih, depresi, kecemasan, hingga gangguan tidur. Karena gejalanya beragam, banyak pasien tidak menyadari dirinya mengalami PMOS.

Gejala PMOS yang Perlu Diwaspadai

Tim peneliti menegaskan PMOS bukan sekadar masalah reproduksi perempuan. Penyakit ini dapat memengaruhi kualitas hidup dan meningkatkan risiko komplikasi jangka panjang.

Berikut gejala PMOS yang umum ditemukan:
- Siklus menstruasi tidak teratur
- Sulit hamil atau gangguan kesuburan
- Berat badan mudah naik
- Tumbuh rambut berlebih di wajah atau tubuh
- Jerawat dan kulit berminyak
- Rambut menipis atau rontok
- Mudah lelah
- Gangguan gula darah dan kolesterol

Masa Transisi 3 Tahun

Peneliti menyebut perubahan nama dari PCOS ke PMOS akan dilakukan bertahap selama tiga tahun. Masa transisi itu dilakukan agar sistem kesehatan, tenaga medis, hingga masyarakat dapat menyesuaikan penggunaan istilah baru.

Nama PMOS nantinya juga akan dimasukkan ke sistem klasifikasi penyakit internasional atau ICD milik Organisasi Kesehatan Dunia (WHO). Selain itu, istilah baru akan digunakan dalam pedoman internasional penanganan penyakit yang diperbarui pada 2028.

“Kami ingin perubahan nama ini meningkatkan kesadaran, mempercepat diagnosis, dan memperbaiki kualitas hidup pasien di seluruh dunia,” tulis peneliti.

Bisnis.com, JAKARTA - Ketua Umum Perkumpulan Endokrinologi Indonesia (Perkeni), Profesor Em Yunir, menyatakan bahwa hingga saat ini diabetes masih termasuk penyakit yang belum dapat disembuhkan. Menurutnya, seseorang yang telah terdiagnosis diabetes umumnya tidak bisa sepenuhnya terbebas dari kondisi tersebut.

Prof Yunir menyebut diabetes muncul karena terdapat proses inflamasi dalam tubuh yang menjadi faktor utama. Inflamasi ini salah satunya dipicu oleh penumpukan lemak berlebih, terutama di area perut, yang kemudian meningkatkan peradangan dan berujung pada terjadinya resistensi insulin.

Resistensi insulin membuat hormon insulin tidak dapat bekerja secara optimal sehingga kemampuan tubuh dalam mengolah gula dari makanan menjadi menurun. Kondisi ini membuat seseorang rentan kelebihan asupan kalori, misalnya saat kebutuhan tubuh 1.500 kalori, tetapi yang dikonsumsi 2.000 kalori, maka sisanya tidak dapat dikelola dengan baik dan akhirnya berubah menjadi peningkatan kadar gula darah.

"Sejauh ini cara mengatasinya masih sebatas memperbaiki inflamasi melalui penurunan berat badan dan pengurangan lemak tubuh. Dengan begitu, resistensi insulin dapat menurun," katanya dalam acara Kalbe Dukung Penanganan Diabetes melalui Kolaborasi Strategis di Jakarta, Jumat, (17/4/2026)

Guru Besar Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) ini juga menyebut saat ini terdapat program penelitian menarik di Thailand terkait penanganan diabetes. Dalam program itu, pasien mengikuti kegiatan terstruktur layaknya sebuah camp, di mana mereka menjalani diet dengan pengaturan kalori serta rutinitas olahraga yang ketat.

Hasilnya, dalam waktu sekitar tiga bulan, kadar gula darah pasien dilaporkan dapat kembali normal dan penggunaan obat bisa dihentikan dengan pengawasan medis tetap dilakukan. Namun demikian, kondisi tersebut tidak dapat diartikan sebagai kesembuhan total.

Jika pola hidup tersebut dipertahankan, seperti membatasi asupan kalori sekitar setengah dari kebutuhan harian dan tetap melakukan aktivitas fisik secara rutin, kondisi kesehatan pasien dapat tetap terjaga. Namun, apabila pasien kembali pada pola hidup sebelumnya, kadar gula darah berisiko meningkat kembali. Karena itu, perubahan gaya hidup menjadi faktor kunci dalam pengendalian diabetes.

"Diabetes bisa 'membaik' atau terkontrol tanpa obat dalam jangka panjang jika pasien konsisten mengubah gaya hidup," ungkap Prof Yunir.

Dia berharap masyarakat tidak sekadar tergoda dengan klaim bisa menyembuhkan diabetes saat ini. Sebab, diabetes merupakan penyakit kronis yang memerlukan pengelolaan jangka panjang. Oleh karena itu, perubahan gaya hidup menjadi bagian penting dalam pengelolaan diabetes.

Pencegahan diabetes harus dimulai sejak dini dengan membangun kesadaran masyarakat terhadap faktor risiko. Skrining rutin menjadi langkah penting untuk mendeteksi kondisi sejak awal. Dengan intervensi yang tepat, risiko komplikasi dapat diminimalkan secara signifikan.

Selain itu, kolaborasi antara tenaga kesehatan, pemerintah, dan industri sangat diperlukan.

Dia berharap masyarakat tidak mudah tergiur oleh klaim yang menyebutkan diabetes dapat disembuhkan secara instan. Menurutnya, diabetes merupakan penyakit kronis yang membutuhkan pengobatan jangka panjang, sehingga perubahan gaya hidup menjadi bagian penting dalam penanganannya.

Selain itu, menurutnya, upaya pencegahan juga harus dilakukan sejak dini melalui peningkatan kesadaran terhadap faktor risiko diabetes. Skrining kesehatan secara rutin dinilai penting untuk mendeteksi kondisi lebih awal, sehingga intervensi dapat dilakukan dan risiko komplikasi dapat ditekan secara signifikan.

Dalam hal ini, pengendalian diabetes membutuhkan kolaborasi berbagai pihak, mulai dari tenaga kesehatan, pemerintah, hingga sektor industri, agar upaya pencegahan dan penanganan dapat berjalan lebih optimal.

"Penanganan harus dilakukan secara menyeluruh. Pasien perlu memahami pentingnya pola hidup sehat dan kepatuhan terhadap pengobatan. Edukasi menjadi faktor penting dalam mendukung keberhasilan terapi. Dengan pengelolaan yang baik, pasien dapat tetap produktif,” tuturnya

Direktur Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular (P2PTM) Kemenkes, Siti Nadia Tarmizi, menyebutkan bahwa peningkatan kasus diabetes sejalan dengan naiknya beban pembiayaan kesehatan. Berdasarkan data BPJS, tercatat kenaikan kasus diabetes mellitus sebesar 40 persen, serta lonjakan biaya untuk penyakit gagal ginjal hingga 476 persen.

Ia menilai, kondisi tersebut menunjukkan perlunya penguatan pendekatan promotif dan preventif dalam pengendalian penyakit tidak menular. Selain itu, ia menekankan pentingnya keterlibatan berbagai pihak agar upaya penanganan diabetes dapat berjalan lebih efektif melalui kolaborasi yang berkelanjutan.

"Orang yang melakukan cek kesehatan itu masih 10 persen. Sekarang sudah ada Cek Kesehatan Gratis (CKG). Itu bisa dimanfaatkan untuk skrining awal berbagai penyakit, termasuk diabetes," ujar Nadia.

Bisnis.com, JAKARTA — Momen berbuka puasa sering menjadi waktu yang paling dinanti setelah menahan lapar dan haus sepanjang hari. Namun, kebiasaan mengonsumsi makanan manis dan porsi besar secara langsung saat azan maghrib dapat memicu lonjakan gula darah secara tiba-tiba.

Dokter Spesialis Penyakit Dalam di Eka Hospital Bekasi, Melisa Diah Puspitasari, menjelaskan bahwa tubuh mengalami sejumlah perubahan metabolisme selama berpuasa. Selama berpuasa, kadar glukosa dalam darah cenderung menurun.

Kondisi tersebut membuat kadar insulin, hormon yang membantu penyerapan gula dalam tubuh, juga ikut menurun. Pada saat yang sama, tubuh mulai memanfaatkan cadangan energi yang tersimpan di hati. Alhasil tubuh menjadi sangat sensitif terhadap gula.

Ketika seseorang langsung berbuka dengan makanan manis atau karbohidrat tinggi, terjadilah rebound sugar spike. Istilah ini merujuk pada tubuh yang sedang dalam mode hemat energi tiba-tiba dibanjiri glukosa.

“Akibatnya, gula darah melonjak tinggi dalam waktu singkat karena tubuh belum sempat menyesuaikan produksi insulin secara bertahap,” jelas Melisa, dikutip Bisnis, Sabtu (14//3/2026).

Melisa menjelaskan terdapat dua faktor utama yang kerap menyebabkan lonjakan gula darah saat berbuka. Pertama, konsumsi gula berlebih dari minuman manis seperti sirup, es teh manis, kolak, hingga makanan berbahan tepung yang cepat diserap tubuh.

Kedua, kebiasaan mengonsumsi makanan berat dalam porsi besar secara langsung setelah maghrib. Pola makan tersebut membuat sistem pencernaan dan pankreas harus bekerja ekstra secara tiba-tiba untuk memproses lonjakan asupan makanan.

Untuk mencegah kondisi tersebut, Melisa menyarankan masyarakat menerapkan pola makan bertahap saat berbuka puasa. Langkah pertama adalah memulai berbuka dengan air putih serta makanan manis alami dalam porsi kecil.

Setelah itu, makanan sebaiknya dikonsumsi dengan urutan yang tepat, yakni mendahulukan serat seperti sayuran atau sumber protein sebelum mengonsumsi karbohidrat atau makanan manis.

Serat katanya berperan memperlambat penyerapan gula dalam darah sehingga membantu menjaga kadar glukosa tetap stabil. Hindari pula minuman dengan pemanis tambahan dan menggantinya dengan air putih.

Cara makan juga perlu diperhatikan dengan mengunyah makanan lebih lama agar tubuh lebih cepat menerima sinyal kenyang dan mencegah makan berlebihan

Sementara itu, bagi penderita diabetes, kewaspadaan saat berbuka puasa perlu ditingkatkan. Melisa menyarankan pasien melakukan pengecekan gula darah secara mandiri, terutama sekitar dua jam setelah berbuka dan sebelum sahur.

Selain itu, pasien juga perlu berkonsultasi dengan dokter untuk menyesuaikan jadwal maupun dosis obat atau insulin selama menjalani puasa. Sahur juga tidak boleh dilewatkan. “Sahur yang bergizi mencegah Anda merasa terlalu lapar saat berbuka, yang sering kali menjadi pemicu makan berlebihan,” tuturnya.

Bisnis.com, JAKARTA - Berbukalah dengan yang manis, pasti jargon ini sering Anda dengar ketika bulan puasa ramadan tiba.

Hal ini muncul karena banyak orang yang berbuka puasa atau membatalkan puasanya dengan mengonsumsi makanan atau minuman manis.

Tapi sebenarnya apakah sehat mengonsumsi makanan atau minuman manis setelah berbuka puasa?

Ternyata, makan atau minum manis saat berbuka puasa bisa berdampak buruk pada kesehatan lho. Salah satunya glocose spike.

Guru Besar UI Prof Ari Fahrial Syam mengatakan glucose spike adalah lonjakan gula darah secara cepat dan tinggi dalam waktu singkat setelah makan.

Kondisi ini umumnya terjadi ketika usai perut kosong dalam waktu lama, kemudian langsung terisi dengan gula karbo sederhana dalam jumlah besar. Sehingga tubuh yang seharian stabil, tiba-tiba “kaget”. Situasi inilah yang terjadi ketika Anda makan atau minuman manis setelah berpuasa lebih dari 12 jam.

Saat puasa, kondisi tubuh Anda umumnya insulin rendah, lambung kosong, dan tubuh mulai adaptif.

Namun ketika berbuka dengan teh manis pekat, sirup manis, kolak tinggi gula, dan gorengan dan nasi putih banyak,
maka gula darah melonjak drastis.

Selanjutnya, tubuh harus memproduksi insulin besar-besaran. Jika ini berulang kali, terjadi, metabolisme tubuh akan terganggu.

Pemicu glucose spike yang selalu berulang tiap kali berpuasa

- “Balas dendam” makan
- Minuman manis sebagai pembuka utama
- Karbo sederhana berlebihan
- Kurang serat dan protein
- Makan terlalu cepat

Dampak glucose spike untuk kesehatan, jika terjadi berulang:

1. Resistensi insulin meningkat
2. Lemak perut bertambah
3. Mudah mengantuk setelah berbuka
4. Peradangan meningkat
5. Risiko diabetes dan hipertensi naik
6. Energi jadi tidak stabil

Cara Mengendalikan glucose spike

- Awali buka dengan air putih
- Kurma 1–2 butir saja
- Tambahkan protein dan serat sebelum karbo besar
- Makan bertahap, jangan langsung porsi besar
- Kurangi minuman gula cair
- Kunyah perlahan

Urutan ideal untuk berbuka puasa yang sehat

Air → kurma → sup/sayur → protein → karbo secukupnya.

Bisnis.com, SURABAYA – Masyarakat acap kali menyamakan intermittent fasting dengan puasa selama bulan suci Ramadan. Meski sama-sama mengatur pola makan, ternyata terdapat perbedaan mendasar antara keduanya. Hal tersebut dijelaskan oleh Ahli Gizi Universitas Airlangga (UNAIR) Mahmud Aditya Rifqi.

Ia menyebut intermittent fasting kerap menjadi tren pola makan yang diklaim efektif untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan metabolik. Sementara itu, umat Muslim setiap tahun menunaikan puasa pada bulan Ramadan sebagai bentuk ibadah.

“Puasa Ramadan fokus utamanya adalah ibadah. Sementara intermittent fasting umumnya diterapkan dengan tujuan kesehatan, seperti pengaturan berat badan atau perbaikan metabolisme,” ungkap Mahmud, Rabu (18/2/2026).

Wakil Dekan III Fakultas Kesehatan Masyarakat (FKM) UNAIR ini juga menerangkan bahwa baik intermittent fasting maupun puasa Ramadan menerapkan konsep time-restricted eating atau pengaturan jendela makan.

Adapun, durasi puasa Ramadan di Tanah Air berlangsung kurang lebih selama 13–14 jam dari sahur hingga berbuka. Selama periode ini, umat Muslim tidak diperbolehkan makan maupun minum.

Sementara itu, intermittent fasting memiliki variasi pola yang lebih beragam. Pola yang paling populer adalah metode 16:8, yakni 16 jam berpuasa dan 8 jam waktu makan. Misalnya, seseorang hanya makan pada pukul 12.00 hingga 20.00, lalu melakukan puasa hingga keesokan harinya.

Selain metode 16:8, terdapat pula pola 5:2, yakni lima hari makan normal dan dua hari pembatasan kalori, eat stop eat, hingga one meal a day (satu kali makan dalam sehari).

“Perbedaan lainnya adalah tingkat keketatan. Pada puasa Ramadan, selama waktu berpuasa tidak boleh ada asupan makanan maupun minuman. Sedangkan pada intermittent fasting, masih diperbolehkan minum air putih atau minuman non-kalori seperti kopi tanpa gula,” paparnya.

Berdasarkan sudut pandang ilmu gizi, Mahmud menegaskan bahwa prinsip utama yang harus dipegang adalah konsumsi makanan yang beragam, bergizi, dan seimbang.

Tubuh membutuhkan waktu sekitar 3–6 jam untuk mencerna makanan. Selain itu, tubuh juga memiliki ritme biologis alami dalam mengatur proses makan, penyerapan, dan pengeluaran zat sisa.

Karbohidrat sebagai sumber energi utama akan disimpan dalam bentuk glikogen ketika tidak langsung digunakan. Saat tubuh kekurangan asupan, glikogen tersebut akan dipecah kembali menjadi glukosa untuk memenuhi kebutuhan energi.

“Puasa, baik Ramadan maupun intermittent fasting, dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin. Ini baik untuk pengendalian gula darah,” tambah.

Namun, ia juga mengingatkan pentingnya memperhatikan kebutuhan kalori minimal tubuh atau basal metabolic rate (BMR). Setiap orang memiliki kebutuhan energi minimal agar organ-organ vital tetap berfungsi optimal, bahkan saat tidak beraktivitas.

“Jika asupan kalori terus-menerus berada di bawah kebutuhan minimal, tubuh bisa mengalami defisit energi yang berbahaya. Awalnya lemak memang terbakar, tetapi jika berlanjut, tubuh dapat menggunakan protein otot sebagai sumber energi. Ini dapat menurunkan massa otot,” bebernya.

Karena itu, dalam praktik intermittent fasting, pengurangan kalori sebaiknya bertahap berkisar 300–500 kkal dari kebutuhan harian, dan tidak sampai di bawah batas minimal kebutuhan tubuh.

Mahmud pun memberi sejumlah tips agar tubuh tetap terjaga sehat selama menjalani puasa Ramadan. Ia menyarankan agar warga tidak sekadar menggeser waktu makan dari pagi dan siang ke malam dalam jumlah besar.

“Jangan sampai setelah berbuka justru makan berlebihan dalam waktu berdekatan. Tubuh bisa terbebani,” katanya.

Menurutnya, pola makan adalah satu kali makan utama setelah berbuka, sahur yang cukup, serta tambahan selingan sehat bila diperlukan. Kebutuhan cairan minimal delapan gelas per hari tetap harus dipenuhi dengan membaginya saat berbuka, malam hari, dan sahur.

Konsumsi makanan tinggi serat seperti sayur dan buah juga penting untuk membantu rasa kenyang lebih lama serta menjaga kestabilan energi selama berpuasa. Makanan berkuah seperti soto dapat menjadi alternatif untuk membantu memenuhi kebutuhan cairan.

“Puasa Ramadan adalah momen ibadah, tetapi dari sisi kesehatan juga bisa menjadi kesempatan untuk memperbaiki pola makan. Kuncinya ada pada pengaturan yang seimbang dan sesuai kebutuhan tubuh,” pungkasnya.

Bisnis.com, JAKARTA - Kanker masih menjadi penyakit paling mematikan yang belum ditemukan obat spesifiknya hingga saat ini. Berdasarkan data dari Yayasan Kanker Indonesia, di dalam negeri tercatat 400.000 pasien setiap tahunnya dengan jumlah kematian kurang lebih sebanyak 240.000 jiwa.

Itu artinya, terdapat 650 kasus atau pertambahan pasien kanker setiap harinya dalam kurun waktu satu tahun.

Indonesia sebagai negara berkembang sendiri mencatatkan pertumbuhan 30 persen kasus kanker, lebih besar 20 persen dibandingkan dengan negara-negara maju.

Dalam diskusi kesehatan edukasi Kanker yang bertepatan dengan Hari Kanker Sedunia saat ini, Ketua Yayasan Kanker Indonesia (YKI), Prof. Aru Wicaksono Sudoyo menjelaskan penyebab terjadinya kanker pada manusia.

Prof Aru menyebut bahwa sebagian besar terjadinya kanker saat ini merupakan faktor gaya hidup dan pengaruh lingkungan yang buruk.

"Sekarang ini lingkungan atau environment itu sangat mempengaruhi gaya hidup kita, jika lingkungan kita ga mendukung, gaada edukasi hidup sehat, otomatis pola hidup kita jadi jelek," ujar Prof. Aru dalam diskusi kesehatan "Ngobrolin Kanker" di Jakarta, Rabu (4/2/2026).

"Kalo gaya hidup kita udah jelek, pola makan nggak dijaga, kemungkinan besar bisa memicu kanker," sambungnya.

Dia juga menjelaskan bahwa kanker dapat dipicu dalam 15 sampai dengan 20 tahun manusia hidup dan melakukan pembelahan sel pada rentang 20 sampai 25 tahun.

"Kanker itu bisa muncul membutuhkan waktu antara 15 sampai dengan 20 tahun. Jika sudah ada tanda benjolan di tubuh atau dimanapun, segeralah diperiksa. Sel kanker mulai membelah diri itu antara rentan usia 20 sampai 25 tahun, ungkapnya.

Oleh karenanya, ketua Yayasan Kanker Indonesia tersebut mengajak masyarakat untuk mengedukasi pola hidup sehat kepada anak-anak di usia sedini mungkin untuk mencegah pertambahan kasus Kanker di Indonesia.

Hal senada juga diungkapkan wakil ketua YKI, Dr. Sally Salziah Sudrajat. Dalam kesempatan yang sama, dirinya menyebut bahwa life style medicine perlu diterapkan untuk pengganti obat dari penyakit kanker.

"Perubahan pola hidup atau life style medicine ini dapat menurunkan ketergantungan obat-obatan untuk penderita penyakit kronis seperti kanker, dan sebagai pengobatan jangka panjang, " ujar Dr. Sally.

"Karena Kanker atau beberapa penyakit kronis lainnya disebabkan oleh gaya hidup, karenanya dapat diberantas dengan gaya hidup (Lifestyle Medicine)," sambungnya.

Dia menyebut bahwa jika perubahan pola hidup seperti pemilihan nutrisi dslam makanan dilakukan dengan benar dapat mengubah keseluruhan kinerja tubuh kita.

"Perubahan pola hidup ini jika dikerjakan dengan benar, dapat mengubah kondisi kita bahkan dalam keadaan sakit, dibarengi dengan pola makan, apa yang kita konsumsi," tuturnya.

Dr. Sally juga menjelaskan bahwa makanan mengandung gula atau glukosa juga dapat menyebabkan sel kanker apabila dikonsumsi secara berlebih.

"Jika kita mengkonsumsi banyak glukosa, lalu terjadi penumpukan, sehingga hormon insulin tidak dapat mengubah glukosa menjadi energi dan kembali ke sel darah, makan sel akan rusak dan akan pecah sehingga menjadi partikel radikal yang dapat berubah menjadi sel kanker," ungkapnya.

Sebagai penutup, Dr. Sally mengingatkan bahwa edukasi pola hidup dapat menjadi pencegahan kanker sedari dini.

"Edukasi gaya hidup atau pola hidup dapat menjadi pilihan paling tepat saat ini dalam mencegah atau mengurangi pasien kanker," tutupnya.

Bisnis.com, JAKARTA - Selama bertahun-tahun, diabetes telah diketahui menjadi penyakit yang menjadi beban seumur hidup. Sekali Anda mengidapnya, tak ada obat untuk menyembuhkannya.

Namun, skenario itu perlahan-lahan berubah. Dari uji coba penurunan berat badan yang dramatis hingga "perubahan" gaya hidup ternyata dapat mengembalikan sensitivitas insulin. Kini para ahli tengah membahas sesuatu yang dulunya terdengar mustahil, yaitu remisi diabetes.

Memang tidak ada obat mujarab, tidak ada detoksifikasi dan praktik-praktik aneh, hanya sains dan pilihan yang lebih cerdas. Jadi, apakah diabetes benar-benar dapat disembuhkan atau ini hanya istilah kesehatan yang menyesatkan?

Bagi jutaan orang yang hidup dengan diabetes, pertanyaan "Bisakah diabetes disembuhkan?" memiliki arti penting yang sangat besar bagi kesehatan pribadi dan masyarakat.

Para ahli kesehatan menjelaskan bahwa meskipun pemulihan total alias "sembuh" dari diabetes secara permanen tidak mungkin dilakukan, remisi dapat dicapai bagi banyak orang, terutama mereka yang menderita diabetes Tipe 2.

Dilansir Aster Hospitals, Mahesh, Dokter Konsultan Endokrinologi Mahesh menjelaskan, remisi diabetes berarti mengembalikan kadar gula darah ke normal tanpa menggunakan obat-obatan atau dengan menggunakan lebih sedikit obat.

"Hal ini terjadi ketika tubuh menjadi lebih sensitif terhadap insulin lagi dan pankreas mendapat istirahat untuk bekerja lebih baik," ungkapnya.

Mahesh menegaskan, bahwa pembalikan kondisi diabetes memungkinkan bagi banyak orang, terutama mereka yang menderita diabetes tipe 2, tetapi hal itu bergantung pada perubahan gaya hidup dan tindakan dini.

"Jadi, jawaban atas pertanyaan 'apakah diabetes dapat disembuhkan?' agak rumit. Meskipun ungkapan tersebut secara keliru menyiratkan bahwa Anda dapat berhenti mengidap kondisi tersebut, sebenarnya, diabetes dapat mencapai remisi dengan perubahan gaya hidup yang tepat sasaran, penurunan berat badan, dan perawatan medis inovatif," jelasnya.

Oleh karena itu, remisi diabetes tetap akan bergantung pada tingkat keparahan, jenis diabetes dan perkembangan kondisinya.

Jenis-jenis diabetes:

• Prediabetes – Penderita prediabetes dapat mencapai remisi dengan memilih diet bergizi dan berolahraga lebih banyak sehingga menurunkan berat badan. Hal ini pada gilirannya dapat mengurangi resistensi insulin.

• Diabetes tipe 1 – Untuk kondisi ini, pasien tidak akan dapat mencapai remisi. Diabetes tipe 1 adalah kondisi autoimun dan meskipun remisi jangka pendek telah diamati pada pasien tertentu setelah transplantasi pankreas, sebagian besar pasien tidak akan mencapai remisi. Karena kondisi ini, sel-sel penghasil insulin di pankreas dihancurkan oleh tubuh. Karena ketidakmampuan tubuh untuk membuat insulin, individu dengan kondisi ini hanya dapat mengelolanya dan tidak dapat menghilangkannya atau mencapai remisi.

• Diabetes tipe 2 – Bagi penderita kondisi ini, dimungkinkan untuk mencapai remisi dan mempertahankannya melalui perubahan strategis dalam diet dan gaya hidup.

Remisi bagi penderita diabetes tipe 2 mungkin dilakukan termasuk dengan pembatasan kalori, yang telah dibuktikan secara luas dalam Uji Klinis Remisi Diabetes (DiRECT) dilakukan di Inggris.

Studi tersebut mengungkapkan bahwa penderita diabetes tipe 2 yang mengikuti diet rendah kalori (800 kkal/hari) selama 3-5 bulan mengalami penurunan berat badan yang signifikan, menghasilkan remisi pada hampir 46% peserta setelah satu tahun dan 36% pada tahun kedua.

Menurut sebuah studi tahun 2017 yang diterbitkan di The Lancet, remisi diabetes tercapai pada 46% peserta dalam kelompok intervensi yang mengikuti program penurunan berat badan terstruktur, dibandingkan dengan hanya 4% pada kelompok kontrol.

Dalam studi tersebut, peserta dengan diabetes tipe 2 yang menerapkan diet rendah kalori dan program manajemen berat badan melihat hampir setengahnya (46%) memasuki remisi dalam satu tahun, yang didefinisikan sebagai gula darah normal (HbA1c <6,5%) tanpa obat penurun glukosa.

Kemudian, sebuah studi PubMed tahun 2023 mengungkapkan, bahwa intervensi gaya hidup dikaitkan dengan efek signifikan pada remisi diabetes, pengurangan berat badan, dan peningkatan kualitas hidup.

Tinjauan yang lebih luas pada penelitian tanpa uji coba individual juga menegaskan bahwa berbagai jenis diet (rendah energi, rendah karbohidrat, Mediterania) yang dikombinasikan dengan aktivitas fisik teratur secara signifikan meningkatkan peluang remisi, penurunan berat badan, dan peningkatan kesehatan secara keseluruhan di antara penderita diabetes tipe 2.

Analisis ini mendukung apa yang ditekankan oleh para ahli endokrinologi, bahwa perubahan gaya hidup yang berkelanjutan, bukan menjadi solusi cepat, tapi tetap menjadi kunci remisi diabetes.

Mengurangi asupan kalori, meningkatkan kualitas diet, dan menambahkan olahraga teratur menurunkan gula darah sekaligus akan mengurangi kebutuhan pengobatan.

Menurut sebuah studi tahun 2024 di PLOS Medicine, ,ereka yang mengalami penurunan berat badan lebih dari 10% memiliki tingkat remisi yang jauh lebih tinggi.

Studi observasional besar-besaran terhadap lebih dari 37.000 orang dewasa di Hong Kong tersebut menunjukkan bahwa bahkan di luar uji klinis, penurunan berat badan yang berkelanjutan dikaitkan dengan tingkat remisi yang signifikan dan pengurangan berat badan yang lebih besar berkorelasi dengan peluang remisi yang lebih tinggi.

Hal ini memperkuat bahwa menurunkan berat badan berlebih, bahkan tanpa diet ketat, adalah alat yang ampuh dalam mengalahkan diabetes hingga mencapai remisi.

Strategi Gaya Hidup untuk Remisi Diabetes

Untuk dapat mencapai remisi atau mengelola diabetes, seseorang perlu mengikuti kombinasi diet nabati yang dipersonalisasi, aktivitas fisik dan olahraga teratur yang mengarah pada penurunan berat badan serta manajemen stres.

Untuk itu, penting bagi penderita diabetes untuk mengunjungi dan berkonsultasi dengan dokter dan mendapatkan pemahaman mendalam tentang perubahan gaya hidup dan diet yang perlu diikuti.

Selain itu, obat oral yang ditargetkan untuk mendukung pengendalian glukosa dan sensitivitas insulin, terapi insulin berupa suntikan insulin untuk menjaga fungsi pankreas, dan operasi bariatrik bagi mereka yang mengalami obesitas dan diabetes yang tidak terkontrol juga bisa menjadi pilihan lain yang dapat dieksplorasi.

Selain dari sisi makanan, pengendalian stres dan tidur yang cukup juga penting karena memengaruhi hormon yang mengatur kadar gula. Namun, Mahesh menegaskan bahwa tidak semua orang dapat sepenuhnya memulihkan diabetes, dan beberapa orang mungkin hanya mencapai kontrol yang lebih baik, bukan pemulihan total.

"Usia, durasi diabetes, dan kerusakan pankreas semuanya berperan. Dengan diet, aktivitas, dan saran medis yang tepat, banyak orang dapat menurunkan kadar gula secara alami dan meningkatkan kesehatan mereka secara keseluruhan," imbuhnya.

Bisnis.com, JAKARTA - Di tengah kesibukan sehari-hari, menjaga kesehatan tubuh dan pikiran menjadi tantangan tersendiri bagi sebagian orang. Salah satu cara sederhana yang kini semakin digemari adalah Japanese Walking, metode berjalan ala Jepang yang tak hanya berfungsi sebagai olahraga, tetapi juga sebagai latihan mindfulness.

Dokter Spesialis Olahraga, Maria Lestari, menjelaskan bahwa Japanese walking termasuk dalam kategori low impact interval training. Teknik ini berbeda dengan jalan kaki biasa karena memiliki fase intensitas yang lebih tinggi sehingga detak jantung naik-turun secara konsisten.

Jika dilakukan secara rutin, Japanese walking dapat meningkatkan kapasitas kardiorespirasi, sensitivitas insulin, serta membantu mengendalikan tekanan darah, sehingga lebih efektif untuk kesehatan metabolik.

Manfaat lainnya termasuk peningkatan kesehatan jantung dan pembuluh darah, perbaikan sensitivitas insulin, penurunan tekanan darah dan kolesterol, serta peningkatan fungsi sendi dan kepadatan tulang, khususnya bagi mereka yang berusia di atas 40 tahun.

"Jenis olahraga ini juga memiliki manfaat untuk kesehatan mental, seperti menurunkan stres dan kecemasan, memperbaiki mood serta kualitas tidur, dan memberikan efek antidepresan ringan hingga sedang jika dilakukan secara rutin," katanya.

Menurut Maria, Japanese walking atau olahraga jalan kaki secara umum punya manfaat baik bagi tubuh. Terlebih, olahraga ini dapat menjadi pintu masuk (entry point) bagi pemula untuk memulai aktivitas fisik.

Jenis olahraga ini juga cocok bagi orang yang obesitas, pemula, atau mereka yang sedang pemulihan pasca cedera. Ke depannya, ketika tubuh sudah beradaptasi, latihan bisa dikombinasikan dengan berbagai jenis olahraga lain sesuai kebutuhan.

Secara umum, olahraga ini juga tergolong aman bagi hampir semua orang. Meski begitu, katanya, ada kondisi tertentu yang perlu diperhatikan, seperti riwayat penyakit jantung, nyeri dada saat beraktivitas, diabetes dengan neuropati, masalah sendi berat (lutut atau pinggang), serta obesitas ekstrem yang menimbulkan nyeri saat berjalan.

Meskipun mudah dilakukan, Maria menekankan pentingnya memperhatikan teknik berjalan. Beberapa cedera yang bisa muncul antara lain nyeri tumit (plantar fasciitis), nyeri lutut bagian depan, shin splints, nyeri pinggang bawah, serta lecet dan kapalan.

"Banyak keluhan muncul bukan krn jalan kakinya, tapi overuse tanpa adaptasi," imbuhnya.

Untuk mencegah cedera, pastikan menggunakan sepatu yang tepat (cushion dan pas di kaki), berjalan di permukaan yang bervariasi, meningkatkan durasi latihan secara bertahap, menambahkan latihan penguatan otot, serta melakukan stretching ringan setelah berjalan.

Bisnis.com, JAKARTA - Banyak penderita diabetes merasa cemas ketika dokter menyarankan terapi insulin karena dianggap sebagai ‘tahap akhir’ atau takut ketergantungan. Padahal, menurut dr. Roy Panusunan Sibarani, Sp.PD-KEMD, FES dari Mayapada Hospital Kuningan, insulin justru membantu mengendalikan gula darah lebih efektif sekaligus mencegah komplikasi. Lantas, mengapa tubuh membutuhkan insulin tambahan?

Pada penderita diabetes, terutama tipe 2, tubuh tidak lagi bisa menggunakan insulin dengan baik dan produksinya dari pankreas pun menurun, sehingga gula darah sulit terkendali. “Obat minum umumnya membantu mengendalikan gula darah. Tapi jika pasien yang gula darahnya tetap tinggi meski rutin minum obat, hasil pemeriksaan HbA1c masih di atas target yang dianjurkan (≥7 persen), atau kadar gula sudah tinggi sejak awal pemeriksaan, dokter biasanya akan menyarankan insulin,” jelasnya.

Meski begitu, masih banyak pasien yang ragu karena beredar berbagai mitos seputar insulin. Mitos yang paling sering muncul adalah bahwa insulin harus digunakan seumur hidup. Faktanya, tidak selalu; pada beberapa pasien, insulin hanya dibutuhkan sementara sampai kadar gula darah kembali terkendali.

Ada pula anggapan bahwa insulin menimbulkan ketergantungan. Faktanya, insulin suntik hanya menggantikan hormon alami yang tidak lagi cukup diproduksi pankreas.

Bahkan, ada yang percaya insulin bisa merusak organ. Faktanya, justru insulin membantu melindungi ginjal, mata, saraf, dan jantung dari komplikasi akibat gula darah tinggi.

Panduan dari American Diabetes Association (ADA) 2024 dan PERKENI (Perkumpulan Endokrinologi Indonesia) 2021 menegaskan insulin bisa diberikan lebih awal bila memang diperlukan. Contohnya, pada kondisi serius, kehamilan, atau kadar gula darah tinggi sejak awal, insulin bisa digunakan sementara hingga gula darah terkendali, lalu dilanjutkan dengan obat minum sesuai evaluasi dokter.

Insulin tersedia dalam beberapa jenis dan pemilihannya mengikuti kebutuhan pasien. Dokter Roy menjelaskan, “Terdapat insulinkerja cepat yang bekerja dalam hitungan menit untuk mengendalikan lonjakan gula darah setelah makan, insulinkerja menengah atau panjang untuk menjaga kestabilan kadar gula darah sepanjang hari maupun malam, hingga kombinasi (premixed) yang praktis karena dalam satu suntikan sudah mencakup kebutuhan dasar sekaligus kontrol gula setelah makan. Meski insulin membantu mengendalikan gula darah, pemeriksaan rutin tetap penting bagi semua orang, baik yang sehat maupun berisiko.”

Untuk mendukung upaya deteksi dini dan pemantauan kesehatan terkait diabetes, Mayapada Hospital menyediakan Sugar Clinic, pusat layanan kesehatan bagi semua kalangan tanpa dikenakan biaya, yang ditujukan untuk pemeriksaan risiko prediabetes dan diabetes, disertai manajemen menyeluruh dan panduan gaya hidup guna menjaga metabolisme tetap sehat. Layanannya mencakup skrining berbasis AI, pemeriksaan gula darah (HbA1c dan kolesterol), konsultasi medis, dan pendampingan gaya hidup sehat yang terintegrasi.

Layanan ini tersedia di beberapa unit Mayapada Hospital di Jakarta Selatan (Lebak Bulus dan Kuningan), Tangerang, Bandung, dan Surabaya. Informasi lebih lanjut mengenai layanan dapat diakses melalui MyCare, termasuk jadwal konsultasi dokter dan akses kegawatdaruratan melalui fitur Emergency Call.

MyCare menyediakan fitur Health Articles & Tips seputar kesehatan tubuh, serta fitur Personal Health, yang terhubung dengan Health Access dan Google Fit, yang memantau jumlah langkah harian, kalori yang terbakar, detak jantung, hingga Body Mass Index (BMI).

Bisnis.com, JAKARTA — Buah manggis merupakan buah tropis manis dan sedikit asam dari Asia Tenggara yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Buah ini kaya akan vitamin dan mineral yang penting untuk menjaga produksi DNA, kontraksi otot, penyembuhan luka, sistem kekebalan tubuh, dan fungsi saraf.

Satu cangkir manggis juga menyediakan hampir 12,5% dari kebutuhan serat harian, yang sering kurang terpenuhi dalam pola makan banyak orang. Serat ini baik untuk kesehatan pencernaan dan membantu tubuh merasa kenyang lebih lama.

Selain daging buah, kulit manggis juga kaya akan antioksidan, terutama xanthone, sejenis polifenol yang banyak terdapat pada tumbuhan. Kandungan antioksidan yang tinggi ini membantu melindungi tubuh dari radikal bebas dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.

Berikut adalah beberapa manfaat kulit manggis yang bisa Anda dapatkan jika dikonsumsi secara rutin.

1. Menjaga Kesehatan Kulit

Kulit manggis bermanfaat untuk kesehatan kulit, baik dari daging maupun kulit buahnya. Kandungan antioksidannya membantu mencegah infeksi, mengurangi risiko kanker kulit, serta mengatasi jerawat dan eksim, sementara krim manggis efektif meredakan peradangan dan iritasi.

2. Meningkatkan Sistem Pencernaan

Kandungan serat pada kulit manggis mendukung sistem pencernaan yang sehat. Mengonsumsi kulit manggis membantu meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di usus.

Selain itu, kulit manggis dapat mengurangi risiko peradangan dan infeksi. Konsumsi rutin membuat pencernaan lebih lancar dan penyerapan nutrisi lebih baik.

3. Bersifat Anti-Inflamasi

Kulit anggis mengandung antioksidan yang membantu mencegah dan mengurangi peradangan. Efek ini dapat menurunkan risiko penyakit kronis seperti jantung, diabetes, dan kanker.

Sifat anti-inflamasi juga membantu mengurangi rasa tidak nyaman di dalam tubuh. Manfaat jangka panjangnya termasuk mengurangi nyeri sendi dan meningkatkan fungsi tubuh secara keseluruhan.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Sistem kekebalan tubuh didukung oleh manggis berkat kandungan vitamin B, vitamin C, dan mineral penting di dalamnya. Nutrisi ini membantu melawan infeksi dan mempercepat pemulihan, sementara efek anti-inflamasi manggis memperkuat respons tubuh terhadap bakteri dan virus berbahaya.

5. Meningkatkan Sensitivitas Insulin

Mengonsumsi kulit manggis membantu penderita diabetes karena dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengontrol kadar gula darah secara efektif. Selain itu, kebiasaan rutin mengonsumsinya juga berpotensi mencegah diabetes dengan menjaga kestabilan gula darah.

6. Baik untuk Kesehatan Jantung

Kulit manggis dapat membantu menurunkan kolesterol tinggi dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Efek ini mendukung kesehatan sistem kardiovaskular.

Mengonsumsi manggis secara rutin membantu menjaga fungsi jantung secara keseluruhan. Hal ini juga dapat menurunkan risiko penyakit jantung dari waktu ke waktu.

7. Menjaga Kesehatan Otak

Kulit manggis berpotensi mendukung kesehatan otak meski penelitian masih terbatas, karena senyawa di dalamnya dapat mengurangi peradangan di jaringan otak. Selain itu, suplemen manggis mungkin membantu meningkatkan fungsi kognitif sehingga fokus dan kejernihan berpikir tetap terjaga.

8. Membantu Menurunkan Berat Badan

Serat tinggi pada manggis membuat perut kenyang lebih lama. Hal ini membantu mengurangi asupan kalori dan mendukung program penurunan berat badan.

Kulit manggis juga dapat membantu menurunkan indeks massa tubuh (BMI) seiring waktu. Meski penelitian lebih lanjut diperlukan, studi awal menunjukkan hasil yang menjanjikan.

9. Mengurangi Kelelahan

Antioksidan dalam kulit manggis membantu mengurangi kelelahan berlebihan, sehingga orang yang aktif atau berolahraga bisa pulih lebih cepat. Selain itu, manggis menyegarkan otot dan mengurangi rasa lelah, sehingga konsumsi rutin dapat meningkatkan energi sepanjang hari.

10. Potensi Mencegah Risiko Kanker

Antioksidan kulit manggis, terutama xanthone, berpotensi membantu menurunkan risiko kanker. Penelitian menunjukkan senyawa ini dapat menghambat pertumbuhan sel kanker pada percobaan laboratorium dan hewan.

Jika dikombinasikan dengan pengobatan lain, manggis dapat memberikan efek perlindungan tambahan. Meski masih perlu penelitian lebih lanjut pada manusia, potensinya sangat menjanjikan. (Angel Rinella)

Bisnis.com, JAKARTA — Tinggal di kota besar membuat banyak orang tidak bisa menghindari polusi udara.

Namun, peningkatan polusi tidak hanya berdampak pada paru-paru kita, tetapi juga menyebabkan peningkatan kadar gula darah, menurut sebuah studi terbaru. Akibatnya, lebih banyak orang yang terjangkit diabetes.

Studi terbaru telah menunjukkan korelasi antara peningkatan polusi dan peningkatan kadar gula darah.

Bagaimana polutan di udara memengaruhi kadar gula darah

Dilansir Moneycontrol, penelitian menunjukkan bahwa tingkat polusi udara yang lebih tinggi, terutama partikel halus (PM2.5) di udara, dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah.

Dr. Monika Sharma, konsultan senior endokrinologi, Aakash Healthcare, menjelaskan keberadaan polutan tersebut menyebabkan stres oksidatif dan peradangan. Hal ini pada gilirannya mengganggu sinyal insulin dan metabolisme glukosa.

Menurutnya, orang yang sudah memiliki penyakit diabetes atau beberapa jenis sindrom metabolik lebih rentan mengalami lonjakan kadar gula darah, karena tubuh mereka sudah lemah dan mereka bereaksi negatif terhadap stresor luar.

Dampak Peningkatan Kadar Gula Darah

Dr. Sharma menjelaskan bahwa ketika kadar gula darah meningkat di atas nilai normal, insulin yang disekresikan pankreas meningkat untuk membantu sel menyerap glukosa.

"Seiring waktu, ketika kondisi ini terus berlanjut, sel-sel dalam tubuh menjadi kurang reseptif terhadap insulin, sehingga menyebabkan resistensi insulin," ujar Dr. Sharma.

Peningkatan kadar gula darah juga dapat menyebabkan ketidakseimbangan metabolisme. Dalam jangka pendek, seseorang dapat mengalami kelelahan, buang air kecil berlebihan, rasa haus berlebihan, atau penglihatan kabur.

Kemudian, dalam jangka panjang, keberadaan glukosa yang konstan dapat merusak pembuluh darah, saraf, dan organ lainnya, sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung, penyakit ginjal, dan komplikasi paru-paru khususnya, jika kualitas udara buruk.

Dr. Sharma menambahkan, begitu kualitas udara membaik, pasien yang sangat sensitif atau penderita diabetes menunjukkan kontrol glikemik yang lebih baik.

Stres inflamasi dan beban oksidatif yang lebih rendah menyebabkan peningkatan efektivitas insulin.

"Ini menyiratkan bahwa ketika orang terpapar lebih sedikit polutan di udara, mekanisme inflamasi tubuh dapat ditenangkan, yang secara tidak langsung memfasilitasi kontrol glukosa," tambahnya.

Dr. Sharma mengatakan bahwa orang yang tinggal di daerah dengan udara yang lebih bersih cenderung memiliki risiko resistensi insulin, penyakit kardiovaskular, dan gangguan metabolisme yang lebih rendah.

Kualitas udara yang rendah tidak hanya menyebabkan masalah pernapasan atau jantung, tetapi juga gangguan hormonal dan metabolisme.

Langkah-langkah pencegahan harus dilakukan oleh masyarakat yang tinggal di daerah dengan polusi tinggi. Mulai dari memasang pembersih udara di rumah, menggunakan masker untuk melindungi diri dari kabut asap, mengonsumsi makanan seimbang yang mengandung antioksidan, hingga melakukan pemeriksaan kesehatan rutin.

Udara yang lebih bersih juga akan membantu menjaga stabilitas hormonal secara umum dan mempermudah mempertahankan kadar gula darah normal, sehingga mengurangi risiko komplikasi terkait diabetes.

Bisnis.com, JAKARTA — Obesitas lebih dari sekadar kelebihan berat badan. Kini obesitas bahkan sudah dikategorikan sebagai penyakit kronis yang juga turut membebani perekonomian negara.

Pasalnya, menurut IDF Diabetes Atlas edisi ke-11(2024), 20,4 juta orang di Indonesia hidup dengan diabetes, dan angka ini diproyeksikan melonjak menjadi 28,6 juta pada tahun 2050.

Indonesia kini menjadi negara ke-5 tertinggi di dunia dengan jumlah orang dewasa dengan diabetes.

Situasi obesitas yang menyertainya tak kalah mengkhawatirkan. Berdasarkan Survei Kesehatan Indonesia (SKI) 2023, prevalensi obesitas pada usia di atas 18 tahun meningkat dari 21,8% pada 2018 menjadi 23,4% pada 2023, dan obesitas sentral mencapai 36,8% pada kelompok usia di atas 15 tahun.

Penelitian dari Institut Pertanian Bogor bahkan memperkirakan bahwa obesitas menimbulkan kerugian ekonomi sebesar Rp78,478 miliar per tahun, menggambarkan bagaimana masalah ini bukan hanya soal individu, tetapi krisis yang berdampak sistemik.

Obesitas: Lebih dari Sekadar Berat Badan

Obesitas bukan sekadar urusan berat badan, tetapi merupakan kondisi medis kronis yang menimbulkan risiko serius bagi kesehatan, termasuk diabetes tipe 2, penyakit jantung, hipertensi, sleep apnea, osteoartritis, hingga beberapa jenis kanker.

Lemak viseral di dalam tubuh memainkan peran besar dalam memicu resistensi insulin dan inflamasi kronis, yang membuka jalan menuju diabetes.

Pemerintah melalui Kementerian Kesehatan telah menerbitkan Pedoman Nasional Pelayanan Kedokteran (PNPK) Obesitas, sebuah panduan komprehensif bagi tenaga kesehatan dan masyarakat dalam mengenali dan mengelola obesitas secara tepat.

PNPK Obesitas menekankan pendekatan bertahap, dimulai dengan perubahan gaya hidup (aktivitas fisik, pola makan, dan tidur), lalu bila belum cukup, terapi medis atau farmakoterapi sesuai indikasi, dengan pemantauan dan rujukan tepat waktu.

“Sekitar satu dari empat orang dewasa di Indonesia mengalami obesitas, dan lebih dari satu dari tiga mengalami obesitas sentral. Ini bukan sekadar angka statistik, tapi peringatan keras, karena di balik tren obesitas, risiko diabetes meningkat tajam. Jika kita tidak bertindak sekarang, beban penyakit kronis akan terus bertambah. Aksi bersama lintas sektor, dari edukasi publik, layanan kesehatan, hingga kebijakan yang mendorong pola hidup sehat, menjadi kunci untuk menekan laju obesitas dan diabetes di Indonesia,” ujar Direktur Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular (P2PTM) Kementerian Kesehatan, Siti Nadia Tarmizi, dalam keterangan resmi.

Menurut Dicky L. Tahapary, dokter spesialis penyakit dalam konsultan endokrin, metabolik, dan diabetes yang merupakan Bendahara Perhimpunan Endokrinologi Indonesia (PERKENI), obesitas dan diabetes adalah dua sisi dari koin yang sama.

"Penurunan berat badan 5–10% saja sudah terbukti memperbaiki kadar gula darah, tekanan darah, dan lipid. Sementara penurunan lebih dari 10–15% bahkan dapat mendorong remisi diabetes tipe 2. Jika diet dan olahraga belum cukup, itu bukan kegagalan, tetapi sinyal bahwa sudah waktunya berkonsultasi dengan dokter," terangnya.

Penanganan Obesitas

Sesuai panduan PNPK Obesitas, pendekatan bertahap tetap menjadi kunci, dimulai dari pola makan sehat dan aktivitas fisik teratur, dilanjutkan dengan opsi faramakoterapi atau terapi medis berbasis bukti, misalnya GLP-1, yang tentunya di bawah pengawasan dokter.

Di samping itu, eliminasi stigma pada orang dengan obesitas juga perlu dilakukan. Karena hingga kini masih banyak individu dengan obesitas yang berjuang sendiri dan enggan mencari bantuan tenaga kesehatan karena stigma dan rasa bersalah.

Padahal, obesitas bukan kegagalan pribadi, melainkan kondisi medis kompleks yang membutuhkan dukungan nyata.